天堂或是地狱Himmel oder H?lle

一个国家要长治久安需要与时俱进的制度，而制度则是人们尤其是当权者对于利益的态度。一个僵化的 腐化的 的统治阶层必然只会考虑自身利益得失而忘记“与民共享”，苏联的失败是苏共腐败的必然结果！

无尘好可怜的，娘娘把本来清雅温柔的俊美和尚拉入红尘，又赚弃他被亲近之人蒙骗，虐自己虐别人，伤心又伤身，这个面位有点好看！于是我又花钱买了五个面位，结果编剧一边说女主妖妃狠毒无心啥的，一边让女主被人欺辱被人打骂被人无视不反抗，不打回去不整死敌人，一直圣母的拖啊拖，到后来不是让事情更复杂、让亲人爱人自己更惨，就是烂人回头金不换，继续恩爱到中年，简直让人憋屈，幸好后面没买

相比于作为母亲角色或是自己的收获，本剧带给我最大的帮助是在于作为一个女儿和一个社会角色方面所需要注意的事。“看见”是经营一段关系最重要的起始性行为，

知行合一，有知道但不一定能够做的，懂得问题的原因，可进行的过程确止步，有的会是顾虑太多，知道的多方会瞻前顾后，凡都有利会有弊，有舍方有得，不能止步理论而不实践，纵存在弊处缺点，也当进行。 而有的进行，确并不知道，行而不知，随心所欲的进行，并没有知道的进行长久，但其进行比知道更不抱有目的性的进行，而一旦知道，会有目的性进行，过于在意，原本认为不存在压力的事，也会因此带有压力。 兴趣与工作也是同理，当兴趣本身进行，并不存在利益，可兴趣变为工作，知道且进行时，将会给带来压力，此压力的本身不能作为动力的转换，因此为本身动力的所为之下存在的压力。

《天堂或是地狱Himmel oder H?lle》自是好剧。然不推荐此版本：注解详略失当，译文不佳，点评更如济济牛粪！

不管怎么说，看起来平平无奇，但却道出了投资的关键，买的不贵（市盈率低），买的好（日常消费，医疗，高股息率）。指数是不断更新的，但却并没有百分百提高投资指数的收益，傻瓜式的“买入-忘记”甚至能取得不错的长期投资业绩。

只有了解了生命的密码才可以更好的去保护自己的健康！尤其是睡眠质量的问题，少了白昼调控性的身体温差变化，很难有一个高质量的睡眠的，晒太阳和运动都是改变身体温度状态的最好方式…… 最最关键的是：你喝过的酒、抽过的烟、生过的气全都记在了你生命的DNA里，坏情绪哪怕是一天都可以促使基因的改变！ 同样道理，正念冥想等积极思维也会重新编写你的基因！ 不是看到希望才坚持，而是坚持✊下去才看到希望，所以说营养膳食、积极锻炼、观看思考、积极乐观才是去探索天堂或是地狱Himmel oder H?lle的重要组成！

断断续续看了数天，大部分内容虽然忘了，但正如它所说的，核心重点会在不同集数反复提到以辅助记忆。在此总结一下几个我很感兴趣的方法，以及一些印象很深的片段。 ●主动检索 就是主动回忆。比如： 1>    学完新课后，回想学过的内容。复习时亦是如此，可以画思维导图，辅助记忆，理清逻辑。 2>   小测验：学完新课后，提问题自测，通过解答问题，回忆所学内容。 3>   问题很重要，它代表你遗忘的或未学习过的点，提出问题，成功80%，不解决，前功尽弃。要不然不提，要不然就及时解决！ ●间隔练习 即定期自测，比如： 1>   每周，或两周等，以回忆或试题的形式，复习前段时间所学内容。 2>   延时反馈。遇到遗忘的点，不要立刻切集。等到整个回忆过程结束，或者试题做完。 3>   动态测验。测验→反思，间隔练习→再次测验 4>    掌握得越好的东西，就越不用经常练习。只要这个知识很重要，需要记忆，它就永远不会从你的练习盒子里彻底消失。 ●穿插练习 将不同分类的题目混合在一起进行练习。比如世界史和古代史一起，先秦史和明清史一起，制度和事件一起等等。 警惕🚫 流畅错觉、记忆错觉 你无法从不擅长的事中学到知识（因此要寻找客观标准） 印象较深🍉 医生的例子 那是一种耐性和强大的心理素质。如果我们身边，每天都有人在高压状态下镇定自若，你还有什么理由因为什么事情而心态崩溃，有什么理由认为没耐性就不能磨练出耐性。 抽记卡 果使用抽认卡，不要去除那些已经正确回答了好几遍的卡片，要不停地打乱卡片的顺序考查自己，直到你掌握得相当熟练。之后可以把它们放到一边，但是你还要定期复习，频率大概是每月一次。