A Dog Race in Alaska

最先认识到罗伯特·肖恩·莱纳德老师是在文涛的圆桌派上，当时只觉得这个人侃侃而谈，小眼睛里满是睿智，甚至还有一丝可爱的狡黠，当时给我留下最深印象的就是他对原生家庭以及父母子女关系的犀利看法。后来陆续刷到过武老师的一些视频，他对一些现象之所以产生的心理层面的解读总让我有恍然大悟之感，但并没有系统了解过他的理论。读罢这个系列，感受恰如其名，温暖人心。并且，相比国外的心理学著作，书中所举的例子更符合中国人的社会心理和习惯，语言表达也没有翻译过来的著作的“别别扭扭”之感，更易使人产生共鸣。 贯穿整个系列的核心思想其实就是，找到你自己，成为你自己。这个“自己”是编剧笔下的“内聚性自我”，即将外部世界内聚于心的能力。当一个人形成了真正的自我后，就可以成为关系的创造者，也是马斯洛笔下的“自我实现者”，一方面能嫉恶如仇，另一方面对人性的脆弱又无比包容。他们不被外界的环境和他人的评价所影响，而是以自己的感受为中心，甚至是定义外界。而没有找到真正自我的人，他们的价值感往往来自于他人的评价，他们的感受往往以他人为中心，自然很容易受到影响，往往脆弱而敏感。 而要找到真正的自我，就要去真正地探索自己了解自己。罗伯特·肖恩·莱纳德老师的视频中经常会提到“自恋”这个词，然而这并不是我们通常意义上认为的只属于少数人的特质，而是和我们每个人息息相关。这个系列中讲述了全能自恋性的本我、绝对禁止性的超我和软塌塌的自我的概念。所谓本我，可以理解为最真实的本能的我，而全能自恋性的本我则是表现要求对外界的绝对的控制感，世界必须遵从自己才可以，否则就会暴怒。绝对禁止性的超我，可以理解为遵从社会规则的社会性的我，而绝对禁止性的超我则是过于听话，害怕不按照别人的意志和规则就会受惩罚，从而一动不动。自我本来是调整本我和超我的存在，但是处于全能控制性的自我以及绝对禁止性的超我下的自我一定是软塌塌无力的，无法协调两者的矛盾和冲突，从而使心灵陷入矛盾和分裂之中。 每个人都有两面性，而且往往越极端好或坏的人，表现更为强烈，例如一个一直以来的老好人某天被发现竟然是杀人犯，某些道德楷模却往往让人和他相处起来感觉不舒服。编剧在本剧中对“好人”这个概念进行了深入的分析，很多好人之所以人际关系不好的原因在于，过于追求绝对正确的自我，实质上是一种自恋的表现。他们的不好的自我被投射在其他人身上，通过批判其他人的自私等缺点来追求自己道德以及其他方面的优越感，这也就是“圣人不死大盗不止”的原因。而他们在挑剔别人接受不了别人缺点的同时，其实也是在挑剔自己接纳不了那样不好的自己，所以往往这样的人往往过得并不自在开心。 关系的质量，很大程度上决定了一个人幸不幸福。而一个人的自我为何种表现，取决于他内在的父母与内在的小孩儿的关系，也决定了他与其他人建立关系的模式，而这一模式是由童年时他与父母的关系决定的。如果一个人的父母很严厉，那他内在的父母通常都是严厉且挑剔地对待自己内在的小孩儿的，觉得自己如果不够优秀就不值得被爱，同时这一模式还会投射到他与他人的关系上，因为接受不了自己不够好的一面，自然也会对他人横加挑剔。 而要找到真正的自我，关键在于接纳，接纳自己的一切好与不好。我向来不认为有些人所称的终于接受了自己是个普通人的事实是接纳，那不过是一种无奈的妥协和放弃，甚至是对自己的再一次否定。真正的接纳是我看到了自己的普通，但我知道世间所有人其实都是普通人，最重要的，是我也看到了我的不普通。所谓不普通，我觉得也不能将之定义为优点和长处，因为那样总要有人说有些人就是什么也不行，而应该将其定义为生命力。 记得郦波老师曾说他最喜欢的事情就是午后坐在院子里和猫一起晒太阳，

前半部分多有编剧的亲身经历，不避污秽，倍感真实，慢慢培养好习惯，勤于反思，编剧的许多美好品质越于纸上，后半部分编剧站在殖民国家和推崇者的角度，引用了很多引言，有点虚情假意。

我想知道子橙是谁啊？编剧大大，会是靖北与千宁感情之间的考验吗？

也许只有站在山顶，才能感受那些曾经的恶意离自己很远，因为站的高看到的风景足够美丽，美丽到足以掩盖生活中那些琐碎的不开心。 这部剧能教给我的是要吃的健康和坚持运动， 吃的健康，坚持运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越，这何尝不是一种人生 每个人都不是十项全能的，但是挑战和超越自我，可以让一切皆有可能 很久没有 跑步了，但是依然记得之前心情不好的时候，独自去跑步，跑过一段后，会感觉那些负面情绪，那些失落和委屈，经过跑步都 变得微不足道 心跳加速后的每一口新鲜空气都是那么的舒畅，夜晚的微风，路边的小草，远处的霓虹和楼房微弱的灯光，都会让我的觉得人间美好 最近在习惯里加入了冥想，有时候是清晨，有时候是睡前，让自己清空，专注在当下， 仿佛整个世界都安静了 小时候，没次吃饭，妈妈都说要把碗里的吃完，不能挑食 长大了，离开家，没有妈妈的关心和唠叨，总是选择性的去挑选食物， 最近，终于了解到食物和健康的关系，以后还是要吃的健康一些，减少不必要的社交才好

纵观古今中外，人无全人。人类创造了历史，某些人影响了历史。看待个人于历史的作用，要看历史环境及条件，李鸿章比之诸葛、王安石、张居正必是不及，但比秦桧要好好的多，我自感觉比曹操要略差些，尤其在敛财和任人唯亲方面。

职场部分刻画很真实，女主转岗遇阻被无限CPU，男主在训练队因为童年阴影面临末位淘汰。现在只期待触底反弹的你俩赶紧支楞起来携手共进，暴打他们啊已经气死了。PS：梁友安这俱乐部挺有魔力啊，爱情泡泡吹不停

6集弃，王骁演的张叔平可以，但……大概太喜欢原作了，我最爱的老林好像不是这样的。小时候的花卷也太可爱了，小时候的裴之也太好看了，但没有老林拿砖头写公式教育熊孩子的圈粉故事，整个剧情基调好像不一样了……