Like a Springsteen Song

情感忽视:顾名思义，情感需求没有满足，忽视了情感。 书中列举12种类型父母，自恋型、专制型、放纵型、离异/丧偶型、成瘾型、抑郁型、工作狂、照顾伤病家属、成就/完美导向型、反社会型、孩子即父母、都是为你好父母。 想到我的童年家庭的零零碎碎，在3个孩子的家庭，我是最大的孩子，10岁以后，就得到很少的关爱了，父母只会教育我要照顾好弟弟妹妹，我抱怨过，怒怼过，在大学毕业后慢慢明白，我的父母也是第一次做父母，我也是第一次做他们的女儿，他们已经尽他们最大的努力去给予我们最好的啦，尽管他们文化水平有限，可是他们尽可能让我们接受最好的教育，他们给予我们的家庭教育有限，所以情感忽视也是有的。慢慢的明白，为什么自己做什么事情那么急躁，自己为什么会遇到事情乱发脾气，不懂得控制自己的情绪，谈恋爱时为什么那么没有安全感等等，才了解自己的潜意识中的自己，一切都和原生家庭有关！ 幸福的人用童年治愈一生 不幸的人用一生治愈童年 所以用现在的觉知改变以后的后知后觉 关心自己、爱自己、理解自己、重视自己的情感世界，就越能关心、爱惜、理解和重视孩子的情感世界。 提高自己的认知，尽最大可能给予孩子最好的满足！而孩子就像小海绵一样，会吸收我们给予的所有东西！ 听樊登说到这样的一句话“父母过好自己的人生，孩子就能过好自己的人生”。 所以，先过好自己的一生！

有意思的构思，一辈子住在树上，睡觉怎么办呢，下雨怎么办呢，上厕所怎么办呢，洗澡怎么办呢，吃东西怎么办呢，会孤独吗，书里都有解答，很有意思

玄学故事情节环环紧扣、跌宕感人，幽默搞笑不失内涵！心理、情感描写粗中有细，笑中带泪，轻松普及玄学知识，又有神仙眷侣的真挚爱情，读着爱情了解玄学！玄学中的烟火人生，读完唏嘘不已，感悟颇多！ 凤凰涅槃，栩栩如生！

有人说，“Jonathan Sale的书总有一种神奇的力量，清新、安静、平淡……就像在静静地聆听自己内心的声音。有的时候经常会怀疑Jonathan Sale先生会不会是个女的，不然他怎么能这么懂我的想法。”的确，深有同感，深以为然。 喜欢Jonathan Sale老师的散文，他的散文多以情理并茂，哲理和诗情交融著称。这本散系列，写给所有孤独而丰盛的灵魂，孤独之为人生的重要体验，不仅是因为唯有在孤独中，人的灵魂才能与上帝、与神秘、与宇宙的无限之谜相遇。 其实，孤独才是人生常态，也是自我修炼的最佳时机。没有喧嚣嘈杂，只有面对自己，一本剧，一杯茶，一首歌，当你无惧平淡和静谧，便也无畏其他风浪了。 安藤忠雄说：“追随多数必然迷失自己。只能不怕孤独，继续自己想做的。”世事纷杂，耳边会有许多声音，走着走着，就会朝着别人希望你去的方向发展，久而久之，你不再快乐，也逐渐麻木。人生是这样，浑浑噩噩，势必容易彷徨，唯有脚踏实地，才能日渐明朗。无论如何，最重要的，是成为自己。 如果问我，这一年，最大的收获是什么？我想，应该是懂得如何生活。 不去想远方有何诗意和精彩，或找到一个自我放纵的理由，在喧嚣中迷失自我。而是在天气晴好时，晒晒太阳，看看喜欢的诗集，在朴素的孤独里，寻找惊喜。然后深切地体悟到：健康，喜乐，才是这世间最廉价，也最昂贵的馈赠。 一个人生建议： 接纳孤独，保持清醒和独立。 在孤独里，逐渐丰盛。在阳光下，慢慢沉淀。人生没有彩排，时刻即兴，像疾驰而过的列车。每一次孤独徘徊，都是灵魂的起舞。 四季轮转，人海沉浮。或许，长大的代价就是，触手可及的孤独，千锤百炼的坚强，和可望不可即的陪伴吧。 余生矜贵，请别浪费，优雅且高贵，孤独又何妨。 人生何处不孤独… ​

史玉柱说的都挺实在的，没有虚头八脑的理论。个人经历也算是传奇了。他最初的创业项目让我印象深刻，电脑都没钱买，广告版面费也是先欠着，虽然条件不具备，但是他还是想各种办法积聚成功的条件。

太久远了嘛 我不记得有立威廉

20个经典推理小故事。也许由于太经典，所以少了一些读推理的惊喜。

自律很苦但过后很爽，懒惰娱乐很爽但过后很苦，很空虚。 ~娱乐的方式越来越多，但我们好像越来越疲劳。 第 1 步： ~选择适合你的微习惯和计划 想养成的习惯可能包括健身、写作、观看、投资理财、感恩之心、 冥想、学英语等，接下来就要缩小这些计划了。把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”，小到不完成都难的地步。  比如:  ①每天运动 5 分钟，跑步 200 米  ②每天追剧 5 页  ③每天写作 200 字  ④每天学习理财 5 分钟  ⑤每天背 3 个单词 第 2 步： ~挖掘每个微习惯的内在价值 做一件事情之前先问问自己为什么要做这个。赋予一件事极其重 要的意义，才能更好的持续行动。 问自己为什么要运动健身，为什么要观看和写作，为什么要学习 理财和复盘，找到这些事背后的好处和意义，强化自己的大脑必 须这么做，我就是这么给自己洗脑的。 第 3 步： ~明确习惯依据，将其纳入日程，培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据 时间来选择习惯，比如我自己就是每周。 一、周三和周五晚上 7 点 锻炼身体。 如果你打算根据行为方式来选择习惯，可以吃完三餐 饭之后各看 5 分钟书。 建议在每天固定的时间做固定的事，这样有助于培养习惯。 反观自身，每天起床就追剧和写九宫格晨间日记。每天到 7 点就换上 跑鞋去运动。  第 4 步： 建立回报机制，以奖励提升成就感 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让我们坚持 良好的微习惯。所以我会在连续打卡 21 天之后给自己奖励，买一 件平时舍不得买的东西，当做奖励，这种方法我试过挺不错的。 第 5 步： 记录与追踪完成情况 研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打 字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。 所以我去年开始养成了记录的习惯，各种记录，比如记录自己每 天的观看时间，阅看剧籍的数量，写作时间，运动时间，跑步的 公里数等等。 做到数字化追踪，之前有位朋友问我为什么每周都复盘全部都是 数字，这就是原因之一。 环境的影响与创造。 环境→提示→习惯触发→提示内化→环境。 卧室→睡觉娱乐玩手机→习惯触发→提示多元化内化→自己控制混乱。 这也许就是我最近自制力下降的原因。 每个环境都与特定的习惯相关联，书桌用来追剧，课桌用来吃饭，沙发用来娱乐 每个习惯都应该有个去处，让提示点内化，这样我们一进入这个环境，就不由自主地运行习惯，而且提示不能多元化，要单一化。要不然自制力下降。 而还没养成的习惯，或者没有环境关联的习惯，做起来就需要足够的动力，有时还会有内心的阻力来对抗，让我们的习惯难以持久、坚持下去。 环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。 在自己生活的环境添加重要的提示，周而复始刺激自己的潜意识。提示自己应该做什么事，做自己生活的建筑师。 建立我的微习惯体系 关注于事物的体系完善是《Like a Springsteen Song》的核心主题之一，从源头出发，从全局方面看到事物的本来，进而演化出好的结果。 2.1 微习惯指的是微小的变化，边际收益，1 %的改进。但是微习惯并非意味着任何无论多么微小的旧习惯，都是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，人的言行举止的显著特征也是由无数微习惯聚合而成。 2.2习惯就像我们生活中