Bittersüsses Nichts

这部剧给五分，真的很喜欢，减肥的方法千千万，无论运动方案还是饮食计划，都有一个大的前提，就是符合自己的情况，而这部剧就能让我们更好的认识自己，书中涉及到很多心理学的原理，也介绍了一些比较实用的方法，比如112饮食搭配，四小时进食原则，提到的正念法，对个人来说，我是比较感兴趣的，以后会多了解一些这一方面的知识。总之，减肥不是一马平川的直线，也不是生活的全部，积极的看待自己，一切都在往好的方向发展

记得某成功人士说过一句话，未来社会有两项能力很重要，写作和演讲，对比我深信不疑，于是打开了这部剧，一窥在自媒体时代大放异彩的大V们的武功秘籍。 本剧编剧靠写作获得成功，通过写作完成体制内到体制外的华丽转身，写作作为最好的自我投资在编剧身上得到完美验证，所以通过本剧将他的经验分享出来。 除去编剧分享了他一路来的成长历程，还有大量关于写作的技巧，尤其是如何利用互联网建立自己的个人品牌以及一些自媒体圈内的名人轶事。 写作与演讲非一日之功，也因人而异，持续学习才是人身的正确打开方式，最好的投资方式。

好看，高智商的谍战

像是一部科普剧集。剧情挺引人入胜，结局也可以。不过最后人类没有灭亡，还是觉得有点失望。。。其实我也一直觉得深海应该会有智慧生命，可忍不住把它们想象成我们固有的认知的样子，它们很可能跟我们的认知完全不同，只有放下固有的成见，才会真的可能发现其他的智慧生命吧。

我们每个人每天做的决定，从事的外在活动和心里的内在活动，都在不断地决定我们未来的人生和生活的质量。最重要的就是，我们要愿意做一些对自己有好处的改变。对所有人来说，这一点是最困难的。 为什么改变那么困难呢？因为，大部分的人都不喜欢风险、未知和不确定性，一动不如一静，因循苟且是妨碍我们成长进步的最严重的一种心理病。 你的痛苦，是在帮你觉醒 想改变，首先要有两个必要因素： 第一，你的福报足够，不用太多的刺激和痛苦，你就是想要改变； 第二，你受苦受够了，不想再深陷同样的烦恼之中，你就会想要改变。 而面对烦恼和痛苦，我们要改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不是在命运、伴侣和外在环境上。否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人、事、物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都会不高兴。 为什么所有的问题都在我们自己身上呢？毕竟有那么多事情是我们无法控制的呀！没错，命运的大手，在下一刻会为我们带来什么，没有人知道，但是，我们可以通过觉知、练习、克服自己的惯性，而选择比较好的回应它的方式。而我们的回应方式，就会决定下一步我们的人生大致会以什么样的方式和面貌继续展开。 如果能够用这种成熟的态度去面对生命中的横逆，那么你向真正的幸福快乐就大大地迈进了一步。然而，大部分的人在绝大多数的时刻，都不是清醒、觉知、有意识的，所以，我们盲目随着自己命运的轨迹在前进，没有选择。 地球游戏好玩的地方就在这里——有些玩家遭受了挫折，但他们不愿意服输，想要突破自己的命运，改变自己的境遇，因此，就有机会突破游戏原来的设置，继而创造自己的命运，让游戏愈来愈好玩、有趣。 所以，人生中的烦恼和痛苦，几乎都是来帮助我们觉醒、成长的。只可惜大部分的地球玩家只是想要趋乐避苦，并不知道自己在玩一个非常有趣的互动游戏。这个游戏的主控权在玩家手中，找到秘诀之后，这个游戏会变得无比好玩，因为它是双向的、互动的、随时变化的。

超级暖心的综艺终于收官了，好舍不得我们古灵精怪的三喜和搞笑小帅哥松子。这档综艺太治愈了！