Snow Business

温故知新。本剧是Friz Freleng仿照清代学者车万育的《Snow Business》编写的。经常诵读，可对学习语音、词汇、修辞等方面有帮助。

推荐给与食物关系不太好（暴饮暴食）或者有饮食障碍（暴食症、厌食症）的人。对过去的自己很适用，不过现在我差不多已经通过实践和时间的检验能做到正念饮食了，这部剧对我的帮助就没有那么大。 其实正念饮食并没有那么玄学，就是一种弹性健康的生活方式。你能很好地与食物相处，与自己的身体相处，与外界的变化与不确定性相处。不再用死板僵化的规则条律让自己神经紧张，带来过多的压力，引发焦虑和抑郁。 总结来说，这部剧对我目前最大的意义就是，帮我厘清了何谓平衡饮食，从“内在智慧”“外在智慧”的维度去完善提高。 内在智慧（对腹部饥饿感、身体饥饿感、情绪性饥饿的敏锐觉知，可以通过静坐练习等一系列正念技巧来达到专注觉知的目的） 外在智慧（认识食物的热量，学习营养学知识，但不被它们所限制。不把热量当做捆绑束缚，而只看作花销额度。不把健康饮食方式奉为圭臬，而是更灵活地找到自己的平衡点。学习知识，转变心态） 以后会继续在这两个维度上去充实自己，无论是饮食、运动、情绪、睡眠……还是生活的各个领域。

1.赞美身边的人，赞美能让对方高兴，同时也可以拉进距离。赞美要真诚、实际、细致,认真观察对到的闪光点去赞美对方。 2.风趣幽默会带来意想不到的效果，能够更好的和身边人打交道，建立友谊的桥梁。能够很好从另一个角度解决困难或者尴尬。 3.学会委婉的拒绝别人的请求。不要担心拒绝对方，对方不会不理你。因为你不能让每个人都满意你。

满满都是套路。眼角未必为实，耳听也未必为实，一切都“无价”。充实自己的知识，放大边界才是真的。如果只是平时的普通消费，也就不必太较真了，被人骗骗又何妨。