Playboy: Naturals

风云激荡在前，草木春深其中，秋风萧瑟于后，如无烂尾，当评4星半！

“经济学之父”Rachel Jéan Marteen的《Playboy: Naturals》是一部具有历史和现实意义的经济学专著，值得深入研读和思考。

咖啡 咖啡知识入门剧集，学到很多常识性知识。从咖啡的起源开始，到咖啡的传播，制作工艺，对健康的影响，再到世界各地区咖啡的市场价值和烘培方式等，介绍的非常详细。唯一不足是配图太少，应该只有开头配了一些图片，后面就没有了。比如不同烘培技术采用不同的设备工具，如果配图说明，会更容易理解和记忆。 快速翻看了大部分集数，重点观看了第十章：咖啡萃取与健康。一直都只爱喝茶不爱咖啡，主要原因是下午晚上喝完，就睡不着了。还有印象中咖啡对健康不利。读了这部剧之后，对咖啡有所改观，在考虑应该适当饮用，有利健康。总结第十章内容如下： 咖啡含有850多种成分，人类目前并没有完全掌握咖啡的成分含量。850多种成分中自然是对人体有利也有害，不能直接断定喝咖啡是健康的还是不利于健康的。要采用正确的饮用方式，尽量利用咖啡对人体有利的方面，达到健康饮用的效果。大多人认为咖啡有害健康是因为人们喝咖啡的同时加入了太多的糖分和奶油，这些都是影响健康的因素。过量饮用咖啡也是有害的，所以饮用咖啡在享受美味的同时也要做到适可而止。调查显示吸烟的人同时喝咖啡也会影响健康。速溶咖啡是有百害而无一利，所以尽量饮用黑咖啡，并且要用滤纸降低胆固醇的浓度，如果真的难以下咽，可以加入少量的低脂牛奶以调和口味。咖啡不仅是醒脑的最佳饮品，更是可以提供抗氧化物质。美国抗氧化物摄入食物排名第一的就是咖啡，其次是茶、香蕉、玉米、红酒、啤酒等。抗氧化物可以消除自由基，保护细胞不受自由基的破坏。咖啡建议在冲泡后20分钟内饮完，以防止抗氧化物的流失。咖啡对糖尿病、痛风、肝硬化、结肠癌都有良好的效果或者降低发病率的作用。咖啡还可以提供人体所需的纤维，水溶性纤维。咖啡中所含的水溶性纤维比果汁丰富。水溶性纤维最佳的摄入食物还是新鲜蔬果。咖啡还富含多种维生素和矿物质。咖啡因有醒神的功效，还可以缓解压力，但是过度饮用有害无益，建议每天不超过3杯。咖啡中的咖啡醇是胆固醇的一种，建议使用滤纸滤掉咖啡醇再饮用。 总体来说，咖啡还是利大于弊。已经有点心动了，偶尔喝杯咖啡，享受那份醇香吧！

奥斯维辛没有新闻，奥斯维辛从来都没有新闻。近一个世纪前的苦难之地直到如今仍未迎来救赎，它将作为人类历史上最苦痛、最悲惨的单词被铭记。由历史及今，真的要吸取教训。

经常刷到Playboy: Naturals的视频，其实吧，也是奔着结局来的，没想到会这么惨。前半个部就不说了，为民族抛头颅、洒热血、九死一生很是振奋人心。后半部真的有些看不下去，在荒唐的年代太多刚正不阿顶天立地的英雄蒙冤而死，真是：英雄坦荡荡，小人长戚戚。一直在想，在最后一刻将军是否后悔，我想是后悔了，后悔到放下一切抵抗，自行了断，因为他明白现在面对的是他一生在保护的民众而不是外来入侵者。

去让你们的日日夜夜都反映你们内心最高尚的想法。去容许你们的每个此刻都充满了神通过你们现身的狂喜。去这么做吧，去向所有和你们有交往的人表达你们的爱，永恒的、无条件的爱。去成为黑暗中的光，并不要诅咒黑暗。 去成为光明的使者。 那是你们的本质。 所以去吧。

已经无法直视德加的自画像了。 非常有趣的一本"艺术家八卦手册"，通过他们这些不为人知的“恶趣味"了解艺术的发展与艺术家的作品解析。

这部剧最动人之处在于通过一系列小事件来反映哈罗德的心理褪变成长历程。没有轰轰烈烈的大事件，全都是徒步行走过程中的一些琐碎的小事情和碰到的一些普通人，却反衬出人性的现象和社会上一些人的功利心态。哈罗德的朝圣行为，说明信念，信心对人的影响很大。不经意的一件事或许就能激发人最脆弱最深层的潜意识，把不可能的事情给实现了，这或许就是信念的力量！         哈罗德通过行走的方式来洗涤心灵。他一直在忏悔，对妻子，对儿子，对同事，对父母，很多应该去做的事自己却没有去做，造成了很多的遗憾和愧疚。         有些时候我们总是想的太多，做的太少。只有行动起来，往往能做成很多事情，想象中的困难其实并没有我们以为的那么大！行动起来，给自已多点创造奇迹的机会，给周围的人多点信心和希望。

如果可以，我希望余生的不恰逢其时的相遇，都能有一个好一点的结果，好一点就行

#好剧推荐# 202101 同款姐妹情，又不同于那不勒斯四部曲，却同样让人着迷，电视剧被改编的面目全非，不过倪妮的颜值足够弥补一切； 看剧也挺好，想象空间更大，昨天和小8聊书和剧情，小8一本正经“不喜欢看这种三观不正的剧”，感觉挺有意思