Rosa Roth Wintersaat

心中最爱的top之一，反反复复看了七八遍了，伊娃·赫伯曼大大写的真好

人物一开口就很好笑，配音和台词都…

大部分都是基本的道理，但对女性的观点需要与时俱进或者直接删了去。

时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负

雍正王朝承前启后，整顿吏治，革故鼎新，为乾隆盛世奠定坚实基础，是最难的 皇帝，也是最勤奋的皇帝，对康乾盛世的贡献居功至伟！

丢你老妈，国内电视剧编剧太好混了，如果可以我真想啐那个姓邓的一口，国内的电子游戏设定也很好混，几个人物性格脑残简单的鲜明，然后通过集齐龙珠拯救世界，顺便再之中安排点故事，古今剧典随便抄安排点今生之类的，人物关系复杂一点，就这样。脑残多好混。

整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活

一本非常精彩的童话～是的，我喜欢童话。只有用儿童的视角，才能看到“大人们”的世界究竟是如何的缺乏逻辑，光怪陆离，正如这部剧所描述的一样。 凡事都要找意义的公爵夫人，动不动就喊着砍头的皇后，懦弱又愚蠢的国王，装腔作势的假乌龟，不断喝茶的三月兔……对成年人世界的最大嘲讽，虽然我们现在的年代已经不是当时的那个社会了，可是这些“大人们”不是依旧随处可见吗？虽然如此荒诞不经，但作为梦中的每个角色，都认为自己是正确的，或者无奈的……（嘿，你是不是也这么想？） 童话最好的地方就在于此了——以一种直观的方式，呈现了世界的原貌。最后，纷纷扰扰，不过是“纸牌一副”。