Vanity and Vengeance

启发最深刻的：1、关于做人和做事的论述；2、信仰的力量，容闳的教育理想、梁启超的政治善变、陈天华的革命之火、顾维钧的外交护国、吴宓对传统文化孤军奋战、唐绍仪南北和谈、蒋百里朝自己开的一枪，这些觉醒时代的人物，震撼人心。 最重要的是，有了笃定持久的价值观，发现了值得一生坚守的东西之后，才发自内心地感受到幸福。这个值得坚守的东西就像心灵的种子，生根、发芽、壮大，陪伴他们一生。 他们目标实在是太清晰了，一切与其方向不一致的选择都是没有意义的

比1好看，混混时间还是不错的选择，但还是那个毛病，经不起细看。

1管理好自己的时间，要有计划，并且不拖拉地完成 2事情无小事，做好每一件小事，提高自己的专业技能 3焦虑是因为没有计划，没有行动，虚度光阴，拒绝拖拉 4用有限的时间去看更多的风景遇见更有趣的人，每天反思，成为最好的自己。 5每个人的时间都是一样的，看你自己怎么度过，正如保尔·柯察金说过:“人,最宝贵的是生命；它,给予我们只有一次.人的一生,应当这样度过：当他回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻；这样在他临死的时候,他就能够说：我已经把我的整个生命和全部精力,都献... 6有舍有得，不可能追求十全十美的结果，衡量自己的能力，然后不断学习就好 7看剧，锻炼，应是人一生永不停止的习惯

“爱因斯坦的质能方程式就告诉我们：物质的本身就是能量。世界上所有物质都由旋转的粒子组成，粒子经由不同的振动，从而使物质呈现出了不同的形态。 人经过一定的身心修炼，可以使意识达到有序化，从而激活人的内在潜力，将正能量聚集起来。 科学家认定，当人的精神温度达到“绝对零度”时，意识将可以高度地有序化，呈现出内明的状态，也可以称之为顿悟。 人类在“处理”社会问题（压力）时，并没有认识到问题本身并不具备能量的事实。人们把解决问题的方式诉诸于法律活动、战争、市场调控等具备负面能量的渠道，结果可想而知--问题依然存在，没有任何改观。 你要坚信没有什么是无法改变的，只要不放弃对心灵深处的寻求，将积极、乐观、健康的人生态度逐渐输入到潜意识中，经过长时间的努力，积存在潜意识里的负面数据，最终都会被彻底地覆盖和更新。 找到内在的自我，并客观地看待自己，是协调这两种负面情绪的关键。 当我们意识到本我既有缺点又有优点，能主动放下自我，投入到对别人的关心时，也就跳出了个人的小圈子，提升了正能量，能够按照个人的原则去做事了。此时，意识的振动幅度减小，情绪平和，也就不会再出现自卑或自负的极端。 事业以及人生的成功都是内心成功的外在表现。内心的成功将使外在的成功变得唾手可得。人生就是一场修行，我们首先要学会修心，提升内心的力量。每一个成功的人士都是通过这样修心的行为才取得了最终的辉煌。 一个人只有强烈地体会到自己的存在感时，他内在能量的振动频率才是强大的，他的能量也才是正向的。 我们没有必要承担他人的负担来折磨自己。很多时候，我们的痛苦和悲伤都源于自身背负了太多不属于自己的责任。 其实你的情绪根本不需要管理，因为情绪只是一个反馈系统，反馈的是你思绪与思绪之间的频率差距。你真正需要管理的不是你的情绪，而是你的思绪！ 你的关注点应该放在你想要什么，而不是不想要什么。 我们为什么不快乐呢？最根本的原因，是人的欲望永远得不到满足。比如，人们总是缺乏信仰，总是在比较；对于美好的事物不感动，不懂得施舍，也不知足。在生活中我们每天都在焦虑，生存压力很大，标准却又很高。而我们也不敢坚持做自己，带着很强的得失心，过着单调与规律的生活，追求着无益的快乐，结果就是情感受困，心灵封闭。无论任何人对你说多少次“知足常乐”，你都没办法把自己从利益的深渊里解脱出来。 我要做这样的人：     自信积极；微笑乐观；满不在乎；轻松自在；不亢不卑；宽仁博爱；敢说敢做；拿得起放得下；我一定可以成功；     我的人生一定会成功、健康和自在！ ​真正能够持久吸引群体追逐和狂热的最坚实的力量只有一个，那就是信仰。” 积极的心理暗示，乐观向上会相互影响。

第一次看格雷戈里·拉·卡瓦的杂文，老实说看的我是云里雾里的，很幽默也很有深度，我还不能够完全去思考和理解一部分内容，只怪自己学识浅薄了，非常推荐读的一本剧！过段时间我还会再看一次。

在这么看下去，真的没耐心等下去了，还不如换一本剧呢？编剧把读者的胃口都快吊没了！类似这样的古诗太多了！

本剧的结构非常好，从问题出发，以本章要点开始，循序渐进地讲解。内容详细，配图清晰明了，还有生动的小故事。尤其看完前两章后面就顺畅了。

本剧用各种异常心理案例讲了完美主义及非黑即白的二分法思维方式会导致人们走向不幸。无论一个人有多大的才能，身处多么让人羡慕的环境，一旦他陷入完美主义或二分法思维方式中，这个人就容易产生自我否定的心理，从而导致自己走向不幸。为了不让我们的人生陷入不幸，我们必须防止自己受到二分法思维方式的侵害。 完美的自己并不是最好的。一个人若一味追求完美，他就有可能为自己不幸的将来“做准备”。与完美相比，不完美的事物才是最稳定的。我们只有接受自己的不完美，并将它展现出来，才会得到他人的爱和认可。 即使人生中有不如意的事情发生，我们也要把它当作人生的一种乐趣。不如意之事也有它的意义，从这样一种角度出发，努力从不如意中找到隐藏的财富，我们才会收获幸福。哪怕面对的是煎熬或失败，也要苦中作乐。 在事态进展顺利的时候，享受幸福就好；当事态进展不顺利时，也别有一番滋味。

很多观点都是编剧的臆测，决定再找几本基于认知神经学科基础上的现代心理学方面的书看看。