Hideout in the Sun

○修习自己的品性和道德，拥有明确的价值观，做一个诚实而正直的人；     ○积极、乐观、自信，这永远是吸引机会和好运的法宝；     ○静心和安静体验，尝试并追逐与宇宙合一的境界，真正领悟生命的意义；     ○狂妄和自大永远是自卑者的表现，真正自信的人不需要夸张的表现形式；     ○拥有信仰，你会觉得所有事情都变得有意义；     ○不要贪婪、愤怒、狂热。这是走向覆灭的深渊。

斯多葛学派是起源于古希腊、勃兴于古罗马的一个哲学学派。它中和了犬儒学派与享乐主义的学说，既不极端禁欲、也不提倡过分享乐。斯多葛哲学家、古罗马皇帝马可·奥勒留所著《Hideout in the Sun》是当代稍为人所知的作品，马可·奥勒留也是第一个也是唯一一个兼职皇帝的哲学家，并且在位期间受到臣民爱戴、赢得了历史赞誉。斯多葛哲学在从古希腊到古罗马的过程中，消减了其中探讨逻辑学、物理学的部分，而发挥了伦理学的部分（为人之美德）。在古罗马斯多葛哲学家的演绎下，斯多葛哲学成为受众面更广泛的人生哲学，在追寻美德的基础上衍生出许多获得生活安宁的方法。通过这些斯多葛方法，可以减少焦虑、获得永恒而宁静的快乐。 在《Hideout in the Sun》中曾阐释过斯多葛主义常常使用的一些心理技巧，这些技巧在现在也十分实用，在此稍作总结。 第一个方法：消极想象 消极想象，简而言之就是对所拥有的事物做一种可能会失去它的联想，以此来重新珍惜、体会它的美好。我们总是容易习惯已经拥有的人、物及境遇，因此对身边的快乐视而不见，而去追寻自己所没有的。这样，就极容易处在欲望得不到满足的痛苦之中。消极想象有几点好处： * 对现有的生活怀有满足感，而非始终焦虑于自己没有得到的东西 * 发现真正有价值的东西（就像有过濒死经验的人，会格外珍惜生活，明白自己真正的需求） * 由于真正的珍惜过、且已经想象过失去它的情况，当失去心爱之物时也不会感到过分遗憾 第二个方法：控制二分法 控制二分法，即把所有的事物分成两种类型，我们能够完完全全自己控制的、以及我们不能完全掌控的；然后控制自己能控制的部分。这个方法的关键在于，让你真正获得了事情的掌控感： * 当你真正认清楚自己能够控制的部分，而只在这些地方努力，你获得的所有反馈都是可预料的，不会因为意外而造成认知失调的情况。 * 由于世界上总是存在着自己无法控制的元素，因此在制定目标的时候，不要制定不可控的目标。比如说“我要拿冠军”是不可以完全掌控的，但“我要在比赛中尽全力”确是自己能做到的。认清楚自己能做什么，会减少很多不必要的期待和焦虑。 【在这里，爱比克泰德还提出了一个关于“主要欲望”的概念，他认为，一个人有自己主要的欲望，所有其他的可满足或不可满足的欲望在与之比较时都显得微不足道（与我对个人追寻之路的理解很相近，我需要读原著）】 第三个方法：宿命论 我更倾向于把斯多葛哲学中的宿命论解释成比较容易理解的两个部分：接受现实&活在当下。Let it be will be. * 对于发生过的事情，从命运的剧本的角度看待它，既然已经发生、不可改变，就不去追溯或苦痛 * 对于当下这一秒，因为正在发生，不要执着或纠结，因为它在下一刻就成为过去，所以要生活在“这转瞬即逝的片刻” 第四个方法：自发地体验不适 自发地体验不适，延伸了“消极想象”，而干脆将想象落实。可能是自己主动的体验贫穷，穿简陋的衣物、吃简朴的食物；或定期放弃快乐，比如在能吃冰淇淋的时候放弃唾手可得的冰淇淋等等。墨索尼亚斯认为自寻不适又三个好处： * 对未来，由于不时地经历，在未来真正遭受灾厄时也能更好的承受； * 对现在，每一次小小的不适体验被成功克服，都可以减少一点想象的可怕，更有胆量和勇气。没有贫穷过的富人更担心破产，如果他体验过露宿街头可能也不会那样害怕了； * 更珍惜、享受现有的舒适。 和现在的心理学家一样，斯多葛哲学家更早地发现毅力，即自控力像肌肉一样是可以锻炼的。 第五个方法：沉思 通过定期的反思来调整自己的行为、并且检查以上四个方法的运用。就像塞涅卡的睡前沉思笔记一样，我们也可以： * 记录生活中的愤怒、难堪或愧疚时刻 * 给自己

心悬一念之间，一口气读完了这部剧，被编剧的文笔所折服，被故事的内容所感染。

古人认为，是否该泄露天机取决于“德”。宇宙运转的根本规律被古人称为“道”，它高度抽象，难以名状；人在宇宙中顺势而为的品性被称为“德”。对“道”的了解和对“德”的把握若达到一定程度，不仅能识破天机，还能在宇宙的大旋涡中顺势借力增强自身小宇宙的能量。

一本低开高走的书，前文宅斗部分着实不好，常常光凭几张嘴就决定所谓"真相"。女主重生后一直也不够坚毅，明知母亲为人所害但是依然没有狠下心报复，总是优柔寡断……但是男主三爷的人设很好，和女主的感情线也很好，如水般柔泄而出，细腻感人。另外书中的景象描写很具有意象，读时有跃然纸上之感。。。

有些人注定是因为被爱而有恃无恐的那一类。当然，他有值得被爱的理由。 无论是在同龄异性眼里，还是在少女带有梦幻的梦里，他都是完美情人的存在。 虽然他已婚，有个美丽、有钱的妻子。 而且，很明显，他爱着她的妻子，他妻子也全心依恋着他。 此剧的开头，让罗斯玛丽这位电影界一颗冉冉升起的新星引出所有。她年轻貌美，单纯真挚。 当她遇到他,这位名叫迪克的已婚医学博士时，也不可避免地就被深深地吸引。 她告诉自己的母亲，迪克将是她深爱的男人。少女的情动，自以为隐藏得体，但无论是在迪克，还是迪克的妻子尼科尔看来，都是那么地显而易见，习以为常了。 尼科尔当然知道自己丈夫迪克的魅力所在。当初，尼科尔这只城堡里的金丝雀，也是那般全身心地陷入对迪克的痴恋中不可自拔，即使当时的她，还是位在疗养院接受治疗的精神病患者。 虽然在明艳动人的尼科尔看来，她自身的美貌已是她最有力的武器，可对于那站在道德制高点的迪克而言，骄傲的她不惜抛出自己身缠万贯的家产作为迪克爱上自己的诱饵。 很难去说清，迪克和尼科尔的结合，除了有男女相悦的爱情外，是不是也存在着物质财富上的因素。 在迪克和尼科尔的世界里，迪克深知自己对尼科尔的重要。 虽然也曾犹豫过，自己作为病患者的医生，却与自己的患者结合，是否妥当。 但面对尼科尔绽放出来的所有吸引力时，他无法抗拒。 他只是一个普通家庭出身的孩子，通过自身努力拥有了一定的社会地位，他当然也渴望功成名就，渴望一身尊贵。 那时候的迪克，对自己所拥有的能力有着坚定的自信，自信自己能够掌控好一切。于是，便有了人人面前那自信优雅仿佛可以掌控一切的迪克。 人生的弓，拉得太满，注定会崩碎。 迪克的崩溃是在什么时候呢？也许是在他接受罗斯玛丽已变味的爱情时；也许是在他醉酒打架闹事时；也许是在他无法控制饮酒被病人控诉时。 总之，他的无力感来得如此汹涌，甚至连爱尼科尔，都成了一种无能为力。 可，此时的尼科尔呢，已不再需要迪克了。她这只被迪克精心豢养的鸟，已经长出自己丰满的翅膀，她要飞出那个曾经赖以生存的城堡，拥有更广阔的天空。 尼科尔和迪克的分道扬镳是注定的。 后来的迪克居无定所，生命对于他，已如那根断了的弓弦，在夜色中寂寞地飘零。 我是随着观看的推进，才越来越喜爱这部剧的（甚至超过了《Hideout in the Sun》，虽然我决定有机会再读一遍《Hideout in the Sun》）。 每个人都可以行走在温柔的夜色里，但那也许是一片朦胧的黑暗，越走却越是感到寂寞、忧郁和冷清，在漫无边际如潮水般涌来的伤感里让人无力摆脱，可又迷醉般沉溺其中，这大概就是Dolores Carlos文字的魅力所在吧（读这部剧期间，我与某人耍性子闹脾气，不知是不是也受此剧的影响，那不知不觉被侵袭的哀伤呵）。 最后附书中摘录，“我并不要求你一直如此爱我，但是我希望你能记得此刻。心里的某处始终有一个今晚的我”，Hideout in the Sun。

在看电影和剧集的时候 对于剧本结构和情感的划分给了方法和论断 在观影过程能更批判也更能欣赏美

不错，很有意思。 我们大部分人对自己的这副身体，虽不算是一无所知，但也确实知之甚少。不管我们是牵线木偶，还是清早睁开眼就加载好记忆和程序的机器人，还是地球主体公园的被实验和观察对象，还是，好吧，所谓的智人，对自己的的身体机制和生存环境多些了解，总没有错。 A***这部剧很有趣。除了多方面说明运动的好处和解释少吃抗生素以外，你会莫名其妙的增加很多奇怪的知识。 比如说人的唾液分泌量、肾脏工作量和浴缸三者的关系： 人一天分泌1.5L的唾液，一生分泌30,000L唾液，假如你跟我一样，开始对这个量没什么概念，那么下面你就该知道了，编剧说这个量足够泡澡200次。 肾脏呢？肾脏每天处理180L水，这些水足够装满整个浴缸。 这样的例子实在有很多，起码读起来不会觉得无聊。 其它的不再举例，我只记住了这一个数据 B***这部剧会推翻我们的某些认知。 1. 大脑灰质和白质，实际上活体种的灰质是带一点点红色。对了，强调的是“活体”，那么我们为何将它们命名为灰质和白质呢？我觉得这时候更适合打马虎眼，不必说出来，嗯，你知道就好。 2. 我们经常说，“人只使用了大脑的10%”，所以经常会因为自己还有发展空间沾沾自喜梦想自己有一天腾云驾雾直奔爱因斯坦？错了，其实我们基本上就算是在使用整个大脑了。当然我们的大脑确实不得了，“30秒里处理的信息，就超过哈勃太空望远镜30年的工作量……人类大脑可以容纳200艾字节的信息，大致相当于当今世界的所有数字内容”。 3.我们看到的世界是否比其它物种更丰富？不。鸟类、鱼类和爬行动物眼中的世界色彩更丰富精彩，因为我们只有三种颜色受体，人家它们可是有四种。 C***还有哪些你可能不知道的？ 1. 你认为人体最大的器官是什么？ 2. 你觉得鼓膜上原子大小的震动幅度能否让你产生听觉？ 3. 你能从触觉上区分冷和湿、能从味觉上彻底区分热和辣吗？ 4. 你知道很多杰出的人都得过口吃吗？亚里士多德、维吉尔、丘吉尔、乔治六世、玛丽莲·梦露都有口吃，或得过口吃。那你知道玛丽莲·梦露智商很高吗？她的智商超过了爱因斯坦霍金比尔盖茨 5. 你知道心的符号最早出现在14世纪的意大利吗？ 6. 你知道心脏就算停跳两小时也还能醒过来吗？你知道曾经有人从4800米高空降落，竟感觉会没有下坠感，最后居然几乎毫发无伤？ ~~~~~~ 7. 我们呼出的气体中，也存在氧气，大概是因为利用不完全。 8. 460万年以后，Y染色体会消失，但并不代表男性也要消失。 9. 疼痛并非全都有意义。 10. 一位女性在还未出生时，卵子就已经形成。 11. 从基因角度上来看，你有99%是细菌。 12. 海马体受损会影响人类记忆。 …… 耍宝就到此为止。言归正传，人体看来极其精妙，皮肤、大脑、心脏、手，耳朵等等设计的都是恰到好处，但并非完美无缺。简而言之，我们的这副身体是30亿年不断演变的结果，并不是为我们人类量身打造的。其最好的证据：人类的分娩最为漫长和艰难、最痛苦且死亡率最高，这是直立行走所带来的副作用之一。在这方面，无疑女性牺牲的更多。 一些很现实的问题，最后两章都有涉猎，沉重的东西我已经不想多说。 直接进入最后，也是我个人的玄学阶段。 引用东坡先生《Hideout in the Sun》中一句：”耳得之而为声，目遇之而成色“。 耳朵和眼睛是表面上的受体，而我们与外界所有的接触都由大脑控制，我们看到的、尝到的、摸到的，嗅到的，都像是大脑钩织出的真实的幻象之境。那么我们的本体到底是这副身体？还是那黑暗牢笼中的大脑？还是灵魂？ 我们以记忆的形式存储的过往为基础，建立了自己的人生。在这幻象搭起来的世界，昨天的你和今天的你，是同一

强调的理智和爱的能力，理智包含了学习知识与技能，爱即使爱人、爱艺术，如生活里的大大小小目标一定不明智，那么我们作孽的能力会越来越大.保持学习的状态，生活中需要太多的智慧，获益匪浅.