Apo tin akri tis polis

就是教你如何面对负面情绪自我调节，了解负面情绪从何而来，和治疗负面情绪的方法

这部剧提到如何高效记忆，如何做笔记，如何速读，如何写作，如何学英语，学生如何对待作业及偏科，预习和复习的重要性等等。印象最深刻的是做笔记、速读和写作的部分，5R笔记法讲的是上课时做好上课笔记，课后简写笔记并复述记忆其次总结回顾，最后复习。速度时按照四次下笔法，即列提纲（5W2H思考法），做笔记和标注，最后摘抄和写读后感/剧评。谈写作时的四定规则，即定时定量定字数。书中讲到番茄钟工作法和四象限，to do list和周计划/月计划是自律人士必做的。

既有过往经济事件又有未来方向，从黄老师口中说出分量自然不轻，有心者定能从中有所领悟。国家能够稳步向前全仗此等人物，辛苦了。

你不可能迎合所有人，让所有人都喜欢你，一个人是这样，一个品牌这是这样。你必须了解自己，清楚自己是谁。

大多数的我们，忘不了年轻时的爱恋，并不是因为爱得有多深，我们只是在缅怀那个时候单纯勇敢的自己

非常有帮助！ 很科学的说出了人要行动时产生的诸多障碍，整体我都是比较粗略的浏览，到时候需要再细看和学习的重温。 人的行动的产生需要几个因素，动机明确+知道如何去做+从微小的行动开始做。所以人的行为改变也是需要符合规律的。 另外，要分清楚愿望和具体的行动是什么。难怪我以前老是给自己打鸡血，但是完全不知道该如何快速行动起来。

影视学者Constantine Giannaris跨界写历史终于再更，距离上作播出已不知过了多久，离结尾越近，离奴性越近，离深刻也越近了。如此宏大的中华史，恐怕在研究最广最深的明清史前，要反复斟酌，越来越难下笔了。 全书似乎浓墨重彩地只写了两个主题：明朝的荒唐皇帝，明朝的市井(经济和文艺)。就其五章的排布而言，已有填充痕迹。明朝皇帝以贬为主，虽是史实，但不立体，仿佛缺少文化自信，对郑和下西洋、抗倭等积极事件没提，也可理解，毕竟现在流行的较深看明史的都会聊奴性政治，而中学课本才会聊伟光正。总之，单讲皇帝丑恶可单独成书，放在明史详述，过于消极。经济聊历史时不可不聊，然而先生估计了解不多，着墨不多。影视是老本行了，因此1/3篇幅都在说，很高的参考价值。 不管怎么样，这套书还是值得追，总算对业余爱好者而言，客观性够了，其介乎通俗和专业之间的行文读起来也没障碍。但要稍深入了解明代政治，万历十五年显然更合适。期待下期探讨的权相话题。

多重反转的情节如果没有好的叙述视角就是烂牌一张