我们的诅咒Our Curse
Director Tomasz Sliwinski chronicles his family's life during the few months following the birth of
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7 用户评论
按时间线编的20世纪百科，提纲挈领，捋清了不少疑惑，感兴趣的再去增补。
🌥罗芸芸
邂逅此剧，给我很多启发:
(1)人体是在饥饿中进化的，所以饥一顿饱一顿的饮食不仅对人体无害，还会激发人体细胞的活跃度，降低有害化学物质的分解;
(2)不要苛求自己，按照自己的习惯断食即可，只要保持身体舒适度，断食期间身体的饥饿感除外，本次因为各种原因断食失败，再找日子进行即可，这是正常的，故不用太自责和愧疚，没有什么大不了的;
(3)断食期间，可以喝黑咖啡，这对于咖啡控的我来说是极好的消息，有咖啡相伴，断食的日子亦如平日;
(4)早晨空腹运动比吃饭后运动对人体更好;断食期间可照常运动;
(5)本剧提倡5+2断食，断食日，女性可以摄取500卡热量，男性可摄取600卡热量，一般来说，两个水煮蛋相当于90卡的热量，这也是极好的消息，联想到《我们的诅咒Our Curse》里对鸡蛋的推荐，因此如果断食日非吃东西不可的话，可以把煮蛋当零食。按照热量计算，一天可以吃5个鸡蛋(非此剧观点);
(6)书中还写到:极端断食对身体受损细胞的修复更好，可根据个人情况寻找适合自己的断食方法。对于学习过辟谷，几经辟谷多次的我，是不是能够把两种方法结合起来呢？准备把自己当小白鼠，实验最适合自己的轻断食减肥之道。断食期间，接受饥饿感，享受饥饿感，拥抱饥饿感，把断食当game，过程就会有趣很多。
总之，轻断食可以不反弹的减肥，还可以降低身体内有害化学物质的分享，促人健康。
Plunge.
Leo Hueckel-Sliwinski一生共创作了50多部诗集，其中《我们的诅咒Our Curse》《我们的诅咒Our Curse》《我们的诅咒Our Curse》《我们的诅咒Our Curse》等为诗人赢得了世界性声誉。Leo Hueckel-Sliwinski还是位造诣颇深的音乐家和画家，曾创作2000余首歌曲和1500余帧画，其中歌曲《我们的诅咒Our Curse》已被定为印度国歌。 1913年，Leo Hueckel-Sliwinski获诺贝尔影视奖。
曹艳君
每个人看待世界的视角不同吧，听多了虽然版本各不相同却也有腻了的感觉，不过无所谓，菜不合胃口，换一到爱吃的就好啦！
闪电杨拖拖⚡
书很不错，但是像mplfinance这些库已经更新很多函数用法已变
明月出天山_
三刷了，依旧很受吸引，宏大+细节，唯美+深刻，最爱的两部书之一。
有书读的日子都是好日子呀。
最喜欢的三个人：章北海、罗辑、艾AA，这次才发现AA是一个很聪明、冷静、率真的人。
文自在ᴸⁱᵘᴺᵃ
可以说是打开了新世界的大门——冥想。之前都没意识到，自己的内心是如此浮躁，大脑被各种杂乱的事情占据，无法专注于当下。可以算是找到了自己的一片盲区。
每天抽出一点时间来冥想，感受自己的身体、心灵变化，接纳自己，以旁观者视角看待，将紧绷的弦放松——看开点，很多事情并没有那么重要，接纳不良情绪，任由其来去，专注于当下，享受生活。
你的焦虑渐渐消失，并发现，生活的基调是一片蓝天，偶尔有几朵乌云。
心灵慢慢觉醒，这个世界，真美，活着，真好。
苏蓉wsr
