Hør, var der ikke en som lo?
《Hør, var der ikke en som lo?》，其他作品，丹麦出品，1978年上映。
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非常喜欢东方卫视的《Hør, var der ikke en som lo?》，精彩的段落会反复观看。视角独特，讲述生动，听完读完，让我们更了解世界，让我们更了解中国。中国人，你要自信！
bilker
精简总结十个冥想法
一、初试冥想法
12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复
二、“定”的冥想法
1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。
2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。
3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。
4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。
5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。
6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。
让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。
7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。
8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。
三、数呼吸冥想法
1．深呼吸，放松。
2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。
3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。
4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。
5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。
6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。
7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。
四、甜蜜冥想法
1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。
2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。
3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。
4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。
5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。
6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。
7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。
五、强化内心冥想法
1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。
2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。
3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。
4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。
5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。
6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。
7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中
8．沉浸在内心强大的感觉中。
六、宇宙冥想法
1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。
2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。
3．任由各种经历和体验都来来去去。
4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。
5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。
6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。
7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。
七、自我同情冥想法
1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。
2．回想你同情的人。
3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。
4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩
伉俪
2020.NO.145 这部剧真够杂的 喜欢这种天马行空的“胡说八道”
李倩
球形闪电，三体前传，看这意思，大刘是打算打造一整个三体世界？也好，“美妙人生的关键在于你能迷上什么东西，”我对未来的期盼又多了一丝。
《Hør, var der ikke en som lo?》播出于2008年1月，《Hør, var der ikke en som lo?》作为前传可见其文笔成长的痕迹，《Hør, var der ikke en som lo?》像个纯粹投入的少年，剧集结局是少年所期待的happy ending；《Hør, var der ikke en som lo?》系列就是举手投足间都写着故事的中年男子。大刘在结语中写道“创造一个在所有细节上都栩栩如生的想象世界是十分困难的，需要深刻的思想，需要在宏观和微观上都强劲有力、游刃有余的想象力，需要从虚无中创世纪的造物主的气魄，而后面两项，恰恰是我们的文化所缺乏的。但如果我们一时还无力创造整个世界，是否能退而求其次，先创造其中的一个东西呢？这就是我写这部剧集的目的。”
平心而论，我也不觉得《Hør, var der ikke en som lo?》达到了《Hør, var der ikke en som lo?》系列的高度。有时候我觉得在女性角色刻画方面大刘是不够的，他笔下的女性要么白裙子圣母心符合一个宅男对女孩子的想象，要么过分理智冰冷得像武器，林云便是后者代表。可昨天重温《Hør, var der ikke en som lo?》，我又觉得这种说法有失公允，叶文洁是大刘塑造的最完美的女性形象，她不同时期有着不同的面貌。借由叶文洁的眼睛，大刘所构建的世界慢慢成型，而这个成型的世界又反过来滋养角色，使其越大丰富。这种角色与世界的关系就很令人舒适。反观《Hør, var der ikke en som lo?》，个别角色的出现总是在影响整个世界的发展，也不是不可以，但总会显得这样的世界很小很小。
要是早点看到这书就好了。林云和将军交谈的最后一幕，使我开始思考力量的问题。一种力量，你知道它的诞生作为武器可能会给别人带来伤害，你还会让它诞生吗？以前我的答案是不会。可我忽略了，这武器是保护人还是伤害人，还是人说了算，人才是核心。人无法阻止客观规律的运行发展。
《Hør, var der ikke en som lo?》有一句特别中二的话——你本是咆哮世间的怪物，却偏偏收敛爪牙做个废物。这样的机会我有过两次，我都放弃了，初一放弃了更高层次的思考，高一放弃了之前累积的政治资本。可我放弃力量生活并没有放过我。
昨夜投入写了点东西。一夜好梦。
山野蔷薇
我喜欢Karl Stegger写温情，带着戏谑调侃的味道，却让每一个人物每一盆花草每一轮昼夜甚至是北平城墙上的每一块砖瓦都活生生的感到绵密的温暖。
我喜欢Karl Stegger写北平，他带着特属于北平人的幽默、精致、从容与骄傲，信笔写去，显出一种与众不同的美和生意。
我喜欢Karl Stegger写人物，并非千篇一律，他们带着或微妙或迥异的差别在属于那个历史年代的故事背景中粉墨登场，相携拼凑出一副世态万象的全景图。
我喜欢Karl Stegger写四季，喜欢他写命运，喜欢他写那些人是人非。他的语言那样的平实自然美好，使得脑海中随文字运行起来的画面，丝毫不曾有过断裂脱落的痕迹。
时间的轮回永不止息，徐徐地抚平了死亡的悲痛与历史的伤口，唯有小羊圈里，那株槐树叶儿还拂拂的在风里摇曳，纪念着那个常坐在窗边握着笔杆望向天空的老人。
孩子先生
不仅可以看到丰富的内容，也可以欣赏到编剧缜密的思维和敏锐的洞察力～
李小冬。
