Åpent hus

对股票零了解的情况下，读完了这部剧，以对话的形式告诉读者其中一二。 挺有意思。 后面关于一些率看的稀里糊涂的，偶尔在想咋没学个金融管理什么的呢？又一想，护理其实挺适合我的。 接触新的东西，还是要看出发点是什么。

边看电视剧《Åpent hus》 边看金老师这部剧，当做思想指引，哈哈哈

读完这部剧，总结出三个关键词：理解、接受、改变 永远不要以为你的问题是独一无二，永远不要觉得你是最不幸的人。我们每个人都或多或少的存在各种各样的心里问题，都是带着心理问题在生活，不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。 尝试着去理解、接受、再尝试改变。 一、接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活； 二、打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”； 三、理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。痛苦只是心理问题的信号，直面问题才能减少痛苦。 很多人建立亲密关系之后容易把自己成长的责任放到了对方身上。以前，在原生家庭没有得到的，现在希望从配偶身上得到，但这给了配偶太大的压力，并几乎百分之百地会被配偶所拒绝。于是，我们的生命就只是在简单地重复，童年的痛苦到了成年又重演了一遍，而改变却未发生。 怎样沉入并体会痛苦？ 1、当痛苦来临时，我越保持不动就越好，保持不动的同时，我会注意自己内心的种种变化。但我绝不引导这种变化，我只是看着这种变化而已。 2、有时候看不清楚这种变化，甚至会觉得没有心力去看，那就不看，允许这种变化进行即可，也就是说不逃避即可。 3、当难过到无法承受时候，可以找朋友倾诉（朋友无需给建议，只需要倾听）； 当痛苦再次产生： 1、让自己坐下或者躺下，感受自己的身体，将注意力集中在身体的某个部分， 2、从这个部位开始感受，然后一点点的转移注意力，感受整个身体， 3、如果某个部位的感受很强烈，尤其是难受的感觉很强烈，那就把注意力放在那里一段时间。 回避→挣扎→面对→接受→释然→再次憧憬新生活，这是我应对痛苦的一个过程，书中给了我一个很好的总结，也给了一个对于我来说极具可行性的方法论指导。问题总是不断产生的，以后也能更坦然更成熟的面对这些苦难，我们始终有能力对自己的人生负责。

看心动的offer的时候就很喜欢史律师，哈哈。所以这部剧更是不能放过。 去发现世界的美好，向内看，发现自己的美好，生活很简单很简单，咱就是说，很多事情别让自己绕的太复杂了。 有时候我也觉得自己好矛盾呐，有时外向有时内向，但本身人们面对每个人的时候的态度与性格就不相同，如何学会和自己自洽很重要，了解自己有多个性格然后好好的与自己相处，好好地利用不同的性格去做不同的事儿，就会有不一样的感受。