Lady with Red Hair

观看此剧感受到编剧对招聘工作的极大热情，同时也感受到编剧的热心分享。

本剧从输入、输出和平衡的角度介绍了体能，精力的金字塔关系，以及编剧个人运用到的技巧和方法，不一定对每个人都适用，但只要你领会书中的核心，总会找到适合你的方法。个人认为精华应该在第七章，从人生十一问提出到现状的七问，或多或少都会引起内心的一点波浪，最后觉得道理懂了不少，生活还是糟糕！

虽然还有坑没有交代，还是不失为一本值得一看的书，我们总有太多的不得已和过度为他人考虑，却顾此失彼，忽略了她最需要的东西

故事有些冗长拖沓，情节虽俗却有自己特色感情描写非常细腻。心动于齐奢对青田的爱，虽已天人之隔也深信，在一个关于心的故事里，他们总是会永远地在一起。

时空和角色的不断转换，让人有种在听一个尚且留存前世记忆的人在讲故事。不断推翻和重塑，让人想起平行时空。世上不只一个我，在不同时空中还有千千万万个不同的我，你的我是哪个版本？

健身知识也得与时俱进： 1. 热身不等于拉伸，热身是体温升高应该放到运动前，拉伸是肌肉和韧带的延展应该放到运动后；运动前拉伸会影响肌肉力量，而且更容易受伤。 2. 力量训练不能忽略，它与有氧运动同样重要；先力量后有氧减脂更佳，但瘦子增肌最好不要在力量训练后继续有氧。 3. 要有腹肌先减脂，不然白练还伤腰。 4. 节食无法瘦身，局部运动不如多肌群一起运动瘦得快，多组、高频、短间歇。

隐隐约约有回明的影子，不知道和回明谁钱谁后，总体来说值得无聊看监控

婚姻必须得用心经营，经济是感情的基础，但是没有感情的婚姻，事业的再大也同样感觉自己很失败

如果说最初的我们是一张白纸，那我们在成长过程之中就会不断地有别人或者是自己在这张白纸上写写画画，这些内容构成了我们的一个自我，但这个自我并不是真正的“我”。在面对一些事情的时候，我们会透过这些在白纸上已经存在着的语言和图案去看对方，看情境。我们所看见的实际上是自己戴上有色眼镜之后的投射。外在并没有任何的问题，所有的问题都在我们自己。但是人往往会抱怨，指责身边所有的事情，唯独忘记与自己相处。忘记去拂拭自己心灵上的灰尘。正念就是让我们真正地活在当下的这一刻。过去已经过去，未来尚未到来。一切的恐惧焦虑都不是当下的这一刻。这一刻会创造出无限的可能，这一刻即是永恒。 保持对生活和自己的觉知和洞察。你会发现所有的事情根源都在于自己。自己改变了，整个世界就会变。这就是冥想的力量。保持正念，一切都在变化之中，觉察我们是用什么起心动念去衡量身边所发生的人和事。听一听内心真正的声音。透过别人或者是自己的经历在自己这张白纸上画出的规则、标准、认知或伤害去观察，透过这些你会更加了解自己，了解他人只是自己的投射，事件是修炼自己的境遇，所有的一切都在朝着你希望的方向发展。

家国永安