In Our Garden

生命对你来说意味着什么？ “一个人是什么样的，不是由出生决定的，而是一生都在不断改进自己。” In Our Garden，按照英文翻译标题应该是生命对你来说意味着什么？(what life could mean to you?) 【成长论】 阿德勒在书中所代表的个体心理学，主要着重在生命的意义。你对于你的生命有什么定义？对于你的过去有什么解释？你认为自己应该是怎么样的人？这三个问题决定了你给人生设定什么目标，最终会选择和拥有什么生活方式。 阿德勒反对宿命论，人可以由自己的自由意志，改变成自己喜欢的样子，而绝不是归因于出身环境等等因素。我喜欢这种成长论所带来的希望和勇气，也期待在他的个体心理学这部剧能看到更多的理论。 【人类的三个制约】 阿德勒认为，人活在世界上，有三个制约： 第一，人只能生活在地球上，所以人得自我发展，有了职业。 第二，人得和其他个体相处，有了社会关系。 第三，男女性别之分，有了婚姻家庭。 这三个是人必须得解决的制约，和幸福的基础。 【合作能力是幸福的基础】 人在社会中必须与社会中的人打交道，所以他有一句话说，“一切烦恼都来自于人际关系。” 阿德勒认为，人生的意义应该是为团体做贡献。为了给团体做贡献，首先要学会的就是合作能力。他从家庭，学校，青春期和职业家庭等各个方面，来阐述合作能力对于人的重要性。可惜的是，他觉得父母可以教孩子合作能力，在学校老师也可以教，但是却没有着重的写，孩子自身如何去学习这种合作能力。 人这一生最理想的状态，当然是有完美的父母，老师和成长环境。但现实是，人这一生注定要和不完美相处，因为多的是不完美的父母，不完美的老师，不完美的成长环境，和不完美的自己。如何和不完美相处，如何在不完美中成长为自信独立的自己，是每个人都需要学习的课题。 【人人都有自卑情结】 阿德勒提到自卑情结，就是在面对困难的问题时，我们无能为力产生的挫败感，影响我们随后面对其它问题时，也产生退缩心态，从而一直失败。 个体心理学就是希望个人能超越自卑，发展出克服困难的勇气，同时，又有坚持改善自身环境的信念。这需要培养出勇气，信心，耐心，坚韧不拔的品质。可惜的是，阿德勒把如何养成这些品质，都归根到培养合作能力上，然而对于合作能力描述很少，所以没有什么实操性。 意义，自卑，学校，朋友这三章我比较喜欢，其他章有点枯燥。 【人的自我实现是幸福的另一个基础】 我认为，人类除了社会合作能力之外，最先要做的应该是自我实现。因为叔本华说过，人的本性是人幸福与否的主要因素，而非人拥有的东西。 自我实现包括几个过程： 第一，逐渐了解自己是怎样的人，性情，喜好，优势，劣势。培养觉察自己的能力。 第二，选择符合自己喜好的事情，并且去做这些事情，逐渐深入。 第三，能够在自己心之所好的事情上有所成就，贡献社会。 我认为人这一生有第一点和第二点，就不枉一生了。 那么，在自我实现之外，再加上阿德勒所说的合作能力，去构建幸福的人际关系和家庭，就构成是幸福的两大基础。两者都拥有，那绝对是世界上顶级幸福的人了。 祝愿我们！

生活从来不是简单的黑或白，社会秩序也不是只能中洋之分。简单的思维或方法是改变不了什么的。但社会的进步恰是激情碰撞的结果，墨守成规，固然不会出错，但可惜的也失去了改变的选择。敢于思考、敢于讲真话、敢于行动起来，实在是社会演进中不可或缺的勇气和能力。《In Our Garden》和《In Our Garden》是最精彩的两篇。

三月樱花雨，暖阳又至;秋色饰无双，金波微漾。我依然记得你，那个染上纯色的夏至，被刻在老树上的顾清溪和徐微雨;我依然念着你，那间窗明几净的教室，那在门口差点撞到人的李安宁，和强做平淡冷静的徐莫庭;我还在想着你，在那浪漫的塞纳河畔，安桀和郗辰寂静相对，默然欢喜。你依然在我心底，带着初春的明亮，唱着一曲悠扬，书写许苏篇章，风吹过，飘着不知名的花香。虽时光易逝，In Our Garden。

现代社会随着人们生存压力越来越大，生活节奏越来越快，压力带来的焦虑也会时常伴随着我们，它的产生，并非来自具体的事物或情境，而是想象中的一些恐惧或者危险，虽然这些恐惧或危险发生的可能性非常小，但是焦虑会影响人的整体不断的影响，主要是我们的心理、行为和生理三个层面。 在心理上焦虑会使人恐惧不安，甚至陷入对死亡或者发疯的恐惧。其实往往一些事情没有那么严重，但是焦虑总会让人想到一些极端的情景。 同时感受到恐惧不安，我们往往会在活动上和表达能力，以及日常事务也会受到限制，从而影响我们的工作和生活。 最主要就是，焦虑会经常引起心跳加快肌肉紧张恶心，反胃出汗的身体反应，一旦出现这种情况，就算是病症的阶段。 我觉得读这部剧的人，大部分都是有经历过焦虑的感受，所以从书中也是想认识焦虑了解焦虑，从而根据书中给他的方法去面对、并解决焦虑。 书中也简单地介绍了焦虑症的种类，分别是: 1.惊恐障碍 这种情况就是突然发作，有时候也会反复，通常情况下是每月至少发作一次。主要的表现就是，半夜突然坐起来觉得呼吸困难。 2.广场恐惧症 这种焦虑症的情况主要是害怕一些场所，比如餐厅呢，高速公路啊之类的。 3.社交恐惧症 这个是我们大家相对比较熟悉的一个症状。特点就是在社交的场合下，害怕尴尬或丢脸。通常呢，都会有着回避的行为，比如和陌生人讲话或者上台演讲都非常的紧张心跳加速，然后不停的流冷汗。 如果只是单纯的紧张，但是你还在可控的范围内，那还算是正常，但是让你呼吸困难，脸色苍白甚至口齿不清，我就觉得这种情况算是比较严重了。 4.特定恐惧症 就是只极其害怕某一特定的事物或情境，比如说我非常害怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛，我就会感觉心里不舒服，并且觉得恶心。 5.广泛性焦虑症 这种情况他是一个慢性的障碍，主要就是担忧的问题会比较多，至少两个以上持续的时间比较长。 6.强迫症 说到这个症状又感觉非常有感触就是会强迫观念或者强迫行为，比如重复做一些事情，以及必须要把某个事情在短时间内做完。 不知道强迫自己看剧和健身算不算是，当然，这是开玩笑。我觉得健身和看剧可以让自己进入一个强迫的初期阶段的，让自己适应，如果依然不适应，也要学会去调整自己。 但是过于的强迫就是，感觉自己的痛苦的进行中，而且没有目的，只是为了做这样的行为，那就得不偿失了。 7.创伤后应急障碍 这个是指经历的自然灾害或者人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。通常这种情况都是需要心理医生去诊断并治疗。 对于以上七种焦虑的种类，我觉得大部分人都会或多或少的有一些感触因为其实这些焦虑证离我们并不远，只是有的没那么严重，也跟自己的自我调整能力有关。 那么焦虑产生的原因是什么呢？ 1.长期诱因 更多的是指从出生纸童年时期，导致日后换焦虑症的因素，可能说是遗传因素、早期或童年一些经历、或者家庭和教育导致的不好记忆等 2.近期环境原因 比如工作压力非常的大，然后身体出现重大的问题、家庭或者感情生活出现裂痕，等等。 3.使焦虑持续的原因 这个就要从我们的生理和心理开始展开，包括缺乏运动、饮食不健康、消极自我的对话、错误的信念等等。 4.神经心理因素。 关于这个原因更多是焦虑症指我们大脑皮层的一些问题。 在了解什么是焦虑症，有什么种类，同时焦虑症产生的原因之后，接下来书中讲到了重点就是九种应对焦虑的方法: 一、放松身体 1.渐进式肌肉放松 就是全身的肌肉从头到脚保持放松，就可以了。主要的技巧是需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群坚持10秒后，立即放松接着放松15至20秒，注意感受肌肉群绷紧的和放松是不同的感觉。 2.腹

平平淡淡的平铺直叙，就像画作里的留白，味道像一杯加了大量冰的纯美食，若有若无的苦涩和一点点回味，是真实的，说不上好坏。

那段被监禁监视的三年，到后来的逃跑辗转。从青年的意气风发到晚年的批斗劳改，都让我觉得她是一个敢爱敢恨的女性，俏皮不失公正，坚定热情。

都说翻译是第二次创作，那么一定要为这部剧的翻译鼓掌。因为透过翻译，依然能非常真切的体会触碰到杰赛普·安德鲁斯一生执念去爱一个不该爱的人的心路历程，同事，杰赛普·安德鲁斯的艺术造诣，也并没有被翻译，抹去颜色。全书无非在谈论一个话题：老子爱死了你这个淘气充满怨念的小男孩，为了你我可以放弃一切物质上的精神上的，艺术成就甚至历史地位，可爱错了一个无心的人，这种执念本身其实也很可怕。然而一个带着恨的自私的人，如果自己不自救，无论看上去多么可怜，也不配拥有被爱的权利。In Our Garden，最深的错爱。

人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。 来人间一趟，就去努力成为一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。 温柔是对这个世界的善意，是对生活的热爱，是敢于接纳自己的勇气，是坦然面对过往的决心，是基于理解和包容的品质，是一 切温暖的力量。

鬼谷子傳承於老子，將中華民族的偉大智慧包括兵學、排闥、醫學、道學等多項成就，藉由其弟子孫臏和龐涓，蘇秦與張儀，首先孫臏和龐涓展現了吳起、孫武的戰爭哲學的思考能力論理法則實踐於當世；其次，蘇秦與張儀依鬼故棋局排闥及口舌外交政策，合縱連橫於秦魏燕趙韓齊楚七國，逐應時局而一統天下允執厥中縱橫捭闔公私私公，逐成秦之一統天下。當中也有墨家兼愛、儒家仁義、惠施名實、商鞅變法等，由陳軫穿針引線把商鞅、冷向、公孫衍、惠施、淳于髡、白圭、昭陽、田忌、匡章⋯串起整個的歷史記憶，编剧用了一十八年嘔心泣血完成十五卷巨作令人讚賞，用字遣詞也是工整清晰可見用心可感，內容也精彩不時高潮迭起，目不暇接，動人處看得淚下，值得用心閱讀，當受益良多矣。

Bill Nowlin撰写的《In Our Garden》是一本值得拜读的书。本剧采取中西对比的方法，从历史文化的大角度剖析了中国在良知、关系、个体、国家与社会及对待世界态度等方面存在的陋习及结症。按一分为二的观点看，五千年的历史演变，因儒家文化的影响和体制原因，中国人形成了特有的性格，做人处事的思路与风格，中国文化渊远流长，中国人有优点也有缺点，对优点应弘扬和继承，对中国人的陋习和中华民族的劣根性应改正和放弃，只有我们认识到自己的问题和缺点，才能更好地轻装前进。        总感到此剧讲叙中国人的缺点有一种“外国的月亮比中国圆”，什么事情都是西方的好，有一点认识上的偏激，应值得引起反思。