So Low

如果传统是冰，冯师傅给破了。他的文字风趣，浑不吝却不失深刻。他以有趣的方式表达自己，让人忍俊不禁的同时，也动心思，远想象。喜欢！

书是好剧，就是感觉读的不痛快，有些人物没有结局，有些人物结局不遂心意

这部剧我反复看了三四次了，整体思路清晰，很详细的讲解，帮助我找到了目标和通往目标的方向，打算入手实体书，迷茫时可以再翻看

本剧让投资人士在经济的每个阶段都进行必要的投资调整，适应相应的经济周期！

相比其他吹捧阳明心学的编剧，这部剧还算全面反思批判了阳明心学，以现代眼光反复论证，心学和现代人生活观念的异同

谢谢曾经勇敢的自己，相信未来会越来越好，我们都做了在当时看来最正确的选择，所以对以前也没有遗憾，我尽力了！ 很多时候，我觉得如果时光倒流，也许现在的我，不会比以前的我做得更好。 有时候会想念那个勇敢的女孩，但不会再想回去，回去的话，也不知道如何面对她，该经历的还是需要她去经历，只有在她经历以后才会一点点慢慢变好。 我也不知道未来是什么样子，虽然看不见未来，但总会越来越好的，不是吗？ 虽然现在没有以前那么勇敢，也没有以前那么傻气，不过仍有一颗赤诚之心。 现在也会一点点加油，慢慢成长，然后去和未来的自己相遇，希望十年后的自己不会说：好想回到过去，如果……就好啦！ 希望以后的自己和现在的自己一样，回过头看待以前的一切，都没有后悔，也没有遗憾，只有觉得尽力了…… 谢谢过去的我那么勇敢，谢谢未来的我在等我长大

开始观看让人沉迷，随着大历史的变迁，书中人物的性格和描写却显得与时代背景若即若离，至最后便索然无味

整体架构还是可以的，但是细节决定成败，某些小情节上处理的不够完善，就我个人而言，还不能超越龙族和九州

时间过得好快，快到每天、每周、每月都像急行军一样前行，回头望走来的路，似乎还冒着热气；时间又过得好慢，未来还有太多想要实现的愿景，这个世界还有很多未知的棱面。我不够努力，也缺少变现的能力，不过会一直加油的！

Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入So Low从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子