Viaggio di Capitan Fracassa, Il

又重新看起了这部剧，第三次，还是第四次，或者第五次。每次总有不同的感觉

演员和歌曲很合适

这是今年读的很有感觉的一本剧，虽然是一本教观看方法的书，但是万事万物的道理是相通的，其实通篇讲的看剧方法也是二八原则，系统思考等的原理延伸。 编剧在书的前面的一个小故事就挺吸引我，看了有种醍醐灌顶的感觉。里面提到编剧自己在读史书的时候，看到清太祖努尔哈赤的一句话，让他豁然开朗——“任他几路来，我只一路去”，意思就是说，不管明朝来多少人马，对策都是集中优势兵力，攻其一路。凭借着这个策略，努尔哈赤全歼了明军。编剧好像王阳明的“龙场悟道”领悟看剧的正确方法。 书中的看剧方法主要包括：知识树原理、“五位一体”、领域三个人理论（开创者，分歧者，综合者）、独木舟法、核潜艇精读法以、严父与慈母思维等。 编剧认为“知识树原理”是我们理解知识点的本质最好的路径，甚至可以提升30倍观看效率。其中“学术共同体”提升10倍；在豆瓣、知乎上面都可以找到相应的剧评、核心论点提炼的文章，快速了解一本剧的核心论点，看剧效率至少又提升了10倍；因为理解了核心论点，那么在看全书剧集列表的时候，我们就能直接看懂一本剧的设计架构和创作思路，便可以直奔重点集数，粗略地带过其他集数就好。比起从头看到尾，我们的看剧效率至少又提升了10倍。 对于五位一体”方法分成两大部分，第一个部分是编剧的知识树ID部分；第二个部分是编剧的知识点延伸。编剧知识树ID部分包括三个要素：编剧的师承关系或者他的个人背景、编剧的队友和弟子、编剧的对手。编剧的知识点延伸包含两个内容：编剧的核心论点，编剧的著作之间的逻辑 对于一个领域的学习，我们应该读的三个人是：“开创者”、“分歧者”与“综合者”。按照“知识树原理”，想要快速进入一个新的知识领域，就得读其中三个人的书。这三个人分别是：开宗立派的“开创者”，打破界限的“分歧者”，还有总结归纳、集大成的“综合者”。 看剧的两种精读方法。独木舟法是从一本剧的前面直接看到后面，就像是乘坐一条独木舟顺流而下。而核潜艇法，是挑着看剧，就像核潜艇一样，随时下潜，又随时浮出水面，一切行动都由自己把控。第二，在看到全书三分之一的时候，再问一连串“为什么”。 核潜艇精读法是从书的三分之二部分开始读起，一口气看完书的最后三分之一。 看剧的两种基本思维模型：严父思维和慈母思维。严父型思维的作家和思想家，他们认为社会的进步来自于个人奋斗，他们不相信集体，也不相信天纵圣明，只相信个人可以根据按照自己的理性分析和利益算计，做出最佳的选择。而慈母型的作家和思想家，他们认为社会的进步来自于集体的和谐与繁荣，人性可以通过彼此的友好互助日臻完满，所以每个人都该为集体的和谐作出贡献，集体也有义务关心身边的环境和弱势群体。 也依照本剧的方法给本剧做了一个看剧摘要： 本剧属于个人精进类的剧集，属于严父思维的书。 编剧的知识树ID： 1.编剧的师承关系或者他的个人背景:Lauretta Masiero，北京师范大学历史系毕业，中国人民大学硕士，《Viaggio di Capitan Fracassa, Il》前知识策划人，历史研究学者 2.编剧的队友和继承者:罗振宇 3.编剧的对手:李笑来等强调从头到尾细致看剧的人 编剧知识点的延伸： 1.编剧的核心论点:总结出观看心法，用高效的方法来获取知识 2.编剧的著之间的逻辑:抓住关键心法，精进自身，实现高效人生

“黑暗中我想到落于海面的雨——浩瀚无边的大海上无声无息地、不为任何人知晓地降落的雨。雨安安静静地叩击海面，鱼们甚至都浑然不觉。 我一直在想这样的大海，直到有人走来把手轻轻放在我的背上。”

这段时间好无聊，其它书又不喜欢看，天天只等你更新，知道你很辛苦，但我还是提点小小要求，能不能多更新二节呢？

跟着望月一起安利莓🍓，读的时候心情就跟着他一起变化，从一开始的抵触到慢慢的放心不下，再到尽心尽力的学习栽培和计划。似乎自己也完成了对农家的重新认识，生活就是会这么意料之外，但只要你努力用心地去活了，他会给你不一样的反馈的。Viaggio di Capitan Fracassa, Il就是要选择认真又开心的人生。

我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。我们总感觉未来的自己能控制一切，走向更好的方向。在你的印象中，未来的你总比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志。我们会把未来的自己理想化，想象成完全不同的另外一个人。        当我们到了未来，理想中的未来的自己不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。未来的自己会被你一直推向未来，就像天降救星一样，在最后的时刻出现，拯救那时的自己。想想这是多么可怕的一件事。所以为了迎接更好的自己，现在我们需要Viaggio di Capitan Fracassa, Il改变自己，投资自己。以下是我对这部剧的一些总结。     1、自我认知        自知之明是基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。许多时候我们都意识不到自己的Viaggio di Capitan Fracassa, Il出现了问题，所以更谈不上自控。我们习惯用一些合理的借口来掩饰自己的失控状态。     2、Viaggio di Capitan Fracassa, Il是什么？       Viaggio di Capitan Fracassa, Il是控制自己注意力、情绪、欲望的能力，Viaggio di Capitan Fracassa, Il相当于意志力，意志力就是运用我要做、我不要、我想要三者的力量。         我们总感觉诱惑和麻烦来自外部世界，Viaggio di Capitan Fracassa, Il告诉我们问题出在我们身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出现了问题。人类的进化过程中，在原本的冲动系统和本能系统之后，又进化出自控系统，这也是一切问题的起源。之前看的一本剧，把人的大脑分为三重大脑，分别为本能脑、情绪脑、理智脑。因为理智脑进化的时间短，所以它对大脑的控制能力很弱，在生活中所做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们获胜的关键在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。也就是要让理智脑驱动本能脑和情绪脑干活，而不是直接取代他们。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。     3、Viaggio di Capitan Fracassa, Il的极限         科学实验证明：Viaggio di Capitan Fracassa, Il是有限的。它和理智脑一样，每一次动用都从同一个来源汲取力量，意志力枯竭之时，我们就会处于失控的状态。也就是说Viaggio di Capitan Fracassa, Il从早上到晚上会逐渐减弱，观察自己什么时候意志力最强，以此了解自己来更明确的规划日程。         意志力和肌肉一样也是可以通过训练来提升的——通过控制自己以前不会控制的小事，以此来训练自己的Viaggio di Capitan Fracassa, Il肌肉，从而养成习惯关注自己正在做的事情。例如追剧 记账 晚饭后的散步 十分钟的冥想等都可以训练自己。         当然自控需要大量能量，长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。不要给予自己太大的压力，压力更消耗意志力。人无完人，人不可能百分百控制自己的思维欲望。累了就躺下来找一个自己觉得舒服的姿势，闭上眼睛做几次深呼吸。       了解了Viaggio di Capitan Fracassa, Il的来源，我们还需要知道我们为什么会失控，面对诱惑，我们为什么会屈服于诱惑？ 误把渴望当成快乐         我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。    1、多巴胺         当大脑发现获奖的机会时，它会释放出叫多巴胺的神经递质。多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。奖励的承诺保证了被试者成功的行动，从而获得奖励。在这一过程中，他们感受到的是期待、渴望而不是快乐。多巴胺会刺激压力荷尔蒙的释放，结果是当你期待目标时，你也感到了焦虑。因为你所期待的目标与你自身的能力差距太大。       当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。        观察自己放纵时的感受，确认现实与大脑的承诺是否相符。比如每当我们取得一点进步的时候，多巴胺就开始作怪，驱使你做一些补偿自己的奖励。

可能没准备吧，第一次读冯先生的书，还是被雷到了，不过挺不错的，真实

自始至终，都是喜欢赫奕的，也许是因为他对小虞的喜欢，和那种纯粹的爱是我最认同且最向往憧憬的爱吧，感谢编剧能最后给了他们两个幸福，心疼姬婴，公子令人惋惜，对于小薛采，真的想要去抱抱这个孩子，好像抱抱他，谢谢编剧把他们都给了沉鱼。很好的故事，很美好的结局，感谢。

《Viaggio di Capitan Fracassa, Il》断断续续看完了，因为都是独立的小故事，所以没有连续观看的疲惫，一个个小故事铺就一片小天地，诉说着一个个奇谭怪事，有几个故事以前好象也似曾读过，如吸血鬼鳗鱼那个故事，好象很久以前读过，记忆深处还残留有印象。怪事年年有，本剧特别多！闲暇时读得一篇，也让思维暂歇片刻。值得一读！