好消息Buena nueva, La

金金，是个生活在十八线小地方的姑娘，今年33岁。 乡镇上的工作决定了她的微收入和超忙碌，去年“脱贫攻坚”工作扫尾的阶段，她总是加班到深夜，每每到家，孩子已经睡了。 工作终于告一阶段的她，原想着好好陪孩子几天，但她却忽然发现已经5岁的孩子越养越娇气了。 孩子本来玩的好好的，但不知怎么就触到了她的点，前一刻还好好的，后一刻，孩子已经莫名其妙的哭了。她声调大点一追问，孩子哭的更大声了。简直是打不得，说不得。 金金告诉我，她已在爆发的边缘，下一秒就会绷不住扬起巴掌的那种。虽然觉得不能粗暴的用“以暴制暴”来对待孩子，但是面对孩子目前的状况，又很是束手无措。 你的孩子是否也令你有过这样无措的时刻？ 其实问题的根源只是父母不懂得如何和孩子进行有效的共情，无法理解孩子的内心世界而已。 芭芭拉·格娜加在《好消息Buena nueva, La》一书中，提出了“如何有效共情”的3个方法，我觉得会对金金有所帮助，一起来看看吧。 一、感受孩子的情绪 《好消息Buena nueva, La》一书中引用了格莱德斯坦（Gladstein）于1983年提出的关于“共情”的理论。 他认为，可以将“共情”分为两种： 一种是认知共情，它会动用人脑中掌管理智思考的前额叶皮层来对孩子的情感进行准确识别； 而另一种是情感共情，它会触及我们脑中掌管情感的杏仁核区域，让我们真正地感受到孩子当下的情感。 这就要求父母在正面应对孩子情绪的时候，首先要准确识别，然后去真正感受。 ❶准确识别 对孩子来说，当外界环境令他受到了侵犯，他就会有愤怒，生气的情绪；当外界环境令他感受到丧失，他就会有悲伤、低落的情绪；当外界环境令他感受到威胁和暴力，他就会有恐惧、害怕的心理；当外界环境使他感受到充实、满足，他就会有开心、喜悦的情绪。 这时候，父母就要针对孩子表现出来的外在情绪去判断孩子受到的刺激来源。 孩子表现为开心满足的，那对于情绪来源可不去深究。但是当孩子表现出了不良情绪，父母就需要运用合理的方式，引导孩子说清引起不良情绪的外部刺激事件。 父母在识别了引起不良情绪的外部刺激后，还需要让孩子也认识到情绪的来源。在孩子逐步成长的过程中，有意识的培养孩子善于正确表达情绪的能力，因为只有表达出来的情绪，才能去想办法解决和沟通。 心理上不积事，不压事，有情绪能表达，能解决，对于孩子的长远成长来说，也是有正面意义的。 ❷真正感受 首先，父母如果要真正感受到孩子的情绪，在面对孩子的童言童趣的时候，就不能急于反驳和否定，而是尽可能的去包容。当孩子感受到了你对他身心融入的陪伴，就会增加他内心的“被理解”感，而这便是实现和孩子情感上的共鸣的关键。 其次，想要走进孩子的内心世界，就不能把自己放在大人的位置，也不能将孩子放在“小不点”“什么都不懂”的位置，而是要和孩子一个高度，以增加他内心的“被尊重感”。 二、先等待，观察后再做反应 这就像是化学实验中的先后顺序，处理孩子的情绪也讲究先观察，后反应。 例如：有一回蓓蓓和蕾蕾骑着自行车在前面飞驰，我和爸爸后边喊着慢点慢点，可她们太活泼了，总想表现一下自己骑的多棒。但乐极生悲，转弯的时候蕾蕾连人带车，摔倒了。 我急忙赶过去，蕾蕾已经爬了起来，她怯怯的看着我，眼泪花在眼眶里转圈圈，我又心疼又好笑。她的裤子在膝盖的地方磨破了，裤子下的皮肤也蹭破了些肉皮，自行车的车把也歪了。 在上上下下检查了其他都好后，我轻声安抚了几句，再讲了一遍注意安全的重要性，就让她们去玩了。 晚上我和孩子们躺在床上的时候，我问蕾蕾，“今天摔倒的地方疼不疼了？”她说“有点疼”，但是又接着说“妈妈，我今天是不是很勇敢，都没有哭”。我正面鼓励了她，但又强调了一遍注意安全的必要性，还有在玩

30年前剧集里的超元域，30年后变成渐行渐近的元宇宙。实话说剧集看的挺累，更期待明年的电影，目前高科技的发展肯定能更好的将编剧当年的想象展示出来，让我们看到一个平行的未来虚拟世界。

总是长期一个人考虑事物，归根结蒂产生的只是一个人的想法，总是只身独处有时候也还是非常寂寞的。 只身独处，心情就像是在下雨的傍晚站在一条大河的河口久久观望河水滔滔流入大海。 我对于堇的爱来源于第一次感受到与他人之间的重叠，心灵的完全开启和接纳。于是从大河河口走进无边荒野，在夜幕下望着远处农舍的小小灯火。

这是José María Sanz 'Loq播出于2000年的早期推理短/中篇集，一年后他将播出著名的白José María Sanz 'Loq代表作《好消息Buena nueva, La》，两年后则是他的推理封神之作《好消息Buena nueva, La》，至于同样出名的黑José María Sanz 'Loq代表作《好消息Buena nueva, La》则要再多等一年。 所以《好消息Buena nueva, La》虽然没有那么出名或有代表性，但推理的味儿很正，故事风格已经基本形成，将日常中混杂着的温情与恶意娓娓道来，颇有种站在了黑白José María Sanz 'Loq分岔路口的意味。可能这反而是最接近真实人间的状态了吧——向上是白José María Sanz 'Loq的温暖天真明亮，向下是黑José María Sanz 'Loq的冰冷幽暗阴森，中间黑白交染时黑时白的，是我们。

反腐大案看得惊心动魄，内幕交易牵涉各级权利中人啊，反腐壮士一去兮不复还，痛惜呀，努力吧，把我们的权利管好用好。编剧写作水平，👍🏻，书有嚼头有看头👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

对自己:会做人 对别人:会说话 对社交:会办事 想到最近在看的脱口秀大会，安利了罗永浩老师，会做人，会说话，会办事，真是有趣的灵魂呐！

磕死我了 ！！ 啊啊啊啊第十二集！27集！2021.3.23，完结了，我圆满了。太好磕了，方方面面都好，如果你没有看过山河令，那其实是你没有福气。

对也来说 施虐者和受虐者是这件事情的同谋 而且心理虐待这个词很容易被滥用 所以我放弃学习这部剧。

这部剧带来的震撼还是蛮强的。此前其实一直想过一个问题，过去40年的经济高速增长已经让我们这代人适应于薪资、福利和房地产的大幅提升。在全球生育率停滞不前的背景下，医疗水平的高速增长比然带来老龄化，而老龄化则意味着更多的护工、更高的医疗费以及更多可能的慢性病。 我一直认为经济不可能持续高速增长，在某个拐点结束后，伴随着的不再是高通胀以经济增长来稀释，本剧给了很好的结论:老龄化，在增速放缓的背景下，通胀的增长几乎成为必然，马斯克在提及金融危机的问题，一定程度上其实也是因为老龄化产生的担忧。 很早之前跟朋友聊过机器替代可能会导致更高的失业率，包括整个人类社会可能也不需要那么多人来提升效率，那么更高的失业率容易带来更低的生育率。如今来看，有点“智人”阶级的意味了，即更少的精英阶层掌控社会，更多的底层人民则是为这些精英服务，从而进一步进化出“智人”。