Crouching Pussy, Hidden Fox

再标记一次！该剧编剧已在彩蛋声明已大结局。我已从头到尾读了丨9丨小时，怎么仍标为未完 ！？

这是一本治疗抑郁的实操剧集，文字简单易懂，文中主要以自问自答的方式介绍了两种治疗方法，一个是观息法，一个是誓言法，同时在这两种方法上做了延伸。对于观息法，我比较认同，毕竟是为了提升人的专注力，使内心得到平静的方法，慢慢养成平和的心态，这种心态也是我一直在锻炼的；对于誓言法，其实我也是赞同的，我理解成积极暗示，让自己明白事物本身并没有意义，是我们的解读赋予了某种意义，因果关系，消极的解读和积极的解读就会带来不一样的结果，誓言法能让我们正确认知我们过去的观念对现状的影响，潜移默化地让自己保持积极心态，但对于那些誓言我个人原因不是很认可，让人觉得好像自然法则是万能的似的，如果我一开始就排斥这样的誓言，我可能很难接受像编剧说的那样先按照着做，但我可以换汤不换药根据自己的情况选择对自己更合适的誓言。全文也有对操作进行详细介绍，以及我们会遇到的困扰进行解答，并对一些我们治疗中常犯的错误行为进行指出和解析。当然这部剧也有我认为不是那么完美的地方，太多内容大篇幅重复多遍，一开始我是一字一字进行观看，最后选择性观看，对第一次出现的方法操作及提及的新知识点细度，对重复啰嗦之处快速观看，看个人观看喜好。对于文中提及的两种方法可以试着去坚持练习，有一天我们也能和编剧一样突然地如释重负，如浴春风，豁然开朗，加油，努力生活的你我他

准备再听下一个故事的时候发现已经大结局了，觉得故事很好，可是意犹未尽……

讲解的不够全面，比如说吃泡面不健康是假的，但是里面的调料包却一点都不健康。吃合成肉并不会影响身体，但如果有条件谁会去吃合成肉呢

它是一个绘本，里面是很多图片和文字，编剧是一位美国记者 书中的主要内容讲的就是一位母亲给女儿的人生指南以及那些来不及说的爱和牵挂…编剧讲到“失去的本质就是叫我们慢慢学会接受”多给自己一点儿时间，对自己耐心点 请记住，不管你身边曾有多少人陪伴，最后离开时都只有你自己。因为这是你的人生舞台啊。 这是一本剧既催泪又很治愈，非常推荐大家去读！