桑内塔Sonetaula

问题与决策 首先处理优先级排序，因为其对脑力消耗最高。根据用脑类型安排工作进入不同的时间段，而不是任务主题。切换任务类型大脑可以得到休息。不去思考不必要的问题和非紧急的任务。 最佳用脑方法是每次只理解一个新概念，遇到抉择只考虑2个备选。把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。过量信息尽可能组块化处理。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 解决多任务的方式：1，将更多的事情嵌入脑海实现自动化处理；2，合理安排处理信息的顺序；3，混搭注意力。 花时间来制定决策顺序，该方法有效节省资源和精力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 通过想象可怕的事情可以提升紧迫感，刺激肾上腺素水平（提升警觉感）。 眶额皮质检测到新奇事物时多巴胺会提升（提升兴趣感）。 降低唤醒程度的方法：降低接收信息的数量和速度（迅速记录想法给大脑腾位置）、激活大脑的其他区域（降低前额皮质活跃度）、做一些运动（激活运动皮质使氧气和葡萄糖进入）。 做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下工作淋浴或游泳）。产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 关于“正念” 了解自己是做出改变的第一步，置身体验之外的自我认知，调节指导自己的行为。 正念，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下，盲目的反义词。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。

想想所有那些生活阅历，还有随阅历而来的睿智。但是，睿智会冲淡爱，不是吗？而且，它会让仇恨具备新的形态。如果没有深深潜入残忍和善良的深渊，扎进它们的最深处，那么，你怎么知道什么是无情？

最近发现自己竟然长了两颗龋齿， 然后就想了解一下牙科的相关知识。这部剧讲解的很详细，让我改变了很多错误观念，我要快点儿去做窝沟封闭了。 因为“但是只要细菌没有发展到牙髓，无论是浅龋、中龋、深龋，及时的治疗都可以通过磨掉龋坏组织，用树脂材料修补的方式，防止龋齿进一步深入。”

感觉走的是神夏的套路嘛，傲娇高冷的男主秦明和呆萌的小跟班华生，啊不。。大宝。。。连衣着打扮也很像呢

Manuela Martelli“其学无所不窥，于六经皆有发明。洞庭之南，天地元气，圣贤学脉，仅此一线耳。”

李卫公和红拂，费了挺大劲，逃出洛阳城，到长安城，结果发现长安城比洛阳城还恶心。你说这个世界荒诞不荒诞。

编剧70年前创作的科幻短篇，现在的我居然还有非常多猜不到结局，好看！

凡是辛苦，皆源自你的强求。凡是敏感，皆源自你的懦弱。凡是受骗，皆源自你的贪欲。凡是难堪，皆源自你的过线。凡是抱怨，皆源自你的依赖。凡是愤怒，皆源自你的无能。

这部剧要让人看上几年不成？编剧，每天看上1章管毛用了？不行我们书友都不看你这破书了，吊人胃口

桑内塔Sonetaula的前半段给我的感受是这样的 首先给我感触最深的是宋凡平这个人，他的阳光，自信，男人的成熟，和一个大男孩的天真深深的吸引着我，对孩子自信乐观的教育，面对苦难的情绪调节能力，对承诺的执行，那样优秀，这样的人是一个很优秀伴侣。 李光头是一个很顽皮的孩子，他的自由与野性一半天生一半后天形成，我想起我从小到大成长最快的时候是我的父母彻底放手的时候，他母亲的放手间接成就了他，让一个孩子自由成长，自在发展，大方向予以引导是最好的教育，太多的孩子却成了父母的附属品。 对于最开始创业艰苦生活的李光头，我是有些羡慕的，静下来，我思考我羡慕他什么，为什么他有那样的成就，我的答案是我羡慕的是他的自信，是说干就干的勇气与对一切的无所畏惧与他永远乐观，他总能在艰苦的环境中找到乐子，总能心怀希望充满自信，他会对自己让同伴赔钱的行为负责，他能不管在什么时候都不被身份束缚，活成李光头，过李光头的生活。 人生的信念太过重要，就像宋凡平在苦难中的坚持与孙伟父亲在儿子死后得知妻子疯后选择的自杀，我在思考，我为什么活着，我是谁，若过抛去亲友的坐标系，我又是来做什么的，从高中起，我就找那个信念，这个信念最初在佛学中找到：我来到这个世界，是为了历练，磨砺灵魂，感知真理，洞察一切，明白无常，后来发现哲学是在研究这些问题的，我去找寻对我有用的知识，形成自己的价值观，去好好生活 每个人都是不同的，都是独一无二的，就像李光头可以这样风风火火的活着，宋钢却不可以，每个人都有最适合自己的生活方式，不要盲目羡慕别人的人生，走好自己的路 后半部分的书，我感受到了沉重的压抑，混乱，恶心，邪恶，我感受编剧似乎在沉痛的呼喊，又或者只是冷静的描述，或许是经历不够，我不能理解他在说些什么，人性的弱点？人性的邪恶与善良？活着的意义？感情？利益？像是一团迷雾，我看不懂