Gefangen im Analkerker

很多人说，为什么公司没监控，太不真实了，可这才是真正的真实，现实不可能像爽剧一样，任你一路升级打怪，所有人都给你让路，就算有监控，公司老板是他表哥，完全可能彻底删除

你的身份实际上就是你的“反复存在” 如果你每天都铺床，你体现着一个有条理的人的身份。一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。你的身份实际上就是你的“反复存在”。不管你现在的身份是什么，你相信它存在的理由只是因为你有「证据」。连续二十年每周日都去教堂，你有证据表明你是虔诚的。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。(理解学习的一个客观流程，困难是肯定有的。 要想减轻随身份丧失而来的负面影响，关键是必须重新定义自己，这样即使你的特定角色发生了变化，你也可以保留身份的重要方面。(不给自己画地为牢的关键(！ 运动员→我是那种精神坚强、喜欢身体上的挑战的人。 优秀的士兵→我是那种纪律严明、诚实可靠、富于团队合作精神的人。 新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期——我称之为潜能蓄积期。 行为转变有三层——结果的变化、流程的变化或身份的变化。 我是个瘦子，延伸出来就是：瘦子会怎样选择? 大多数人他们的想法很简单：“我想变瘦（结果），如果我坚持这种饮食习惯，我就会变瘦（过程）。”他们设定目标并决定他们应该采取什么行动来实现这些目标，根本不考虑激励他们行动的信念。x 习惯叠加：继之后，我将。例如： 冥想。每天早上我倒完咖啡后，我会沉思1分钟。 习惯叠加+绑定喜好：ABC将他们需要观众做的事（观看他们的节目）绑定了观众早就想做的活动（放松、喝酒、吃爆米花）。 假如大脑不能在这家店里轻车熟路地找到不健康食物，你就能很容易做到不再吃不健康食物。(改变环境 “最佳做法是一定要在你感觉还好时及时收手。” 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。你不必描画出新习惯的每一个特征。你只需要不断练习。这是第三定律的第一条要点：你需要关注的是次数。(以及寻求哪怕细微的进步  “整理衣物”变成“折叠一双袜子”。 (两分钟定律。积少成多，每次折叠一双一件，时间一长衣柜就会整齐。 借助于视觉量度，你能清晰地看到自己的进步。它们强化着你的行为，并为任何活动增加一些即时满足感。 我们认为自己做得很好，但事实并非如此。追踪测量可以帮助我们消除自我认知的盲点。 许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。 —————————————————————— 身份认知：我可以从现在开始将自己设定为一个youtuber，这样拍摄/剪辑/上传，就会变得再正常不过，本就该的，像那句：i was born to be /将“我很紧张”定义为“我很兴奋。 /采取行动就会产生结果。

意外之财的实际金额并不像你想的那么重要，得到的次数才更能影响你的情绪。

一本舍不得读完，读完后，要买纸质版，做随身带的书。很后悔没有早点遇到这部剧，但是还是庆幸自己遇到了。无论何时看到这部剧，都会是我最好的清醒剂，活力和动力就这么回来了！然后告诉自己，从新生长一次。希望自己成长为期待的美好样子。 特别特别特别想说，感谢Rod Painter，感恩遇见～

我只是选取了一些观念作为自我，我的生命感受都是观念与身体的结合，即便是身体也只是某种力的结合。很多人从不曾来过，也不曾离开，那些称得上的存在是对于观念发展的主动结果。所谓幸福，在与观念和发展，在与信念和选择，仅此而已。

我相信每一个人都是艺术家，因为创意魔法是为灵魂而非个人展现的。不管你是谁，过着怎样的生活，活出你自己都是一件非常重要的事情。因为只有活出你自己，你才是快乐的，独立的和无悔的。