Hamakom

历时150多个小时，终于观看完Lena Chaplin老师的长篇巨著《Hamakom》，感受颇深。几乎颠覆了以前对三国演义的看法，重新认知三国中各色人等以及对这段历史。三国演义中把曹操视为反历史传统叛逆之人，进行丑化，恶意贬低曹操，而把所谓能代表汉室宗亲的小角色刘备奉若神明顶礼膜拜，肆意美化，赋予刘备无数光辉形象，认为刘备就是正义化身而曹操永远是黑脸宦官遗臭邪恶势力的代表。 在著作中，编剧深入刻画了人性。

无挑

①明确目标与即时回馈（进入心流体验的条件） ②全神贯注 人们最常述及的心流体验的特征就是，在心流中会把生活中所有不快乐的事忘得一干二净。这是因为要想从活动中汲取乐趣，必须全心全意地专注于手头的工作，所产生的重要副产品——心流状态下的心灵完全没有容纳不相干资讯的余地。 精神熵暂时消失的感觉，是产生心流的活动会令人上瘾的一大原因。 ③浑然忘我 前面我们谈过，当一个人完全投入某种活动时，就没有余力再去考虑过去或未来，或当前任何不相干的事情。在这个阶段，从知觉中消失的“自我”应该特别提出来讨论，因为在日常生活中我们花了太多时间去想它。一位登山者描述这种体验说：“那是一种‘禅’的感觉，像冥思的专注，你追求的就是使心灵凝聚于一点。 ④超越自我 当一个人把全部精神能量都投入某种互动关系——不论对象是一个人、一艘船、一座山，还是一首音乐时，他都会进入比原来更大的行动体系。这套体系由活动的规则塑造成形，能量来自当事人的专注。这是一套真实的体系——从主观而言，就像作为一个家庭、企业或团队中的一分子那么真实；自我疆界得以扩张，变得比过去更复杂。 要达到这样的自我成长，互动关系就必须能带来乐趣，换言之，它必须能提供相当的行动机会，并且在技巧方面不断要求精进。 偶尔放弃自我意识，对建立更强大的自我意识，似乎有其必要性。道理很简单：在心流中，一个人面临做出最佳表现、须不断改善技巧的挑战，在这期间，他没有机会反省这么做对自我有什么意义——如果自我意识能随时恢复，这次体验就不可能太深刻。要等事后，一切活动都告一段落时，自我意识逐渐复苏，而这时的自我已经和经历心流前的自我不一样了：新技巧和新成就使它变得更丰富。

一本小时候未看完的书。一直幻想自己家的衣柜里，也能有一个暗室，满足自己探险的愿望。

正念饮食法值得我们每一个人学习，特别是想控制体重的人，不知如何从饮食这方面控制自己的食欲可以好好将此剧作为一个参考和学习，我个人感觉凡事除了要依据科学的方法以外，更多的还是要自律，自律的人很有魅力，无所畏惧！

看完这一部，我觉得尼诺不是变成了令人讨厌的那种人，像他父亲一样，而是一开始就是那种人。夸夸其谈，不负责任。甚至没有底线，太让我厌恶了。后面部分没有过多的出现，我反而觉得很好。结尾他出现了，我觉得，又有什么事情要发生了。我替莱农播出了剧集感到高兴，也因为她和多纳托·萨拉托雷就那样发生了关系而感到震惊、恶心，我心疼莉拉也非常气愤她和尼诺在一起，完全没有考虑到莱农的感受。同时看到最后，我也在害怕着。期待，，但是不敢接着看下一部。

能坚持看下去，但看完没什么想法，是书的问题还是我的问题？好可怕😨

因得知斯诺的部分骨灰葬于燕园未名湖畔，本打算在毕业离校前读完这部剧前去一谒。不曾想2020上半年由于疫情肆虐，一学期就这么没了。好在回校清理个人物品的短短两天中，还是抽了一个晚上去他墓前看看，拍了照片。那天后来很快下起雨来，走到湖对岸时看到学校为拍毕业照而立起的一块牌子：眼底未名水，胸中黄河月。这是非官方校歌《Hamakom》中的两句，我很喜欢。少年的心事很多，但与北大、与北京匆匆一别后，再无处说。 跑题了，red star over China, 文笔很好的纪实影视作品，忆往昔峥嵘岁月，现在读来仍然使人心潮澎湃。关于长征、西安事变的记述尤为精彩。向中国人民的美国朋友，伟大的记者斯诺致敬。

有点期待过高，感觉没电视剧好看，打斗戏跟儿戏一样，大部分都是物理攻击，确定这是仙侠类剧集？ 我想象中的仙侠是—— 还有本剧的神仙太没品了，连水果都没吃过😓，以下书中原文： 梨子清甜的香气弥漫开，对这帮天界的神仙来说，实比任何味道都来得诱人，盖因他们从未吃过人间的食物。朱雀怔怔地盯着雪白的梨肉，眼睛也不眨一下，角宿捂着嘴，防止口水流出来，连最端庄的白虎也看得目不转睛。 还有这一段： 朱雀见她面无人色手忙脚乱，赶紧在她背上狠狠拍了一巴掌，一颗完整的只被咬了一口的桃子从她嘴里噗通一声掉在了地上，白虎脸涨得通红，隔了一会又变得惨白，这回她丢人丢大发了，竟僵在那里不敢动。 别多想，真的就只是个普通的桃子🍑，身有无上大法力的神仙被一个桃子噎住了，被一个桃子噎住了，噎住了…… 总体来说，作为仙侠类剧集不值得一读，没有那种恢弘大气的场面，神仙也不像个神仙，动不动就动喜怒哀乐，也不知道这种心境怎么成仙的，可能都是家里有矿的仙二代？

前面看得如痴如醉，惊叹于编剧的思维深度，后面开始觉得滥竽充数，仔细一看才发现原来不是同一个编剧。真的是不同的高度的人写出来的文字，深刻程度是完全不同的。