Hogan's Romance Upset

创越的书我也看过一些了，闲的书无论从什么方面考量，都是很棒的！

情绪释放治疗是东方经络学和西方心理学的结合，就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。                                         具体步骤：                                                 1找到你的“压力王事件”，同时想几个词作为提示语； 2．用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分； 3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____ ，我还是全然地接纳我自己； 4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点（腕骨穴），同时将问题描述语重复3遍； 5．依次敲击身体的8个部位，攒竹—瞳子髎—承泣—人中—承浆—腧府—大包—百会，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7 次 ；                    6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸； 7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果； 8 ．重 复以 上步 骤， 或寻 找其 他“ 压力 王事 件” 再次 进行 治疗 。     觉得太玄了，试一下此法瘦身。

四点五星。 本剧可以作为《Hogan's Romance Upset》的拓展观看。 主要提供了多种模型供读者使用和思考，遗憾的点在于基本都是数理统计模型，并不够多样化。 当然如果要一一吃透这些模型，收益依然很大，所以还是建议观看。 以热门剧集而言，质量可以说很高了，对应的，公式很多，当心难度，哈哈。 还有一个扣分点就是模型背后隐含的本质不够深刻，没有深入，过于浅尝辄止了。当然欧美热门剧集不可能出现我期待的深刻，是我太苛求了。

本剧主要从编剧个人角度谈“女性”，感觉多少还是有些许狭隘和大男子主义的，但是自由、独立等女性的观点还是很赞同的，总体来说收获不大，期待下一本《Hogan's Romance Upset》。

鲍国安简直曹操附体，杀人那段是我童年阴影。唐国强的诸葛亮很符合原著的描写。当年制作非常精良的电视剧。

重读。漂亮的计谋，精巧的结构。阿婆对传统套路的突破总是很惊人。