Labor of Love: The Arlette Schweitzer Story

很写实的电视剧，梅婷老师和郭涛老师演的很出色，挺感人的

这是一档不同寻常的慢综艺，更多的时间都在欣赏风景，感受旅行的乐趣。

又被删评论了厉害了

看剧笔记：人生就在于生活的每一天、每一小时里，但我们知道得太晚了。 “对一个聪明人来说，每一天都是崭新的。” 只有把握今天，才会感觉幸福； 明朝狂风暴雨，任它摧朽拉枯。内心若要安逸，今日不可虚度。 “一次只通过一颗沙粒，一次只做好一件事。” 未来就在于今天……明天根本不存在。人类的救赎就在当下。如果一个人为未来而焦虑，则紧随他的只会是精力浪费、心理压抑、紧张焦虑。 为明天做准备，最好的方法就是集中所有的才智和热情去完成今天的工作 托马斯·卡莱尔之口：“吾等要务非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。” 如果我当时一直处于焦虑状态，很可能永远都解决不了这个问题，因为焦虑的最大危害就是让人无法专心致志。焦虑的时候，我们会心神不宁，失去判断力。但是一旦我们强迫自己面对最坏的结果并从心理上接受它时，我们就能抛开一切空想，专注于面临的问题。 “不懂得如何排解焦虑的人容易早逝”  第8章：分析焦虑的基本方法（1）     1.获取事实材料     2.分析事实材料     3.做出决断并付诸行动 举例分析焦虑的方法：①我担心的是什么？②我能做什么？把能实施的措施和最坏的结果全部写下来！ 第9章：分析焦虑的基本方法（2）     1.清楚地写下我所担心的是什么；     2.写下我可以做些什么；     3.决定该做的事情；     4.立刻按照决定去做。   一旦你基于事实做出了慎重的决定，那就行动起来吧。不要左思右想；不要游移不定，裹足不前；不要怀疑自己，那只会让自己迷失，引来更多的疑虑；不要再三回头张望。 举例职场排除焦虑方法步骤：     1.问题是什么？     2.造成问题的根源是什么？     3.解决这个问题的可能方案有哪些？     4.你觉得应该采用哪种方案？ 第11章：抢占先机，击败焦虑（1） “悲惨人生的根源就在于闲暇太多，于是庸人自扰地空想自己是否幸福。” 保持忙碌状态，焦虑的人必须让自己忙碌起来，否则就会在绝望中沉沦。 第12章：抢占先机，击败焦虑（2） “人生何其短，岂容琐事烦”。 不要被生活中本该不屑一顾的琐碎小事扰乱了自己的心神。 第13章：抢占先机，击败焦虑（3） “让我们查查记录。” 让我们问问自己：“从平均律的角度看，我担心的这件事情发生的几率有多大？” 第14章：抢占先机，击败焦虑（4） “事已至此，别无选择。” “不思水中捞月，谨记覆水难收。” “逆来顺受，是开启人生旅程的必修课。” “我愿接受整个世界！” 第15章：抢占先机，击败焦虑（5） 适应不可改变的现实。 祈求上帝赐予我宁静，     去接受无力改变的现实；     请赐予我勇气，     去改变力所能及的事情；     请赐予我智慧，     看清这两者的差异。 第16章：抢占先机，击败焦虑（6） “为你的忧虑设定止损指令” “世间万物都是我们用生命做代价换来的，有的即刻兑现，有的则需时日。” 人类的痛苦，有相当一部分源自他们对事物的价值做出了错误的评估，源自他们为口哨付出了过多的代价。 任何时候，当我们冲动之下想要付出不值当的生命代价时，要先停下来，问自己下面三个问题：1.我所担心的问题对我到底有多重要？                 2.在这件事上，我应在何处设置“止损点”，然后把它忘掉。                 3.这个“口哨”值多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？ 调整心态的七种方法     规则一：让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生。”     规则二：永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对

东方有哲人，西方有哲人，此心同，此理同。借用纪晓岚说的：“世间的道理与事情，都在古人的书中说尽，现在如再著述，仍超不过古人的范围，又何必再多著述。”

有余罪的影子，山西的影子，警察的影子，编剧擅长的领域，非常出色

想想朱元璋建朝立国时颁布大明晧，反腐力度是历朝不可及的。到明朝中晚期贪腐却又触目惊心，可谓人不可不管，靠自觉，靠教育都是抵不住金钱权欲的召唤!唯制度才是抑制贪欲的利器!

认识到了一个不一样的小波，本以为小波是个标准的文人，哪知人家啥啥都会，不仅文章写的好，还懂统计，甚至精通软件。 小波是个很有生命力的人，他对爱情全情投入，对理想热烈追求，我觉得这是青春该有的样子。 本剧前70%是Bill Smitrovich和李银河之间的书信往来，后30%是和其他友人的书信，值得一看。 不管我本人多么平庸，我总觉得对你的爱很美。 我总以为，有过雨果的博爱，萧伯纳的智慧，罗曼·罗兰又把什么是美说得那么清楚，人无论如何也不应该再是愚昧的了。 那时候我们只有一点是一致的，就是要把生命贡献给人类的事业，绝不做生活的奴隶。 你要是回来我就高兴了，马上我就要放个震动北京城的大炮仗。 维纳曾说，艺术家、科学家与棋手不同，棋手的成败取决于在一局中有无败着，也就是说，他的成就取决于他的最坏状态。艺术家是反棋手，一切取决于他的最好状态。

一本剧能够饱受争议、毁誉参半，一定有其独特的魅力，我想《Labor of Love: The Arlette Schweitzer Story》就是这样一部剑走偏锋的作品，吸引着我读了第二遍。 亨伯特是个死囚，全书是以他的第一人称视角展开叙述的。一个文雅有魅力的中年男子背后，他带着对性感少女的强烈欲望隐秘地生活着，从小时的初恋安娜贝尔到中年时遇到的Labor of Love: The Arlette Schweitzer Story，他被困在了这个偏好之中无法自持，最终带走了洛，自以为能够给她天堂般的生活，竭尽全力歇斯底里地去爱和控制，最终换来了她的逃离。 鲁迅说，悲剧就是把有价值的东西毁灭给人看。一悲亨伯特用错误的方式去爱错误的人，注定无法回头；二悲Labor of Love: The Arlette Schweitzer Story单纯的心灵为世间染指，加上亨伯特的消极影响，导致她为了自由宁可选择最悲惨的家庭生活也要逃离所谓的父亲；三悲成长，成长就是看着纯净的事物渐渐变脏，却无能为力，隔着屏幕都能够感受到那一点一滴累计起来冲击着无邪，最终天真的镜子破裂，树上的苹果成熟坠落，摔到地上迸出汁水，引来虫噬。 “我现在想到欧洲野牛和天使，想到颜料持久的秘密，想到预言性的十四行诗，想到艺术的庇护所。这就是你和我可以共享的唯一不朽的事物，我的Labor of Love: The Arlette Schweitzer Story。” 爱至深则自私？还是无私？跳脱出舆论的影响，书里仍旧有许多细节值得去思考，文字值得去品读。对于好剧，每个人都有自己的定义，而我认为，让人有所思有所想，有所共鸣，就是一本好剧。👧🏼

Labor of Love: The Arlette Schweitzer Story Bill Smitrovich香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创编剧、大学老师、慢食主义者。 被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。 ◆ 第1章 序：用自己的方式爱自己 >> 保持宁静是我的生活重心。 我重视仪表，让自己舒服和自在，因为感觉美好是人应该做的事 >> 海德格尔的话：“哲学若脱离了生活便是无力的 >> 当你不能从喝好一杯水开始去修养爱的话，你的生活、你的爱都是虚的。 >> 我希望大家从日常生活层面如穿好衣服来学习照顾自己，训练仔细，修养生命，学习自爱，然后，你的生命、你的爱才开始变得具体。 像我一样生活，离不开踏实和具体。磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦，在生活细节上提高要求和创意。这样慢慢爱，静静活，够美好了。 >> 如果你不愿意相信因果论，甚至开始跟这种说法争论，结果不但没有为创伤疗愈带来正面的启示，反而使之变得更复杂，激活了为此争拗的负能量和希望扶正的道德欲望，这未免远离了处理问题和疗愈创伤的初衷。其实大部分时候，我们都不自觉地掉进这种思辨的陷阱，纠结大半生，问题还是孤单地悬吊在生命的崖巅。 >> 以反高潮的笑来包容慈悲 >> 当你感到悲痛难过时，请你尝试大笑。方法有很多，譬如看搞笑的节目。看到笑点，请你大声、夸张、大胆地笑出来，哈哈哈地笑，像傻瓜一样地笑，保持15秒，然后停下闭上嘴，保持微笑。 >> 每个人都是独一无二的，要爱自己，获得正气，持续向善，光明正大，问心无愧地活着，需要自行摸索和调教，用自己的方式和步伐成就圆满，不假手于人，自能功成身 ◆ 别胡乱翻开负能量 没有觉知和沉溺的人，建议别在欠缺吸尘工具的情况下乱翻记忆的尘土，最后致病的可不是尘土本身，而是翻土的鲁莽和愚昧。无能力驾驭的话，胡乱翻开负能量的潘多拉盒子会很危险。 你可以做的，是平时装备好自己，学习管理和平衡负面情绪的方法，跟突发或再来的新旧负面记忆和平共存。要做到，首先要学会转移思绪和认识自己的身体。 ◆ 第3章 情绪坏了怎么办 >> 那么管好情绪的秘诀是什么？ 我们应该抛弃思想的负担，勿让脑袋太活跃，因为幸福不可能从思想里产生。多留意自己的思绪。工作或生活上，我们接收到太多负面信息，如被爱人骂、被上司无理取闹、受客户的气等。这些负面信息会充塞脑袋，我们会消化、诠释、制造意义，然后表达相配的情绪 >> 可以从最简单的呼吸入手，这是快速和收效的平静方法： 1．闭上眼睛，把刺激自己的人物或事物的记忆“关掉”，不看。 2．然后内敛眼神。 3．放慢做腹式深呼吸。 >> 面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避。管理情绪的更好方法，其实是立心接受。 是什么助长了负能量？往往是因为否定和抗衡。接受是平衡身心的最高境界。接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。 ◆ 第4章 认识自己的身体 >> 情绪来得莫名其妙，无故伤心，忽然浮躁不安，脾气转差，过几天又没事了，很不了解自己，却希望别人能了解她们。 了解自己从来是自己的责任子宫除了是生育器官外，更是了解女性特质和情绪状态的重要器官，也是重要的性器官。很多女人都没有注意到，当她们情绪不好、压力大，甚至刚做完噩梦时，身体中震动最大的部分除了心脏便是子宫，提醒你需要自我舒缓 ◆ 身心灵体验必须从身体出发 >> 真正到达灵或爱的人是个平静的人，经历过激情、