80's Ending

不应该乱吃药，每天吃得下睡得着是衡量一个人健康的基本条件，这两点保证了，就算心理压力大也能调节过来，充足的食物和睡眠本来就是调节情绪的最好处方！

挺好的，一开始不是很感兴趣觉得很一般，但是后面好多感人的部分，男主为了女主过得好，最后算近一切，从一年前开始计划，知道自己不能过多久了，就将整个天下都给女主，唯一遗憾的是他们的第一个孩子没有保住，让人有些心疼。不过大结局圆满，天命可改，两人有了阿念，也在一起了！真好

于林先生出差在外的几个晚上把这个书看了。越读到后来评论里提到的《80's Ending》的次数越多。看得喘不过气来。

一念天堂，一念地狱，人生不过一念间。有人说：“生命本身就是一种痛苦，但为了夕阳西下那动人心魄的美，我宁愿选择痛苦。”生活就是如此，做人亦是如此。与其怨天尤人，不如坦然以对。只有你看通了，看明白了，才不会为一时的得到和失去郁郁寡欢，愁眉苦脸。只要对一切保持淡定的态度，那么得到和失去也就不算什么了。

这部剧是从罗振宇跨年演讲《80's Ending》得知的。编剧根据实地调研考察，从各个不同领域介绍了现今社会发展的小趋势，分享了自己独特的见解，让我们跨越不同圈子的界限，去理解社会的全貌、历史的端倪，从本剧中也接触到自己之前并不了解的新领域的信息，开阔了视野，给我的启发是应多以大格局来看社会看生活，多观察，多思考。

一本读起来轻松、简单的关于跑步的剧集，纠正了很多日常人们关于跑步的错误认知，帮助人们重建信心，放下剧集就有去户外跑一圈的冲动。以下是我的一些感悟： 1、  重建跑步心理学 “心理准备才是跑步真正的起跑线。” 我们常常逼迫自己，给自己安排高强度、高难度、复杂繁重的任务，一味贪多求快，忽略了“只有轻松的运动才是有效的”这个理念，训练中只有痛苦，没有享受，难以长期坚持。循序渐进，对于断跑者同样重要，断跑者更不能以从前的速度和距离来要求自己。将自己视为初级跑者并不是一件羞耻的事情，坐以待毙，毫无行动，才需要鞭笞。 2、  重建内心秩序 “看到《80's Ending》这部剧时我才明白，重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。” “散乱的心是不幸福的。” 生病断跑半年后，体态、生活状态急转直下，大半年来我的睡眠质量、健康状况都在变差，一度十分焦虑，在跑团朋友们的鼓励下，我开始循序渐进晨跑打卡，跑步对自我管理的要求极高，早起倒逼早睡，上班前合理地规划时间，养成规律健康的饮食习惯，改变体态、精神状态，器官更加灵敏，清晨的阳光、花香鸟语、河流奔腾的声音，享受所有美好生活的当下。晨跑全面改善生活状态。 不是没有犹豫，不是不想放弃，每日的行动，看着数字的积累，一次次想要放弃又从床上爬起，累计成就感，赋予内心力量。 建立内心秩序，有助于明察是非，关注自我，选择真正适合自己的道路。 目标：找回心流状态下朝气蓬勃、神采飞扬的自己，转变现状，增加信心，掌控生活，并对未来抱有希望。因为爱是需要一点点希望的。 3、关于习惯 “习惯只可被替代，不可被消除。” 坏的习惯很难被消除，但是我们可以通过培养其他良好的习惯去替代它。正如人生中的坎坷是永远存在的，但是不管生活如何艰难，我们依旧每天乐观地过，积极地热爱生活，建立内心秩序，积攒稳定的能量，终有一日，能够扭转局势，反败为胜。 一个朋友曾经说过，生命中的痛苦是不会消融的，它们永远存在，我们只能尽最大努力在生活中创造和寻找更多的美好，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。 跑步让我相信自己，更有力量，也有勇气去面对失去。不管遇到怎样的厄运，仍对未来抱有希望。 4、教练养成记 “教练关键的特质，是激发学员的内在动机，帮对方找到并实现他自己真正的运动目标。” “对于教练来说，你要懂的不仅是专业知识，更是激发别人去行动的能力。” 非常喜欢编剧在番外中关于自己做教练的总结，展现了编剧的同理心。所有人都不喜欢被改变，一个优秀的朋友、教练、管理者，应善于激励他人主动改变，尝试自己未知的领域，最终有所收获，轻松享受，长期坚持。这也是社会合作中非常重要的一点。 5、感谢 编剧提到自己“用爱心为客户服务，没有什么比真诚更重要”。这段时间，感谢朋友们对我的关怀和激励，终于回归组织，提前预祝自己“白沙河接力赛”、“迷你彩虹跑”、“上合示范区马拉松”，及明年的“乳山马拉松丽人行”，突破自我，取得佳绩。 比做到最好更重要的是一直在变好。 希望我们跑起来，跑向幸福，跑成自己想要成为的样子。

生长在农村的我觉得一些情景过于真实了，夏家经历了所谓的“繁荣”也走向了属于自己的“衰败”。 每个人有每个人的自私，每个人又有每个人的局限。老支书的七里沟是一种无言的坚持，老校长的80's Ending脸谱是一种永恒的向往。 可是当一代人走向衰老之际，没有一个年轻人勇敢的替他们承担那种坚持与向往。这就是所谓的后浪给前浪拍在沙滩上吧！ 当新与旧交替，当年老与青春更迭，当墨守成规与新鲜事物碰撞。无法说谁对谁错，只能说大环境造就人、影响人、改变人。

即便是业外人士，看了也算是开拓了眼界。论证充分，观点大胆，是难得一见的好剧！

不贪求高难度动作、每天有计划的练习并且持之以恒才是开发身体、恢复能量的捷径。 练习之余补充点理论知识，会让人对每个体式有更深层的理解，在实际练习中能更好的锻炼并保护自己。

婚姻现实又复杂，看这部剧的初衷是想解决婚姻中的困惑与问题，或者如果离婚如何降低对孩子的伤害。 女主宁悦跟胡成的婚姻最后其实也有伤害到孩子，可能只是相对不离婚来说以后也许会给孩子带来更大的伤害。 而我的婚姻呢，爸爸一次次当着孩子面的骂人，当着邻居骂人，妈妈默默隐忍不吭声为了不吓着孩子，说了几次不要当着孩子，难道他真的一点不考虑孩子吗，男人真的到底是怎么想的呢？我要离婚的话自己能养活了孩子吗？