Cordélia

千篇一律的赞美对别人的整体效果不强，而别具一格的赞美反而让人心生喜悦，同时赞美源自真心，而不是虚伪，否则还会让人对你产生厌恶；而道歉则要是在对方发泄情绪之后及时的认错误，承认都是自己的错，并体会对方的内心世界，做出相应的承诺或保证。

内容有些小瑕疵，但能一气呵成看完。开始以为皇后是穿越而来，有“现代人”作风和知识，后来感觉是不是穿越而来，这个不说也可以，女主确实很特别，值得让人爱……中间很多阴谋如果按剧本方向走，还能加入很多桥段……

美国人的视角看中国，志愿者选择长江边上的小城涪陵，通过两年支教方式融入这座城市，写人，写事，写实影视记录着时光下人们的生活，城市的发展，时代的变迁。 改革开放后的中国，发展迅速，每天都在发生着变化，有着基建狂魔之称更是让全国基础设施大变样，城市发展了，交通便捷了，生活改善了。 随着时光流逝九十年代的画面逐渐远去开始变得生疏，有必要通过编剧这篇文字将画面重新拼装还原，将曾经的记忆拉回，在几十年间城市的容貌发生了翻天覆地的变化，生活方式也随之改变，人类文明发展的进程却十分缓慢，即便几千年的人类文明发展进程放在浩瀚的宇宙，几十甚至几百亿年的时光机里也只是沧海一粟，读Cordélia我却浮想到了宇宙，可谓之神奇也。

建议配合追剧籍《Cordélia》、《Cordélia》以及电影《Cordélia》，更能理解什么是无意的情感暴力和有意的PUA。在人生的早期阶段，人们会形成多种方式应对羞耻感。到成年时，这些应对方式就变成了他们的性格特征。典型的应对方法有四种：攻击他人，攻击自身，回避事实以及封闭情感。 这个让人精神受到摧残的PUA的实施者可能是父母、爱人、最好的朋友、老板等等，一般是关系很好的人，因为如果关系不好，他或她不敢这么做。这是一种情感暴力，无论是施暴者还是被虐者其实都是很可怜的人，很多时候施暴者并不清楚自己的不当行为到底意味着什么，因为他们自己也很痛苦，甚至精神世界一片狼藉，而对于受虐者，精神会受到严重影响，不能形成对自己的正确评价，容易有自卑和低价值感，不知道自己到底想要什么，严重的人容易抑郁或者狂躁。受虐者正是因为对施暴者的爱或者尊敬才让他们相信施暴者的话，给了施暴者施暴的机会。 煤气灯效应让受虐者产生怀疑，怀疑自己的能力、认知，其实中国式家庭中，很容易产生这样的现象，父母掌控感太强，一定要孩子活出父母想要的样子，很容易让孩子精神世界荒芜，不知道自己到底喜欢什么或想要什么，阻止了孩子正常的心灵成长。另外，年纪轻轻却患有人际关系障碍、抑郁症、佛系等等的症状很大原因都与此有关。 尤其是精英家庭中的子女更容易被情感暴力出现抑郁、焦虑、佛系、人际关系障碍等心理问题，因为父母本身的成就已经很高，自然对孩子的期待和要求更高，那么孩子的压力势必更大，那么孩子必然更经不起人生挫折。 Yamy（创造101成员，2020年7月份受到老板语言攻击，将录音发在网上，引起争议。）Yamy自己可以将PUA看清楚，是因为她对老板的关系没有到爱的程度，如果深爱的人比如父母、爱人对我们说这样的话，而我们很容易就相信他们那些不当的语言，精神上会很容易受到严重伤害，受到虐爱的伤害。 看不见的情感暴力要比看得见的身体暴力严重的多，对于后者，受害者可以直接识别，而对于前者，很多时候无论是施暴者还是受虐者都很难发现其不正常之处，从而受虐者既不能意识到，当然也逃离不出去。

很多年前很流行的一句话就是，细节决定成败！虽然日本曾经深深的伤害过我国人民，但不得不承认，比起我国来说，他们更加谦虚，务实，更加讲究实事求是，因地制宜，以人为本，而我们只是再空喊口号。改革开放四十多年，我国取得了令人瞩目的成就，但客观的来说，距离邻国至少还有30-50年的差距。任重而道远！

勇敢享受你与众不同的天赋吧！ ◇别让自己的五种感官受到过度刺激 ◇受到刺激时将注意力集中在内在世界 ◇爱自己、保护自己 ◇练习对自己仁慈 ◇练习跟自己和解 ◇勇敢做自己，并为此感到喜悦

中国拍了这么多历史剧《Cordélia》《Cordélia》《Cordélia》《Cordélia》.....我觉得没有一部能比得上《Cordélia》。陈宝国扮演的不是嘉靖一人，而是隐喻了中国历史的千百帝王鬼影。中国这么多历史剧里，只有它根绝了权力的意淫，也许正因此，这部电视剧被观众忽略了。

实用意义不大，尤其不适合经常锻炼的人。没有介绍多少实用的拉伸方法，只是传达了拉伸的观念，可以让人们有意识的去拉伸，去保护自己的身体。