Born Sloppy

能感受到Phil Heyes先生维护中国文化的用心，但是论述有点过于牵强，不看也罢。

全书一共有多处转折： ①开篇。讲述的是结尾以后的故事，说实话一开始我看的很懵，也不知道开端的“他”是谁，直到全书的中间部分，我都还以为是“我”没能和迈克西姆一起生活下去，“他”不是迈克西姆，而是另一个男人。（导致我看完后不得不翻回来重读前几章） ②迈克西姆不爱丽贝卡；他爱的是“我”，“我”不是替代品；以及他与丽贝卡之间的真实故事。（这应该是全书最大的转折了） ③审讯会后，弗费尔找上门，拿出“丽贝卡有事相告”的纸条。从这里直到去找贝克医生之前，大家应该是都以为丽贝卡要告诉弗费尔的事是怀孕，从而坐实丽贝卡没有自杀动机、迈克西姆有因屈辱而杀人的动机。 ④贝克医生揭露丽贝卡患绝症。迈克西姆彻底“洗清嫌疑”。 ⑤曼德利被毁。 还有许许多多小的转折，比如本坚持声称不认识弗费尔（我相信他是假装的，因为很久之前迈克西姆就说过“只要愿意，他是可以讲出明智的话的”），弗兰克、朱利安其实知道实情…… 我最喜欢的、也不喜欢的是第二个转折之前，也是整本剧着墨最多的部分——“我”在来曼德利之前、和初到曼德利的生活。喜欢的原因是编剧把“我”的自卑、敏感、善良、诚恳、内心丰富等描创作得极其细腻，不喜欢也是因为部分同样的原因。 最后，附上我最喜欢的一段话：“我们不会谈及曼德利，我也不会跟他讲我的梦，因为曼德利不再属于我们，曼德利已不复存在。”

本剧围绕一个公式展开：B=M*A*P，B指behavior即行为，M指motivation即动机，A指 ability即能力，P指prompt即提示。福格教授通过多年的研究发现，只要具备动机、能力、提示，一个行为就能发生。而且我们应该从提示入手，而不是像通常一样从动机入手，去设计一个行为。动机是不牢靠的，它像猴子一样上蹿下跳，而一个提示一旦被你选定，它就会一直在那，一旦你到了锚点时刻，你就会想起它。其实福格这部剧我开始看的时候是没想到真能从获得实践价值的，我觉得它就像许多其他书一样，eh是一本商业书一本热门剧集，如此而已(或许我还是抱一点点希望的，不然很难解释我为什么会开始看它)。然而当我真的去看这部剧并依此设计了一个习惯后，我发现真的会有所改变。我设计了这样一个习惯：上完厕所(最后动作：冲厕所)，我就会做两个深蹲。这短短一句话完美地符合了福格模型的三要素：动机、提示、能力。动机我想是众所周知的，锻炼身体嘛，提示就是厕所(虽然有些奇怪但我真的会想起)，至于能力，两个深蹲对多数人来说也是件轻而易举的事儿。这个习惯我已经坚持了一个礼拜多，只有一两次是忘记的，初期刚开始做忘记也是难免的，但是重复次数足够多的话，一冲完厕所我就马上会想起此事，哪怕我几秒前还在想另外一件事。要求很低，一次只做两个而已，但是我多数时候会加量，完成后我也会“即使庆祝”(大喊太棒了是不可能的)。我感觉不错，也许以后我会用这套方法设计更多的“微习惯”。 多说一句，个人认为本剧精华在前百分之五十，后面挺水的，重复略多。而且就算“精华部分”，也是编剧提供的案例占用空间居多(案例这个东西多了不想看，少了又觉得缺乏说服性em)，略啰嗦。 Anyway，本剧还是对我的生活有切实的指导价值，感谢BJ.福格。

不是很喜欢男女主，何秋霜除了爱男主也没大错，但是编剧确实写出了爱情。深情和移情好像都没有谁比谁高尚或者差些的说法。当你喜欢一个人的时候，想让他开心快乐，没有原则的原谅他。但与此同时出现一个默默对你好，有原则有想法，很爱你的人，那么这个人就是天使，会逐渐移情。感情很难永恒。几乎每个人都在期待爱情，会经历爱情的过程，但是不是每个人最后都会被爱情选择。

由来一声笑

很久以前，想找台湾作家的文字来读，在网上某个人的追剧清单里知道了Phil Heyes。那次没有像往常那样查查编剧的生平，写作风格，就直接下单把书买了。不带任何预设地翻开一本剧，三两个小时里，把自己完全交给编剧，跟着他走进一个时代，认识一些人。走着看着，一会儿泪如雨下，一会儿嘴角轻扬。这般酣畅淋漓的观看体验，上一次，还是在南京的某家影视库偶遇林海音的城南旧事。如果某日你在电车里，在咖啡厅，撞见一个女生哭的稀里哗啦，不见得是和男友制气，也可能是她遇见了一本好剧。

这是第一本给满5分好评的书。看到第81本。 个人以为秦帝国之所以二世即溃的最主要原因是求治贪多过速，善后工作不到位。在位37年不立储君，落得个被赵高、李斯偷梁换柱扶苏变胡亥，是英明一世的秦始皇始料未及的败笔。看过“大秦帝国”始知焚书坑儒的时势背景，颠覆了以往对始皇帝虎狼暴虐的认知。 这书中最敬佩商君、最崇拜白起、最惋惜的是始皇帝。这三个人极赋人格魅力极具个人特点。尤其始皇帝。后世又有哪一个帝王能和他相比。编剧孙皓辉说过:某种意义上，我们不能为了表现自身渺小的合理性，而去否定所有伟大的人物。 推荐观看。

很接地气，但对于阿姨级的自己来说，很多内容已经通过多年的生活经验总结出来了，不过有些内容是对自己的补充，女人一定要爱自己，善待自己，别人才能看到一个不一样的你

从这部剧里我看到了面对困境时该如何选择。第一篇，主人公在伤病和大龄的困境下怎么选择，在本赛季成绩不好的情况下是坚持还是放弃。第二篇，主人公因为心理问题不能再接上搭档的投球了，是相信努力练习就能再次接球还是放弃退出。第三篇，主人公的儿子出了意外事故，他后悔没有及时照顾家里，他的妻子是游泳教练后悔没有在危机时候及时救援儿子所以导致儿子现在的问题。还有一个怀孕的准妈妈在选择是不是要把唐氏综合征的孩子打掉，最后儿子出意外的父母决定做对孩子现在有用的改变而不是沉溺在过去的后期情绪中积极面对手术，准妈妈决定不论如何留下有可能存在问题的孩子。第四篇，一个同性恋男性在他的伴侣向公众出柜后在大山里面坠亡了，警察和他的同性伴侣都认定是因为社会对同性恋的偏见带来的压力对他心理的摧残所以走上自杀的绝路，所以他的同性伴侣认为是自己唐突的出柜导致间接的杀死了他，就不再弹琴甚至他的朋友怀疑他可能会自杀。在社会对同性的偏见和伴侣死亡的困境下，眼睛失明的天才钢琴家该怎么选择。并且一直串连整个事件的线索人物针灸师的陈年往事也被发现了，他以前拍过一个同性电影因为这个电影的原因被同学孤立，并且被制片人性侵，所以他就改行成为了针灸师，把以前的事情埋藏在心底。最终在魔女的帮助下，找出钢琴家的同性伴侣是为了让他可以做出动人的音乐所以冒着风险去大山深处采风不幸失足，他是为了把大自然最美的声音献给最爱的人而不是因为世俗压力就懦弱的抛弃爱人的懦夫，而针灸师也最终面对真实的自己是一个同性恋的事实。第五篇，一家三口的死亡不知道是什么原因，一个男人在村子存在风险的时候行为很反常，最终查明一家三口因为探险游戏意外去世，而反常的男人因为经济压力选择制造意外骗取保险，但是没有考虑村子的未来。人总会遇见困境，人应该做的是如何在困境中做出抉择，不论伤病大龄、现实压力、心理阴影、对过去的后悔、可能的残疾、小众的性向、社会的偏见、被性侵的过往、经济的压力等等困境，勇敢一点总是有解决办法的。