The Story of Joanna

假如你总是控制不了买买买，而后回到家或者望着手机后悔为什么脑袋又短路了买了一个根本没有用或者不知道猴年马月才会用的东西。那么，很有可能，你是被销售人员或是销售文案利用了“顺从心理”。无论是更低级的已经被用烂了的景点营销，还是如今更高级隐晦的，通过互联网及网红人设的流量入口进行的长文案宣传，抽丝剥茧后，用的无非是本剧归纳的6大武器—— 1、互惠原则 你一定被景点里那些穿道袍、袈裟的人赠送过护身符、焚香、净水之类的小玩意，最开始你以为那是出家人的善意，直到媒体曝光国内各景点斩客乱相，才恍然大悟在这些小恩惠之后，自己其实消费了好大一笔！ 今天虽然这个招数已经被用烂，面对突如其来的礼物时你也会警铃大作摆手拒绝。然而术变道不变，你有没有为网络上的免费知识讲座心动过，有没有对一些公众号给出的满满“干货”感激过……然而有没有发现，越来越多的互联网营销正通过给你一点而不是全部的知识来引起你的好奇心和参与感，然后，在那一篇或几篇干货之后，你欣然掏钱参加了网络平台的付费课程？ 这就是一种互惠原则的使用。 2、承诺一致原则 为什么保洁之类的大公司愿意举办关于产品的征文活动，哪怕是没有使用它们产品的人都可以参加拿奖？因为人们一旦写文章夸保洁的产品，或者对保洁的新产品提出良好期望，他们就等于给自己心理一个暗示：保洁的产品好（因为我都夸了呀），然后，在承诺一致心理的影响下，触发消费行为。 再比如，美国大选是如何确保投票率的呢？他们会先给第一个选民打电话，问会不会去投票。而一旦在电话里作出投票的承诺，他们大多数都会到现场去投票。 这就是承诺一致技巧的使用。 承诺一致在使用的时候有个“登门槛”手法，就是先让你承诺一件无关紧要不那么排斥的事，比如签署一个“保护环境”承诺，然后再提出原本直勾勾说出来你可能会拒绝的真正需求，比如在你家的阳台外挂一个反对高空抛垃圾的横幅。 所以，第一次做一件你认为无可不无可的事时就要考虑一下，对方可能有后招哦！作为公益活动推进方，也不妨用用这种方法，毕竟已经承诺会关心贫困人员的人后结捐款的可能性要远远大过你一家家敲门要求献爱心呢！ 3、社会认同原则 人类从原始社会进化而来，基因里带着一种从众心理。这也很容易理解，毕竟在那种与各类动物竞食又需躲避强大掠食动物袭击的环境里，最保命的办法是和群体在一起，以及，跟踪大家尤其是群体的首领行动。 这种基因遗传到今天，使我们仍然容易以别的行为作为判断标准，俗语表述为“榜样的力量”。作为一种营销手段，你会被告之有多少人已经购买了这个产品/服务，最好其中还包括一些意见领袖或是社会高阶人群。比如你常常会听到类似这样的广告词“**我的选择”、“**万人的选择”或是“销量加起来能围绕地球一圈”……今天的“必要”APP就是用的依然这种办法，运用知识大伽+有钱人王小波扣开必要商城的大门为噱头，引发社会认同效应。 对于社会认同原则的认知帮助我们两件事：一件是关于销售的。你要判断客观与夸张，客观的利用这个原则比如真实可靠的销量数据，这有助于我们更大概率选择好的产品；主观则表现为“赵钱孙李都买了，你还不买”之类的渲染，广告商喜欢用打扮成邻家爷叔妹妹的演员用不同方言不同语言表示我用了某产品，这种手段你就需要在消费前再多想一想了。 另一件是关于保命的。编剧在书里分析了为什么会有人在闹市区大摇大摆地行凶而不被阻止，基于社会认同心理，人们会认为既然其他人都不出手自己也应该不出手。所以，在公众场合遭遇侵犯的正确保命方式是：明确指出“那位穿蓝衣服的先生，请你打110”而不是只会叫“救命”。 4、喜好原则 在中国，把这招用得最淋漓尽致以至烂成过街老鼠

这书能够保证质量的写完就好，每天能多更点就多更点，不能多更有几章保底也好

在2022年北京冬奥会男单自由滑前看完了柚子十年前，从四岁开始接触花滑到逐渐在世界舞台上崭露头角的历程。边看比赛边断断续续地写这篇剧评吧。想结合自己在学校运动队训练（项目是中长跑，相对于花样滑冰来说，是简单得多的运动了），管窥到的一些理念，谈一些体育运动所有的共性，和Juliet Graham能带给我们这些大众运动爱好者的启迪。 （一）.训练理念方面 ① .可以尝试进行意象训练，即在脑海中多思考每个动作的完成情况，每时每刻进行复盘，有助于自己形成肌肉记忆。 柚子可以在做跳跃动作的时候，脑中浮现出自己跳跃瞬间的全息影像，我们教练也告诉我们在每一步的时候，都要提前预想下一步的内容。在没有运动的时候，利用闲暇反复思考动作也总比发呆要强。 ② .羽生在仙台地震期间的休赛季参加了六十场公演，将自己的状态努力维持在巅峰状态。在比赛或者演出时，自己在心态上和日常训练还是有很大的不同的：除了更好地模拟关键比赛以外，也能对自己在极限强度时的能力更加有自信。所以，把某些比赛当成训练中重要的一环，是一种很好的了解自己目前极限的方式 ③ .以比赛为目标去训练：把每次的训练当成比赛，而比赛的时候平和地发挥出训练水平就好。这样就不会那么容易被比赛的紧张感和一个个失误，还有对手的干扰左右。 在中长跑场地赛上，这种抗干扰能力也是非常重要的，除非有碾压别人的强大实力，谁心态平稳战术得当，谁就更容易成功。而这些都需要在平时训练中顾及到。这也是为什么一群人合练相互竞争会比一个人训练效果好得多的原因之一。 这点在日常的考试中也是如此：紧张感和它所带来的的狼狈是自己身体的一种本能，而比赛或者考试的有趣之处在于怎么通过大量训练，积累下强大的心理素质，坦然面对一切可能发生的情况。 ④ .在身体疲劳时保持精神的专注，是一个非常困难的课题。即便如柚子这样，在疲劳累积的时候也会无法集中注意力到最后，导致在大奖赛总决赛后内三周跳的失败。教练在我疲劳时，会反复对我重复一句话：‘’注意力完全放到下半身的髋关节上”,也许在疲劳时，将有限的专注放到它最该去的地方，尽可能做好一点，是一种防止崩溃的办法吧。 ⑤ . “跳跃不代表一切，这毕竟是花样滑冰” 在Juliet Graham不断挑战最高难度的阿克塞尔四周跳同时，我们也要看到，哪怕只有后外点冰四周跳也行，只有好好滑行，专注于自己的表演，好好完成节目，已经可以算是成功了。这里羽生也提到了他的一位前辈，应当和他的偶像普鲁申科一样的上古大神陈伟群：他在柚子的形容中更像是一位扫地僧的存在，凭借着朴实无华的动作、极致的滑行技术和沉静如潭水的心灵力量最终站到巅峰。作为业余运动爱好者，我们可能没有涂画艳丽夺目的花朵的天赋，但是将自己的一片树叶、一颗枯草用心描绘到最好，也是一种伟大的成就了。 （二）.上升到思想层面的一些体会 ①. 将失败后内心的悔恨感转化为全身心投入之后的训练的动力。柚子是一位Fi-dom的人，如果能有这样的转化，是利用Fi的澎湃感情的一种非常好的方式 ②. 用在能力范围内设立尽量高的标准去要求自己：羽生在高一时就加入成人组的比赛，为了增强体能（有氧能力）戴着口罩训练，在摸到挡板前绝不摘下口罩。只有用高于自己能力一点的标准去要求自己，才能不断超越。 ③.不要顾忌过多，不要畏手畏脚，大胆地冲击极限：不管是谷爱凌的第三条偏轴转体 1620度，还是柚子在北京男单自由滑两次尝试4A，都是放下了对于名次、得分的顾忌，大胆地去尝试自己的、人类的极限。我认为这是体育能够给人们带来的最宝贵的东西——让每个人都意识到“No human is limited”。挑战成功让人激动，失败了也虽败犹荣: 就像goa

本剧已看完，接下来就该行动了，光看不练，空把式！但愿这部剧能给我带来更大的改变！

很多看剧、思考、做人的道理值得学习和借鉴，一些比喻既新奇又到位，想常人不能想。读了这么多年的书，还是发现自己所知不足啊，此剧有使人眼前一亮、豁然开朗的感觉，值得再读几遍哈哈。当然，此剧不是传统的记事文或剧集，倒确实是编剧所说的普及知识的文本，情节和真实性并不强，甚至有些地方为了说明知识而编情节，但不能否认编剧对于国文和看剧的见解的深刻。

这个剧真的是一部很好的励志剧，里面有太多的感动，也有很多搞笑的片段！

《The Story of Joanna》 编剧台湾·Gerard Damiano（1991-2017），去世时年仅26岁。 这部剧2018年首版，很可笑的是，2018年被誉为：播出界的“房思琪”之年， 又一个死后作品才火的编剧 正如作家李尚龙所说： 这个世界有个奇怪的现象，总是等到编剧离开世界，人们才去读他的作品。 这个社会还有个奇怪的规律，总是等到人以命相逼，才意识到事情不小了。 海报语： 这一次， 你要看到，女孩成长里， “不能说”的故事 但是我要说，每一个女人，都会碰到，不能说的故事，在不同年龄阶段 我们要牢牢记着， 不是我们不宽容， 而是世界上没有人， 应该被这样的对待！ 这部剧值得每位年轻的父母、老师、同龄女孩子的 观看，越早读到越受益！ 所以短短几年，22次印刷，自有其道理！ 编剧用真人真事，展现了 人性的幽暗之地： 性侵与暴力。

书和电影差别比较大，书更有深度但还是喜欢以艾马殊和凯瑟琳爱情为主线的电影版本

我需要月亮，也需要便士，不要求六便士那么多，一到两个，足矣。这也正是目前的生活状态：开心工作，但不内卷；积极社交，但不强求。

乐队的夏天 无论乐队的故事多多 重要的还是歌曲和音乐 两期节目下来 能记住的歌太少 这可能跟剪辑有关 建议回去学学第一季的剪辑 以及不要剪辑成哭惨喊决心的综艺 主持人拿着问题卡凹流程实在太不自然 不然直接换倪萍姐姐来主持 张亚东言之有物的点评越来越少 怀念第一季