Backstage med Stig Rossen

最近喜欢上了每晚跑步，希望自己能通过健康的生活方式，每天跑步健身睡觉充足，让自己每天精力充沛，每天坚持观看不断学习从而更加自信。从容面对生活中的挑战，实现有意义的人生。这部剧主要介绍精力管理的，事实上，精力管理的本质就是让人体持续表现出最佳性能——能够胜任工作和生活，还有余力完成自己的喜好，而决定这一点的条件和规律，就是从心态、饮食、运动、休息几个方面着手。和解决所有事情的路径一样，抓住本质、找到原则后，努力坚持。 精力管理的四个维度： 一、运动管理，找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态。 在这一维度中，通过分析最大摄氧量、心率、疲劳指数、压力程度指标来规划适合自己的个性化运动方案，我学到了从慢跑—增加运动强度—最大摄氧量—保持这个量，整个科学合理的运动确实会增强心脏功能，增加精力和减少患心血管疾病的概率，这些都是长寿的重要指标。 二、饮食管理，为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 三、休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。 会休息才会工作，而活出自己想要的人生=休息+工作。 四、心态管理，想清楚自己到底要什么。 ——我要通过健康的生活方式，每天跑步健身睡觉充足，让自己每天精力充沛，每天坚持观看不断学习从而更加自信。从容面对生活中的挑战，实现有意义的人生。

本来想在年初时候读的书，因为，去年年底一段时间和今年年初一个月里，脑海里不断浮现“割韭菜”的场景，又是一茬，待到春花烂漫时，春吃韭菜好壮阳，因为前端的朋友们又不断地活跃在田间地头动员部署小散入权益类、成长性、科技板块，又看到了比例配售式的热情和鼓动。一直想等等我们市场怎样买卖韭菜，没想过年后待到今天读《Backstage med Stig Rossen》时，竟然是道琼斯的熔断，甚至听到了特大爷这根老韭菜的骂娘！看来做一根老韭菜也很不容易，因为Stig Rossen定义“韭菜”，指的是在交易市场中没赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户。我个人到还是觉得“实力”，底线、上线、周期、组合、少频次、多元性思维、反思、学习、生活等等很重要，割了再长，生生不已，而且到了秋天还可以将韭菜花贡献出来做涮羊肉的调料。看看桥水的达里奥，投资的公式是，痛苦+反思=进步；注意生活的原则是，无论是现金、时间还是生活，都绝对不可以ALL-IN。特别支持李笑天的总结，摘录如下：生活工作之外，还要有学习，现代人最幸福的地方就是可以无生活压力地学习，而学习的目的，不是为了更高的工资、更好的社会地位，只是为了满足自己的好奇心，为了自己的大脑继续成长……你甚至可以控制自己的情绪和行为，你最终扳回了局势，你没有被那“天然的错误”所击败……你，凭什么是韭菜？！

编剧和我父母是同龄人，曾经也听到过他们诉说年少时的种种经历，在那个物质相对不充分的年代里人和人之间却是连接的如此紧密，那段时光的情谊非常纯粹，他们从小到大不仅改变了家庭的环境，也见证了社会的发展！作为90后非常感谢你们的付出！

真诚建议没看的读者们,看到庞德那个案子想知道凶手就直接看最后一章。中间的案中案非常无趣又啰嗦，浪费时间。

时隔几个月又读到了Stig Rossen的作品。上一次还是《Backstage med Stig Rossen》那本小册子，关于他与他的父亲之间的故事，父亲作为一个侵华的日本兵，身为他的儿子的村上自己有什么想法是那部剧的主题。 这一次这本《Backstage med Stig Rossen》，村上用第一人称的视角来讲述一些故事。《Backstage med Stig Rossen》讲述了打工时与一个女性的故事，想来有些莫名其妙。两个毫不相干的人因为一起打工居然会住一起，后面却又对彼此一点印象没有。这个女人每次打工都会和管理层处得不怎么样，和她相识也是机缘巧合下。两个人度过了美好的一夜，女人却对他说，能不能喊别的男人的名字。而他却说并不介意。这难道真的就是一场你情我愿的事后谁也别联系谁的一个夜晚！可能唯一吸引他的原因就是这个女人在写短歌。那时候的他是影视系的，当然也没想着当什么剧集家，但是对于她写短歌却很感兴趣。后来他们互相留了地址。时间一长，他早已经把她忘了，可是还是收到了她寄来的短歌集，因为是有过肌肤之亲的女人所以我打算好好看看她写了什么！在她的悲凉的短歌中，他看到一个对生活或者说是生命绝望的女人，他想她大概是死了，但他希望她还活着，好好地活着。可能他跟她之间的关系，就是因为一根隐形的影视丝线联系起来的。 我在十八岁那年，收到了一封邀请函。但是当我按照邀请函上的地址找去，却发现那里早已衰败不堪，渺无人烟。突然觉得一本正经穿着衣装带着花的我有些尴尬，只好默默地回家。当我坐在回家的汽车上时，恍然大悟，感觉自己被她欺骗了。毕竟本身就是毫无关系的人，仅仅一起学过琴，而且我还没有她弹得好，合作更是不堪被她嫌弃，这样的我她怎会邀请我来参加她的音乐会，是来看她彰显自己演奏的水平，还是来埋汰自己的！ 我们的人生中，有时是会发生这样的事，无法解释，也不合逻辑，却唯独深深地搅乱了我们的心。这样的时候，大概只有什么也不想、什么都不考虑，只有闭上眼睛，让一切过去，就像从巨大的浪涛之下钻出去一样。可是要做到什么都不想，却是很困难的。可是，当我们把不明白的事情想明白了，一切就变得豁然开朗，它自然会变成人生中的奶油！就觉得吧！抒发自己情绪的行为有很多种，打发自己烦闷的心情的行为也有很多种，有人喜欢购物，有人喜欢吃喝，有人喜欢去一条寂静的小路一个人走一走……等到自己释放了负面情绪，心也仿佛舒展到说不出的大。那时候的内心深处，应该是被奶油填满了吧！奶油，像是那种轻柔但却充实的东西，一股愉悦之情油然而生。 观看Stig Rossen的作品，须得平心静气，以一个闲适的心情来观看。他的语言文字就像是平时说话一样，很有亲近感。烦躁的时候是看不进去的。如今他已然70多岁，这本Backstage med Stig Rossen却依旧是青春的气息，写写男女之情，写写童年回忆，写写自我孤独，还有他最喜欢的爵士乐……问看过这部剧的读者，谁又不是一个孤独患者呢！

大概浏览了一下这部剧，因为自己最近刚好在进行一些类似的事情，刚好有推荐这部剧，就看看 大概也就记住了"100天""两个方法""三件事"叭： “OHTT”是我自创的一个概念，是指：One Hundred Days（100天）、Two methods（2个方法）和Three things（3件事） ，即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 其实很多道理和方法我们都懂，就是不付出行动，就是拖着，所以看到某些片段会有所触动，然后行动了，不久又放弃了，反反复复，折磨自己，一边愧疚，一边偷懒，但在某一个时间，你会幡然醒悟，不用任何外在的人或物的推动，自己会去做内心隐藏着的小目标，所以现在没行动不打紧，可以有一些小渴望，慢慢在内心发芽，终会茁壮成长到你想去为了ta开花的。 习惯的养成就是要从很小很小，甚至都感觉不到会使你有放弃的想法的事情开始的，所以找一件小事慢慢养成吧，时间辣么多，够你养成几个好习惯的~有了第一个好习惯，你会想养成第二第三，无数个，这也是会上瘾的~~ 书中有很多引用，可以看出编剧的知识面还是很广的。 2020剩下的不到100天的时间里，慢慢成长叭~

本文通篇下来非常顺畅，观点很新颖，内容也很令人耳目一新，尤其里面涉及很多生物类知识让我知道这不是小白文，而是一个认真的人在反复查阅资料，思考和推敲以后所完成的一件认真的事。 人与自然到底该如何相处？族群与族群之间的竞争一定是生死存亡么？生命在最后的绝望里，飘荡在思维空间里的，是赞歌还是哀歌？毁灭是全部的终结所在么？一切都因为未知而感到恐惧或者显得美丽……

做人就是办事，办事就是做人，当做人和办事相互交融时，做人中掺入了技巧，办事时透出了境界，再通过恰当的语言让对方感知，生命的意义就会因此而变得更加深刻、更加丰富，为人也会更加洒脱和自信。

前面写的很细致，就是感觉这个结尾有点太突兀了，虎头蛇尾，不过战斗情节很热血，总体来说还是比较好的一本剧。

看过这么多剧集，唯有这一本我是不喜男配玉痕的，从他初见凤红鸾，直觉告诉我他不是红鸾之良配。喜欢云锦，因他过得真实，也因他的坚持，红鸾次次伤他至深，他气他恼，气过之后仍不离不弃。他许她十丈安宁天地，事实上他也做到了，红鸾有幸，此情不冷，此生不倦。