行尸走肉The Walking Dead

看完這本書之後，也讓我了解到了自己性格的缺點，是應該要改變下自己了。但不完全認同某些觀點，也許因為我是一個佛係青年吧！

太好看了，就是不经看，我感觉我要养肥了在一起看，不然太难受了

刻意练习的What Why How 3.5星吧。值得一看，但是没有想象中那样有参考价值。 在看这部剧之前就听过这部剧的讲书音频，讲书者都称这不是一本创造并贩卖概念的热门剧集，而是一本学术论文型剧集。书一开始就否定了看似和这部剧内容很相似的“1万小时成大师定律”的概念。 这部剧的优点是大框架比较清晰，内容比较全面且没有跑题。缺点是案例太杂太冗长，没有读案例的欲望，需要有足够的耐心，如果把一些没太大用的案例去除，全书大概可以精简一半。 个人认为，对这种非虚构类的书（尤其还带点学术性质的），一定要在读之前浏览剧集列表，然后提出自己的问题，然后带着问题读，会更高效一些。读之前我只有三个问题：what？why？how？所以以下剧评只总结了我认为在书中能找到的这三个问题的答案。其他还有很多内容，不包含在剧评中。 1 What：什么是刻意练习？ 1.1 天真的练习 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 1.2 有目的的练习 （1）具有定义明确的特定目标： 将长期目标分解为短期目标，一步步有效引导练习。 （2）有目的的练习是专注的： 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 （3）有目的的练习包含反馈： 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。 （4）有目的的练习需要走出舒适区： 如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这点也说明了10000小时定律不一定都有效的原因，如果只是没有精进地、原地踏步地练，多久都没用。 单个的细胞和组织在尽最大的努力使一切保持相同。 人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。 （5）遇到瓶颈怎么办：试着做不同的事情，而非更难的事情。意识到并非达到极限，而是动机不足。 1.3 刻意练习 刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 （1）刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 （2）刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。 （3）刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。 （4）刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。 （5）刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。 （6）刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。 （7）刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。 2 Why：为什么刻意练习有用？ 2.1 心理表征 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。对于所有的心理表征，有一点是

居然这么快就上架了，已经看完纸质版了。 以下内容或涉及剧透，请谨慎观看。 印象比较深刻的是第二个案件，灵媒部分的叙述真的是脑洞大开，当时追剧的时候饶有兴致地推理。 后面有点忘了，看到后面就记得一句评价，前半部分看得昏昏欲睡，后半部分跳起来直呼我要推十个。看完这部剧大概就是这样的感觉。 相比起来，贯穿全书的杀人魔看起来有点无聊，反而是去复盘前面的几个案子有趣得多。甚至都没有描创作他们一起去游乐园的场面。 以及中文译名没有使用“灵媒侦探”真是太可惜了，至少灵媒在整本剧中来说都是相当重要的一个概念。 总体来说十分值得一看，不知道破梗之后还会不会有续作，可以说很期待了！

女性文笔的流动让我的需求得到极大满足。初步认识了歌苓后，透过作品的形象，看到的想象的都是这位美丽作家，这个神奇的魅力女人，这个端庄严肃又躁动不甚安分的女人。高超表达能力总令我心弦暗暗颤动，脑洞逻辑也让我暗自叹服。 美好的东西我都想攥到手中，对这位作家，可能对她最大的掌握便应是尝更多书了。 令，或许是最后一篇《行尸走肉The Walking Dead》篇幅较长又是在书尾，对此篇感觉最强烈。里边二人的书信对话非常撩人，情节结构设置很好，各种铺垫，具有浓厚戏剧性。从红梅身上我竟也感知到了自己，，， 可以，有些喜欢

要研究行尸走肉The Walking Dead，先研究人，要研究人，先研究人性，人性的表现就是心理和情绪。