Calientes

《Calientes》，可以用一组数字来概括：1-2-3-5-7。 1，是一个曲线。这个曲线解释了Calientes中3个要素之间的关系。这三个要素分别是：提示、动机、能力。福格说，将来他死后，希望墓碑上能够刻上这个曲线。 2，是福格关于行为设计的2个原则。这两个原则是：做你想做的事，感到成功。这两个原则是所有行为设计应该遵守的原则。无论是你想改变别人，还是培养自己的行为习惯。 3，是Calientes中，关于行为发生的三个要素。分别是提示、动机和能力。 5，是福格关于行为设计技巧的总结。这五个技巧分别是设计行为、观察自己、行为调试、情境设计、心态管理。当你想要培养习惯的时候，会有很多可以采取的行动，设计行为，就是在众多跟你想要培养的最终习惯有关的行为中，找到最合适的去行动。观察自己，就是找到适合自己的行为，行为调试，就是在培养习惯过程中，遇到问题，一一解决。情境设计，就是设计能够让自己的新习惯行为容易做到的环境。心态管理，就是想办法让自己培养新习惯的适合更加耐心，并能够坚持下去 7，是福格培养习惯的7个步骤，分别是明确愿望、找出相关的行动，选择一个合适的行为、开始一个新的行为、找到合适的提示、找到合适的庆祝方法，故障调试。 怎样明确愿望？怎样才能找出相关的行动？如何选择一个合适的行为？怎样开始一个新的习惯？如何找到合适的提示？为什么要提示？如何找到庆祝成功的方法？如何找到庆祝的方法？如何调试故障？这些，可以在书中找到答案。

沉香燃明灭 灰屑散不尽 前尘空断肠 相思了无益。

层累的历史 这是一本很有意思的书，观看的前提可能是需要对中国历史有个大体的了解。 我们经常说的古人，是一个过于空泛的概念，不同朝代的古人，留给我们的是不一样的。春秋时期的尚武，到明朝时期的“流氓化”，都是中国。个人认为书的精华，更多的是在最后部分，即探究鸦片战争之后，国人对于国民性的思考，寻求毕全功于一役的想法，在各种剧集报纸上，屡见不鲜。所谓改造国民性，在我看来是一个非常漫长而艰辛的过程。我是赞同历史层累论的，没有真正意义上的平地起高楼，所有的现在，都有着过去的投射。 这几年看剧渐少，可能半个月时间才能断断续续读完一本剧。盖因工作繁忙，生活琐事繁多，也因为不大能静下心专心看剧，也没有以前那种端着书看到停不下来的热情。茶余饭后，厕上枕上，读一点，是一点。 突然一阵怀念少年，过去怀念是觉得有大把精力足以挥霍，今日怀念是当时想看什么书看什么书，一种永远无法满足的贪婪——对于剧集。 2021年05月28日 于福建泉州 2021年读的第18本剧

"我"那自由欢快的童年，我的奶妈，我的母亲父亲，我的阿什菲尔德，我的铁环，我的小狗，我的两只青蛙掉进牛奶盆的故事，我的智利南杉～ "我"那富裕热情的少女时代，我的钢琴，我的歌剧，我的舞会，我的马，我的书，我的那些个偷偷喜欢或者被偷偷喜欢着的男孩们，那些勇敢的或者胆怯的中尉们～ "我"第一次的婚姻生活，那爱情里不在乎面包也要在一起的时光，我们随心随情足迹遍布欧亚大陆～我开始创作，你的生意越来越好，我亲爱的罗莎琳德还有我的姐姐，我的母亲，我们的奶妈，我们购置了田园房产。生活有时候就是这样，要接受一些打击，接受一些离开～ "我"独自一人，坐东方快车，踏上非洲之路，漫长的旅途，我在路上，心境开阔目之所及我遇到形形色色的人，遇到各种各样的轶事，我听我看我感，那些风土人情，那些日常生活，那些时代精神，刻在我心里，冥冥中将在某一天穿越到我的作品中，就像等候在舞台两侧的演员。我遇到了我的第二任丈夫，一个安静，沉着，博学的考古学家，年龄的差异，让我害怕，我不想再一次踏入婚姻，马克斯的坚决，我为自己做了一个重要的决定，或许，这不仅对我的生活，对我的创作来说，都是一个全新的开始～ "我"和马克斯的考古队，亚叙古城，尼尼微，摩苏尔，底格里斯，我们在西亚寻找那些奇怪的悠久的有生命痕迹的铭文，石刻，陶器~我永远爱他们，那些热情纯朴的农民，十五年后，我再次踏足这片土地，他们还认得我还热情如旧～ 我经历一战，和二战，我在医院为伤员做护理，我学习药剂学，在药房工作的间隙，我创作自己的作品，那是我的爱好，我的才能，也是我的事业～ "我"似乎除了少年和青年早期，一生都在路上，那些经历，不能不说成就了我的剧集。我不是一个爱好交际聚会的人，但我一生都在和不同的人，有趣的人，我们在一起，某一个时候，某一个时段～不是每个人都有这样的幸运，我感谢上帝～ 我这一生，最大的保持了一种希望，是的。就像我的美国教母很多年前给我讲的两只青蛙的故事，它们同时掉进了牛奶盆，但是那只挣扎了一夜的青蛙最后坐在牛奶上面的奶油上活了下来～ 看完这部剧～ 我跟着她穿越了一次她的生命之旅～ 她是世界最著名的侦探剧集女作家～ 当性别色彩越来越淡，一个女人可以萎靡，也可以重生～她是后者～一直在路上～

谈古论今看似奇书，实则人生道理，不必一一细说，谁看谁知道。 文字虽然粗糙，道理却很细腻。 疯疯癫癫似的好像梦呓一般，说得的却都是清醒的话。 好剧，敢说话，胆子真大！

外婆走了，留下了一封封道歉信，有给怪物.狼心、车夫阿尔夫、山姆的父母.莫德和莱纳特、心理治疗师.黑裙女人、布里特—玛丽、以及爱莎母亲、爱莎....每个人都有一段悲伤的过往，彼此都因为外婆这个核心人物给聚在了一起，组成了一个童话王国，悲伤也许不会随着时间的流逝而忘却，但可以把它埋藏起来，离别就是外婆对爱莎的对不起，以至于外婆从不跟别人说再见，而是回见。 每个人生下来就是独一无二的。也许我们懦弱过，失败过，被人嘲笑过，但总会有那么一些人，一件事会为我们带来欢声笑语，带来希望。 每个人都可以做自己的超级英雄，可以强大，敢于冒险，照顾他人，勇于说不.... 每个人心目中都有那么一个骑士在守护着，也许是呜嘶，也许是狼心，也许是爸爸妈妈，也许是外婆......这一切的一切，都应该源于爱吧。

喜欢前半部分叙事，单纯的讲述些这一年的不急不慢的生活。到后面部分，像是各个人物、剧集点评式的罗列式的写法，科普了很多，但总感觉脱离了这部剧本身。

开辟鸿蒙，谁为情种？都只为风月情浓。趁着这奈何天、伤怀日、寂寥时，试遣愚衷。