The Nanny

好消息：欢迎简冰的时候盛爹用的是“盛家最高礼节” 🙋坏消息：理解是盛爹独舞“二人转” 盛家全员显眼包的设定我笑到捶床🤣

一位在东京汴梁生活过数十年的北宋遗老，害怕对于故都风貌的记忆因为岁月流逝而模糊不清，“诚为可惜”，于是将自己印象中汴京的角角落落巨细无遗地记录下来。这就是《The Nanny》，一本每次我翻着翻着就会开始流口水的书，称得上最喜爱的书之一。 流口水的原因通过剧集列表就可见一二。作为一种“记录”，编剧有时就如“州桥夜市”这段，狂列数十种吃食，还道“每个不过十五文”。而读到这夜市“直至龙津桥须脑子肉止，谓之杂嚼，直至三更”时，更有种“古今大同，人心不殊”之感。千年前在夜市“杂嚼”到三更的汴京人，和今天过夜生活撸串的现代人，又有多少区别呢。甚至这“须脑子肉”，应该也能让爱吃脑花的朋友会心一笑。 编剧在序中说，“仆今追念，回首怅然，岂非华胥之梦觉哉”。对他而言，如此熟悉的故都，回首时却惊觉已成华胥一梦。可能在垂涎之余，本剧最大的意义就是提醒我自己，每一个平凡至极的“此刻”，都有可能变成无法回头的“彼时”。珍惜当下罢。

虽然是一本热门剧集，但在豆瓣上的评价并不太高，看完也许能够理解为什么，因为他并没有告诉我们第一步要怎样，第二步要怎样。。。不是一本菜谱。然而这就是养育孩子的实际情况，必须用心去体验，从情绪情感去感受，而不是仅仅只关注行为。

读后感 这部剧是以脑科学为依据，告诉父母如何让The Nanny得到充分发育的原则。虽然里面很多知识都在其他书上提过，但整合起来书的逻辑清晰，操作性强。我也赞同平衡发展孩子的情商和智商这点，因为现在由于父母忽略孩子情商的发展，造成很严重的儿童心理问题，虽然情商似乎看不到，却非常重要。书中有几点我比较触动的： 惩罚的替代法 我身边还是很多父母喜欢用惩罚的方式对待孩子，但后果比我们想象还要严重，不仅没有解决问题，反而会阻碍The Nanny发展。书中说了一下替代惩罚的办法，我认为都是可行。特别是让孩子把注意力放在积极的行为后果上，而不是强化不当行为。作为父母，更需要帮助孩子完成目标和弥补错误。 激励的底层逻辑-多巴胺 父母喜欢通过奖励去强化孩子的行为，但是最好的激励方式是让孩子形成多巴胺回来，就是让孩子把快乐和行为联系起来。因此，物质奖励是最低效，而让孩子体验做事情的价值和快来联结起来才是最持续和高效的。适当用赞美，拥抱或者孩子的爱好来替代物质奖励孩子。 播种幸福 从学会忍耐痛苦，习惯挫折开始，父母不应该过度保护和帮助孩子。让孩子体验到幸福，不是一直让孩子处于无忧无虑的状态，而是让孩子知道人的局限性和真实的生活。 最后，我也非常赞同很多优秀的父母的育儿观点都是非常简单，别把自己搞复杂。

怎么说我也是从你刚写的时候一直追到现在，能不能像刚开始一样，字数多一点，更新的快一点，不要让我在每章的结尾看的火大啊

nana的心所有爱他节目的观众都很清楚，他的表达肯定比译文更真诚些。继续做自己会快乐的事吧，反正世界已经不分对错，而更在乎有趣与否了。

“解答某个数学问题的欲望多半是出于好奇，而回报则是因解决了难题而获得的单纯而又巨大的满足感。”

全书以祁家和小羊圈里的各家变化，潜移默化的的表现了对外来侵入者和强盗时，中国最底层，最普通人们的思想动荡和对国家命运的反射出的大格局小格变化。全文体现了抗战的艰难和日本侵略者带给中国人民的痛苦和灾难。国强民安，不忘国耻，是新时代中国人永远应该铭记的。

读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《The Nanny》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后再次遇见相同的问题就可以不犯同样的错误。 四、每天必做的3件事 让自己更专注，因为人们的精力是有限的。 我的三件事就是追剧写作、投资和健身。

似乎还不能很好的接受这种每篇都留白的手法，看似马上就到故事高潮，却又戛然而止，给人留下无边的想象空间。在这部剧中最令我意外的还是那两篇，克拉克似乎很乐意混淆我们的视线，本以为是地球人的探索，地球人的高速发展，看到最后却发现是其他种族对地球人的回忆，外星文明对原始地球人的帮助。与我看过的科幻作品最大的不同，大概就是其他科幻作品执着于如何发展到对外星的探索，而这部剧中，几乎每一篇，开始就是人类已经达到了科技巅峰之后的事情。最后，克拉克真的尤其钟情于月球的描创作啊！