疏离Estranged

先说结论:推荐。很久没有过看完后觉得非常推荐的书了，全书编剧以女性柔软的笔触描写独自生活在潟湖的一个女孩的成长历程。书的前半段看的很揪心，基娅的妈妈、哥哥由于无法忍受无能且家暴的父亲相继离开湿地，她每天坐在门廊上望着妈妈离开的那条小径，盼着妈妈回来的那天。那时基娅才五岁，孤独和缺失的安全感就此在她心里打下了烙印。和父亲有过一段可称得上幸福的时光，但后来连这么一个令人害怕又讨厌的醉鬼也离开了。孤独彻底包围了基娅，再也没有可以期待的来访。幸运的是老天并没有剥夺基娅的一切，黑人杂货店老板老跳尽其所能帮助基娅，让她可以一个人安全自在地生活在湿地里，尽管老跳遭受了来自白人的诸多不公平对待，他依旧待基娅如己出，正如剧集结尾“是的，他就是我爸爸。”；泰特的出现极大地影响了基娅这一生，他了解基娅的性格，因此通过交换羽毛的方式接近她，教她认字看剧，再带领她体会爱情。因为泰特，基娅将自然与科学相结合，成为了有名的生物学家。因为泰特，基娅再次燃起希望的火焰。然而，如果泰特没有那一次懦弱的失约，基娅就不会再次体会失望的痛苦，也不会开始那段与蔡斯的错误关系，或许她会被治愈，或许她会愿意踏出与外界接触的那一步。然而没有如果。她被治安官抓住，坐在了被告人的位置上，承受着她无法承受的世人的偏见和诬陷。湿地女孩的不洁身自好，难驯的野性让人们排斥她，笑话她。所幸最终她被无罪开释，与泰特永远地生活在湿地棚屋里，在某个寻常的下午躺在她那辆小船上安然地合上了眼。剧集以疏离Estranged命名，正是因为潟湖代表着基娅希望远离有偏见的、有种族歧视的巴利湾小镇，同时也代表编剧对潟湖这一类完全属于自然的部分在科技发展的进程中逐渐被开发的悲叹。

明朝的垃圾皇帝很多，最有能力的首辅只有一个。张居正的十年万历新政，换来的是国强明富，却在死后一年被朱翊钧彻底推翻。气煞老夫！

原以为自己足够强大，不再需要鸡汤文，却发现这部剧让我思索受益良多！每个人在一生中都会遭遇伤痛，我们需要复原力。一方面我们要培养自己的复原力，努力接住坠入黑暗的自己；另一方面我们也要依靠和他人的紧密联结，从爱和友谊中获取力量。文中提到要克服三个会阻碍复原力的因素：（1）个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。三个因素（简称“3P”）的存在确实会让所有的坏事都变得更糟，克服这三个因素是很好的方法论。梳理自己的坏情绪，记下快乐的心情和经历，每晚感恩都是很有用的方法论。人生无常我们往往别无选择。面对伤痛，接受它，在伤痛中复原在伤痛中成长，成为更强大的自己，这样的自己也会给周遭带来更多复原力。

弗兰克是个天才，我承认，能在警察，FBI眼皮地下安然溜走，这需要很高的自信，当然聪明也不可少，最后为了爱人，放弃一切。

生活越简单，越有意思，越能清楚听到自己内心的声音。有收获！开始行动！

案例部分，加拿大鹅，加上国内线下门店不退货的措施，炒的泛紫，激起了民众情绪。 总体来说，案例分析值得一看。战略管理理论也很系统。

在一个悠闲的周末早晨，安静地读完了这部剧，心里暖暖的。 第一次认真了解心理治疗师这个职业，来世间走一遭的终极意义，还是爱吧…… 墓志铭上写着：她活着的每一天，都被深深爱着。这多么让人感动。

只读完一遍，觉得内心有什么东西动了，还得再去读找找是什么东西在动

读完本剧，花了我49小时53分钟！总算将春秋战国时期的历史，补了一课，很有意思，很值得一看！

终于看完了大结局！这剧太牛了！“学法者何为？”为国为民！这么多年了，终于有认真拍古偶的了！强烈推荐！