Pushing the Envelope

尼玛，好久没看过这么上头的国产古装探案剧了，过瘾！！！全员演技在线，陈创老师的费鸡师戏真好，一些配角演技很出彩，刘十八，独孤遐叔，真不错

太好看了，都更新到三千多章了，什么时候能更新完啊？追书追了2年多了

转眼间读完了Suny Behar的第二本剧，其实没想到会读完他的两本剧，但是发现一打开他的书说到的很多点都吸引到了自己。 最初知道Suny Behar是在知乎上面，粉丝和观看量都很多，后来了解到一平米健身这部剧，读完之后收获不小。 这两天偶然打开了这部剧，本着巩固第一本健身知识的目的去的，在巩固的同时也发现许多新的收获。 Suny Behar写的这两本剧，这本的内容会稍微简略些，但是对于弥补健身知识也很够用了，两本剧给我的印象都很不错。 Suny Behar基本给读者先扫除了一些健身盲点，然后告诉我们身体的各个肌肉怎么练，最后再加上饮食篇。对于初学者来说确实很不错，如果以后有健身入门的朋友要看健身剧集，我想我会把Suny Behar的书推荐给他们。 瘦小腿肌肉，生长激素和睾酮的分泌，hiit持续燃脂，GI指数，健身中和健身后补充碳水，训练间歇，爬楼梯……这些都是自己印象比较深的点。 好了，加油！做自己喜欢和开心的事，活在当下，seize the day boys!

最近总是钻牛角尖，每每钻进去的时候我就能想到乌雅岚琪的一些事情，心里就能舒畅一些。

如果人有Pushing the Envelope，看到平时不能看到的世界，那内心得有多强大才能适应