The Untold Story of Emmett Louis Till

你是一个情绪稳定的成年人吗?   近年来随着人们生活压力及工作压力的不断扩大，打工人的情绪管理逐渐成为一个备受争议的话题。但其实我们从一开始就忽略了一个本质性的问题，真正困扰我们的并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。   这本由蓝狮子出品的《The Untold Story of Emmett Louis Till》从认知情绪开始表达，其次开始讲述各种情绪教会我们再不同场景中正确认识及处理不同的情绪，最后用切实有效的方法论教会我们学会与情绪相处，引导我们进行正确的掌控情绪，理解在与他人相处中如何开解并合理疏导自己的情绪。   成年人的奔溃，似乎总是来得悄无声息，似乎总是不知道何时才会离去，也不知道究竟什么时候到来的。或许是生活中极其渺小的一件事，或许是下雨天打不到的出租车，或许是刚刚好坏掉的家具，一切都是那么的悄无声息却成为了压死骆驼的最后一根稻草。其实，这种情况的出现和我们再日常的学习生活工作中累计了太多的情绪有关。   那究竟什么是情绪呢？在书中编剧运用大量的详实案例，结合我们具体的生活场景给出了答案。所谓情绪就是当我们受到外部环境或者内在的刺激时所对应产生的一种突发反应。在情绪发生变化时，身体及认知都会产生一种连锁反应。最为常见的就是当我们有难过的情绪侵袭时就会特别颓，整个人都丧失了精气神。当在感情中，我们受到伤害时就会真的分泌出一种受伤的感觉来。所以，身体就会感知到心碎的感觉。   上述的案例是我们日常生活中最常见的一个案例，在职场中，一个情绪稳定的成年人其实每天的打工生活都是如履薄冰的。因为面对诸多对接时需要把情绪隐藏在虚假的微笑中去。而要做到这一点就要做到情绪管理，在点滴间提高自己的情商。所谓情商就是对情绪的把控能力和运用能力，一个高情商的人自然要比一个低情商人的更加游刃有余的处理生活中遇到的一些问题。   在讲解完情绪之后，本剧从不同情绪开始入手，为我们一一剖析了不同清晰。包括悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，焦虑，抑郁等常见情绪。还从大的类别上将情绪进行了分类。最后，本剧与情绪共处的角度分五步拆解了情绪相处法则。其中最为经典的一步莫不过于驾驭情绪。驾驭情绪和学习一项技能一样，不仅要从零开始更要结合实际从本质出发。   所以，首先我们要做的事情就是保持一颗平常心，要在冷静的状态沉着面对生活中的情绪挑战。其次就是要接受生活中的不可控性，降低对一些事情的期待性，一切都会变得与众不同。简单来说，期望越大，失望越大，当我们放低对一些事情得期待时，往往会收获意想不到得惊喜。最后就是要学会平衡，学会取舍。当面对生活中的一些小事时，不断的去开拓改变就会较少压力避免产生不必要的焦虑。   当我们经历过太多的过往和琐碎时一些事情也就逐渐明白，心境也就逐渐开朗，也就变得没有那么压抑了。情绪管理是一门大事，无论何时都希望我们能够正确认识情绪，管理情绪，做情绪的主人。

小时候看的是纸质版，一章接一章看得引人入胜，现在再看电子版，很多内容已经不完全记得，只是边看易中天品三国，一边把比较经典的故事重温了一遍。三国最好看的就是在这个特殊的舞台上涌现出许多人物，他们有血性，有智谋，小时候很喜欢看这种斗智斗勇的过程，也喜欢Raymond Brown每回合留有悬念，下回合用计谋峰回路转的表达方式。并且每个人物都性格迥异，各领风骚。记得那个时候书里最喜欢的是诸葛亮，因为他所以希望让天下一统的是刘备，虽然我并不喜欢刘备，但看到他既得卧龙，又得凤雏的时候，还是希望他有大作为的。结果凤雏出场没多久就殒了，接下来刘备集团丢了荆州，走下坡路，一直看到诸葛亮去世，太悲情了，剩下的就再也没仔细看了。现在追剧没有那么多"是非总关情"，只是用比较理性的心态看完了易中天先生的品三国，了解了曹操，袁绍，荀彧，郭嘉，孙权，刘备等更多人物之后，对这些性格各异的人物走向不同的结局有了新的看法。"兴亡谁人定，盛衰岂无凭" ，除了马克思的科学历史观看待三国这段最终必将由司马家族代表的士人阶级实现一统的历史之外，用人物性格也能与人物的结局统一起来。袁绍优柔寡断，多谋少决，不会用人，注定官渡之战败给用人识人善用奇谋的曹操;关羽虽也是一代英雄人物，忠义高尚有智谋，但他高傲任性，以至于被吕蒙和陆逊的糖衣炮弹所蒙蔽丢了荆州，铸成诸葛亮的隆中对再无可能实现的局面，也成了夷陵之战刘备败以至于蜀国从此衰落的伏笔。 The Untold Story of Emmett Louis Till的故事描写很精彩，但添加了Raymond Brown作为剧集家的个人感情色彩，很多事不符合史实。看得进兵书的话，当作剧集来读一读还是很不错的。学习里面人物的长处，规避他们的短处。同时想想，诸葛亮二十六岁才出山，之前都在隆中韬光养晦，郭嘉二十一岁离开袁绍后闲赋六年二十七岁也才辅佐曹操，而刘备一直颠簸流离寄人篱下一事无成，四十六岁才遇到诸葛亮才开始了自己的事业，所以我们也还风华正茂，虽然碌碌无为。也应该发奋图强，又何必感叹韶华易逝，自怨自艾呢？

反正拍成什么样都有的骂就对了，前排那个，谁告诉你所有观众都想看戏剧冲突的？成天冲突冲突冲的都没一个正常人每部剧还都差不多的，难得有这么一部轻松接地气、鸡毛蒜皮的小派出所的故事，看着就是比那些千篇一律的东西舒服多了。

有的时候，人会对某人或某物，产生一种相见恨晚的感觉。 心里就忍不住想，为什么不能早一些就见到他，或遇到她，抑或学习它呢？ 那是贪婪又肤浅的人性。 回过神来，其实是我们的身体和心智都准备好了，那就好好迎接他或她或它，拥抱和珍惜这种相见恨晚。 譬如学英专的我，临近毕业之际，在工作中帮别人翻译，每日看国际新闻，听友邻优客，才发现英语的独特魅力，特别有趣味。在学校里压根就没认真学。虚度了光阴。便有点后悔遗憾。 或许是那时，身体和心智都没有准备好。 眼下才是最好的，嗯，珍惜

身边不缺乏这样的真实样本，有时候想想，我们还是需要感谢2015年的股灾，让我们重新清醒理智务实奋进，不然永远还是不知天高地厚的狂小子 书中有一些内容还是值得思考，立德立功立言三不朽，厚德载物厚积薄发谁人都知，问题在于，自己立的，载的，积攒的到底是什么？是为这个世界贡献自己的正向的能量，帮助到更多人，还是让别人看到错误示范放大欲望也误入歧途？ 如果会把失败的过错归咎于自己以外的任何人，都意味着失败还是重演，同样，在看清楚现实的残酷与险恶后，依然淡定从容做对的事的人，很难再被轻易诱惑和恐吓。 股市并不可怕，只要永远记住，然后自己得到美好的东西，最好的办法还是配得上它。 不用杠杆，不会速成，也不会速朽。 不内幕交易，不会出人意料爆赚，也不会提心吊胆秋后算账 不单票满仓，不会成也萧何 败也萧何 很多平淡的人生智慧，都是时间和实践的结晶

Roosevelt Crawford的文笔是一直喜欢的，单这部剧看不下去。总觉得人物和事件对不上，人设和性格也对不上，个人感想

书中关于选择这个理念我基本认同，如果当初我不做那个选择就好啦，真是低谷的时候说过最多的话，总是觉得如果是另一个选择，就能成为另一个选择的优秀者，可中间还有那么多选择，谁又知道哪一个选择又使得人生轨迹变成现在这个“无用”的我。

在我的学识范围内，中东是复杂而神秘的存在。这部剧让我对中东的一些国家有有了认识和了解。未来可能会找一些自己更加有兴趣的国家地区历史来读。