Khamoshi: The Musical

正如桑杰·里拉·布汗萨里所说她写这部剧初心就是想努力还原母亲们为家庭付出的令人心痛的爱、激情和所做的牺牲，希望号召大家社会去了解母亲们曾被埋没的人生。我想这部剧出色完成它的使命，而我也要让书的使命得到更深刻的延续，学着爱我的母亲了解我的母亲不仅仅因为她是我母亲，也因为她也是一个女性

说下看完听完这部剧的几点感受： 1、本剧就人力资源通俗运用的六大板块作了比较详细的讲解和由浅入深的指导，可圈可点的具体操作方法是值得初级或进阶的人力资源朋友去学习； 2、值得注意的是，有些在用人方面，如招聘时对应聘者的背景分析和用人的标准不太适用目前中国绝大部分的企业。毕竟目前的企业发展以及对人才的需求与编剧当时的情况出入非常大； 3、本剧编剧的思路很值得通过用思维导图去呈现并运用到企业中，通过建立企业人力资源的SOP来实现内外部人力资源的价值最大化。

很不错的一部谍战片 要剧情有剧情 节奏紧张 层层递进 要悬疑有悬疑 环环相扣 要感情有感情 喜欢明家一家人 很有爱 就是 明台和女主的爱情让人觉得有点莫名其妙 更喜欢余曼丽 也许遗憾才是爱情最美的样子吧

《Khamoshi: The Musical》9.15-9.25 摘录： ①一定要勇敢，不要对生活中的任何事情心存惧怕。 感想：虽然这小小的一句话并不可能因为被我看到，就能改变我的偶尔社恐、怯弱和犹豫不决，但是我知道，恐惧来源于未知，这些负面性格将会随着我的知识底蕴增加、视野更加宽阔而有所改变。 ②所有伟大的领袖都有一个共同点，就是有能力调节自己，适应形势，然后重新开始。改变并不一定都是我们的敌人，你们必须学会接受它，视其为生活的一部分。如果我们与“改变”结为朋友，欢迎它的到来，那么，下次它来造访我们的时候，或许就不会对我们那么残忍了。 感想：现在的我无法想象，间歇性的和平美好、持续性的动乱与逃命，会使我变成什么模样。我庆幸我衣食无忧，生活还算安康。我体态丰盈，还常常思索减肥的方法。我没有什么伟大的梦想，也经常迷茫于未来。编剧却在这种环境下成长为阿富汗唯一一位女性国会议长，在经历了众多坎坷波折之后，仍然坚信美好，试图为阿富汗创造出一个和平、美好与快速发展的环境。我真希望我能有强烈的忧患意识，有长远的发展眼光，这样我就能产生源源不断的动力，以便我更高效的成长，不会轻易颓废，也不必再让父母担忧。 ③不要随便打发上门求助的人们，你根本不知道什么时候也需要他们的帮助。 ④无论环境如何，生活中总是有一些事情值得我们庆祝的。 ⑤因为责任，爱情常青，因为尊重，爱情永恒。 ⑥亲爱的孩子们，目标定得高是对的。要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。如果你们定位不高，就只能看到树枝以下的部位。 总结： 这是我看到的第一本很真实，令我非常震撼的书。编剧以自己的成长经历为线，向我们展示了她的国家阿富汗的社会情况，在很长一段时间里，这个国家很黑暗，贫穷与动荡不安是常有的形态。但是，阿富汗却没有失去它的国家精神，善良正义、乐于助人，亲戚、邻里甚至陌生人依然会在最被需要的时候伸之援手，这是这个民族的希望。 一些启示： 1、生活中有一些你认为很困难很困难但又不得不完成的事，请试着拼尽全力做好它，毕竟努力了才知道，最终的结果到底是不是你想要的。 2、开阔眼界，提升见识真的很重要。见得多，做的多，懂得多，那些你看过的书、走过的路、看过的风景、吃过的美食、见过的人……都会成为你继续人生的经验与乐趣。 3、新时代女性更要独立自强，心怀梦想，确立目标，奋斗终生。 4、人真的很脆弱，贫穷、战争、脏乱的环境……都有可能打倒你。健康的体魄才是一切事业发展的根基。

记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话，生前何必久睡，死后必要长眠!表达的意思，通俗易懂。时间就是金钱呐，尤其在如今这样高速运转的快节奏生活，时间更是宝贵，哪有资本去浪费？于是，熬夜成了创造更多价值的的成功代码，亦成为年轻的标志，更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨：舍不得睡，因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言，一定深有同感。但不得不承认的事实是，人生1/3的时间都在睡觉💤，改善这1/3，才能更好的影响剩下的2/3。（编剧言）而遗传基因决定着理想的睡眠时间，除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外，绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴，即使是年轻人，亦不宜总熬夜，否则，长时间的睡眠负债，总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看，睡觉也是一本技术活，睡的多不如睡的巧，在质不在量。据此，编剧提出了：黄金90分钟的高效睡眠法。（如果不得不熬夜加班的话，可以提前睡一个半小时再工作）详细点说，就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动（REM的缩写），这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。例如，生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟，则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”（入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人便更容易入睡。） 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则（尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑，刺激过少偏无聊ớ ₃ờ） 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法（“sheep, sheep, sheep...”，念的时候像是要屏住呼吸，具有诱导睡眠的效果） 除此之外，保持清醒状态同样重要，因为，清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言：早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。（专家言“早晨醒得早，但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情～嗯，好像是那么回事） 所以，关于保证清醒状态有如下几点策略： 清醒开关：光（养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好） 清醒战略①设定两个闹钟（推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说，就是设置两个闹钟，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。实践过程中，注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。） 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论

不错的一本剧。内容深浅兼备。延伸观看集数也提供了很多有趣和有用的资料。

不错，高中的时候都看过了，现在工作几年了没事了没想到竟然还在看

《Khamoshi: The Musical》经典赏析 ◎星光不问赶路人，时光不负有心人。 ◎请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活。也请明白，那些人大都曾隐忍过你尚未经历的挫折。 ​​​ ◎人间道是向死而生的，一路生长一路告别，反反复复的擦肩而过。 ◎圆缺无常，八风凛冽。少有永恒，只有永别。 ◎不想当你最好的朋友，也不会做你最差的朋友。只想不远不近的保持距离， 看看有没有可能不走散，乃至，成为陪你到最后的朋友。 ◎追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。 ◎必须让你有遗憾，这样你才会重返这个世界。虽然这个世界没有那么轻松，没有那么仁慈，没有那么公平 ◎那些动人的故事，大都始于平淡，蕴于普通。却又伏藏在人性关隘处，示现在命运绝境中。 ◎不服 不要 不怕 不羁 不二 不懈 不屈不挠 不卑不亢…… ◎玩命拼命不认命，我命由Khamoshi: The Musical由天 ◎婆娑镜里，所有当下动人的故事，全都不是第一次发生 ◎若有来生，若复为人身，让我托生在新疆吧。 ◎富的话让我有一辈子都吃不完的羊肉纳仁揪片子碎肉抓饭烤包子。穷的话，有阿布拉馕吃就行啊。 ◎让我生在春天的赛里木湖，夏天的喀什葛尔，秋天的独库公路，冬天的阿尔泰山下。 ◎当不了人的话，让我当只鹰。 盘旋在那拉提草原上空，倏尔一生。 ◎缘聚缘散，缘深缘浅，惜缘随缘莫攀缘。 ◎如果你二十多岁，别跟我提什么浪迹天涯，有本事的话，你去既可以早九晚五，又能够浪迹天涯。 如果你已三十出头往四十上奔，别跟我说什么浪迹天涯，有本事你浪迹天涯的时候，也带上你妈。(我最喜欢的一段话) ◎趁还来得及，趁还不算晚。 趁故事尚在，趁人还没走远………… ◎勇士不论被打倒多少次，还会站起来。而懦夫被打倒一次，就开始装死。 ◎世事大都走的是抛物线， 大凡出人头地，总要欲扬先抑。你要做的， 不过是种因待果，不过是业里修身，不过是晴天雨天坦然面对。 ◎常识构建底线，阅历塑造审美，选择换来航向，修行成就慈悲。 ◎越是真正的旅行者越懂得去平衡生活。 越是理智的旅行者越明白去平视生活。 越是资深的旅行者，越不会煽动人盲目辞职退学去流浪，只把旅行当生活。 ◎我厌离这个时代，这个反智和毒舌的时代。 我记述这个时代，这个尚有英雄驻世的时代。 欲持一瓢酒，远慰风雨夕。 那些侠隐市井的浊世金刚，又岂止我笔下的这一个老兵? ◎愿事情都能变成它本来该是的模样――那些电光泡影成往坏空，于是变得没那么重要。 ◎人无癖不可与交,以其无深情也 人无疵不可与交,以其无真气也。 人无痴不可与交,以其无深情也。 人无趣不可与交,以其无真气也。 ◎生如逆旅单行道，哪有岁月可回头， 越往前走越难回头，于是乎永别。 ◎ 每当这时她就用力的笑，使劲儿地夸张自己的表情，让自己显得比高兴还高兴，好让那些好心人明白，她是真的高兴着的。