隐藏的真相Hidden Truth

回头再看看这些迷思： 迷思之一：幸福是人之常态 迷思之二：不幸福就是缺陷 迷思之三：为了生活更美好，必须祛除消极情绪 给了三段答案以及本剧六大核心作为解答： 痛苦情绪之所以变成慢性，正是因为我们在和它们对抗。一旦停止对抗，它们就会自由流转、销声匿迹，而且通常会很快（尽管并非总是如此）。 扩展意味着为情绪创造空间。如果给不快情绪以足够空间，它们就不会再撕扯或拉抻我们。 相对于目标导向的生活，关注价值的生活常常更容易令人心满意足。因为后者让你在为目标奋斗的同时也能享受过程 ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 从今天开始我要练习着走～先从解离开时。

最看不起的就是犹豫不决 是就是 不是就不是 爱了就好好在一起 不爱就痛痛快快分开 纠纠缠缠 当断不断 必受其乱

看了前两集，第一部有点无聊，感觉被鬼缠身并不是主题，跟青春告别才是题眼。一群共同经历了那么多惊险事件的伙伴，最后讲说大学毕业时就很平淡的四散远去，此生再无碰面，竟然给我看难过了。第二部的故事改编的影视作品没有一千也有八百，结果还能那么无趣，甚至家庭关系的探讨也好平淡，但是有个巨大的钩子钓住了我：哥哥到底去哪了？怎么回忆部分和现实采访里都没有一点哥哥的视角呢？太诡异了。