Mauer, Die

放弃幻想最佳路径 人生并不只有一个方向，人生的目标≠寻找最佳路径，人生的目标=向前发展。最不该做的选择就是毫无作为。心态平和，允许自己有不同的选择，不被不必要的愧疚和自责绑架。 每天花一分钟完成一个微习惯（每天越早完成越好，这样它就会影响你一天的心态） 永远不将内疚作为前进的动力。 整体上的完美主义（2种对策） 1.改变关注重点 ·忽略结果，关注投入。 ·忽略问题，关注在问题条件下取得的进步。如果必须解决一个问题，就把重点放在解决过程上。 ·忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。 ·不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。 ·忽略失败，多想成功。 ·忽略所谓时机，多想任务本身。 2. 遵循不完美主义者的过程思维：不完美的思维->不完美的决定->不完美的行动-> 不完美的转变->不完美但成功的结果 过高期待（4种对策） 1. 调整自身预期:提高总体预期，降低具体预期。 2. 正确判断是否足够：在受完美主义困扰的具体问题上，判断今天做到什么程度就足够了；也可以将目前的人生状态定为满意的标准。 3. 降低标准：根据自身需求，选择性地培养微习惯。（任何行动都有其意义，不会因为太小、不够完美就毫无价值。） 4. 关注过程：思考哪个任务是最头疼的，把它拆分成一个又一个具体可行的步骤。 纠结不放（5种对策） 1. 接受现实：提醒自己，过去无论发生了什么，都已经无法改变。 2. 采取行动：针对纠结心态采取行动（培养相关微习惯）。 3. 分清意外与失败：如果消极结果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如果只是偶然，就立刻重新尝试接受现实、采取行动。如果两种因素兼而有之，继续尝试同时及时调整策略。 4. 改进自我对话方式：从内心深处改变“本应该”的心态，用“本可以”取而代之。 5. 计时器介入法：每天至少使用一次计时器提醒自己做一件事，这件事要么能直接带来进步，要么能让你忘记纠结。 计时器策略： ·任务倒计时：只要时间一到，你必须立即开始工作。 ·决定倒计时：倒计时结束之时，你必须做出明确的决定。 ·注意力计时器：在接下来的规定时间内，你只能专注于一项任务（对可能分散注意力的事进行严格的限制）。 ·番茄工作法：工作25分钟，休息5分钟，然后重复该模式。 ·劳逸交替法：工作1小时，放松1小时，然后重复该模式。 认同需求（4种对策） 1. 化学法：用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2. 假装自信：每天至少假装自信一次 3. 调整参照标准：把参照标准降到能驾驭的水平。 4. 叛逆练习：每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提）。 过失担忧（4种对策） 1. 成绩日志：至少每天记一条成绩（或一个优点）。 2. 二进制思：建立一个可行的数字模式，将其用于实践。 3. 从小的成功做起：创建并坚持微习惯，让日常的成功简单到无法拒绝。 4. 分阶段成功：不想当天要取得多大成就，想想可以如何取得进步，不论多小的进步，都好好珍惜。 行动顾虑（3种对策） 1. 拒绝预设：逐一记录自己预设出的消极前景，然后开始行动，并在实践中把真实的结果与预设进行对比。每当潜意识里想逃避做一件难事时，预设往往都不够准确，还存在消极偏见。 2. 快速决策：每天，为自己的各种活动列出四个选项，写在纸上，用最快的速度圈出你觉得最合适的那个。 3. 分析风险、回报与可能性：想象可能发生的最糟糕结果，判断发生最糟情形的可能性，想象最好的情况及其影响，判断发生最好情形的可能性，想想最

没有苦难的人生不是真正的人生。 耐得住寂寞，才能守得住繁华。 多一份坚持，多一份忍耐。 活着就是处理事情:没事不找事，有事不怕事，事来处理事。

挺不错的一本提升自己的书，初听不知曲中意，再听已是书中人。每次想减肥都三分热度，反反复复还是老样子，听了此剧才明白自己找错了反馈机制，每天看天平上的数字一点不减扎心的很，控制几周就坚持不下去，如果我看见自己皮肤变好，睡眠质量好那我就能变得有动力……，希望自己能多应用书中习惯，让读过的书走过的路藏在自己气质里。

还是挺不错的。不过我认为没必要再弄一个现代的番外…番外600多章，简直可以开新剧了…前面古代耐心看完，后面番外就跳着看的，不太满意番外…

差点因为书名而错过了本剧，看到这个名字几乎以为是一部网络影视作品。后来看是因为是因为该作品得过茅奖，看过几部茅奖作品都还不错，所以花了点时间读完了本剧。本剧描写顺治帝的一生，相对于康雍乾，顺治是比较神秘的。对于普通人来说，因为康雍乾光芒太盛，顺治相对来说“ 存在感”比较低。但看完这部剧，顺治的形象一下子立体起来。一个有血有肉，年轻气盛，勤奋好学，任性多情的顺治帝跃然纸上。顺治作为清军入关之后的第一任皇帝，正值从打江山到守江山的转折。而守江山远远要难于前者。作为一个少数名族要统治天下最大的帝国，面对数量十倍百倍于已的汉族，原先关外的那一套统治手段无疑是行不通的。顺治帝向往汉族文化，重用汉臣的行为却又遭到了满清贵族们的抵触，使得改革步伐步履蹒跚，一次又一次的消磨顺治的斗志。本剧中另外一条主线就是顺治的情感。顺治作为叛逆多情的Mauer, Die，敢冒天下之大不韪，娶兄弟的老婆为妃。顺治与乌云珠的感情轰轰烈烈的在本剧中展开，也是本剧的一大看点。乌云珠有着半个汉族血统，使得她在后宫频遭排挤，以至于亲生儿子四阿哥被人陷害至死，自己最后也香消玉殒。顺治最终在多重打击下削发为僧，最后染天花而死，而死后不到半月，所有的改革努力全部被废止，不仅令人唏嘘不已。顺治可以是一位很好的文人，爱人，父亲，儿子，但却不是一位好皇帝，身在其位，必须有所放弃，欲戴王冠，必承其重。

庆幸有这样的书信让我能够近距离的了解你，文字是不朽的，记录着你的激情你的勇气你对历史真相的追寻。 谨记:可以宽恕，但历史不可忘却！

我们看到的只是历史的侧面，任何事物的发展都必定有盛极必衰的自然规律，乾隆执政从儒家到法家的改变，只是加速了衰败的进程，却不能扭转自然规律。世间仿佛真有一只手在推动着历史的前进。

不过武功招式仿佛都是气功，而且武力值很混乱，而且江湖与朝堂最好不要有关系。现代梗频繁也很出戏