Boréades, Les

简明扼要，通俗易懂，讲的明白，推荐 三个阶段——关键跑姿，回拉，落下 几个要点—— 靠重力驱动，身体直立，前脚掌着地，回拉时机(摆动腿超过支撑腿) 不要提膝跑，不要蹬地股四头肌发力，不要摆臂加速(目的平衡腿)

公开课推荐的文章，柏拉图编著，Toby Spence先生翻译，主要讲述的是苏格拉底临死前与他的几个朋友的对话，对话的内容是讨论灵魂的不朽和哲学家面对死亡的态度，在对话的结尾，苏格拉底从容的走向了死亡，走向了另外的一个美好的世界。 全书的重点是关于灵魂的讨论，灵魂是什么？灵魂是生命中超越肉体的一种非物质性的存在，也被称为生命的本质。关于灵魂是否存在，一直以来都是争论不休的课题。苏格拉底是坚信灵魂存在的，并且哲学家不断修养的灵魂是会上升到天堂中，所以所有的哲学家都不应该害怕死亡，反而会以喜悦的心情来迎接死亡，因为这样灵魂就能摆脱肉体的束缚，到达原本属于它们的美好世界中。 书中苏格拉底说灵魂独自思考的时候，就进入纯洁、永恒、不朽、不变的境界。除了关于灵魂的思考，同时也讨论了世界的本质，以及一直以来的那个著名问题，“1加1为什么等于2？”原因是1就是1的概念，加上一个1就变成了2的概念。以及苏格拉底对地球本质的描述，他向朋友讲述了在天空中看地球的景象把我震惊到了，2000多年前的他居然能十分准确的描述今天在太空中看到地球的景象，而且是一模一样的景象，这让我真的难以相信。除了这个，书中还谈到了轮回的概念，不断修炼完善自己的灵魂就会上天堂，做恶的灵魂就会下地狱受惩罚，这和耶稣及佛教的思想是一致的，果然哲学的尽头就是宗教，这句话确实很对啊！ 全书以对话的形式展开，由浅入深，看完以后会给你一个新的角度看待这个世界。

而至于Anna Maria Panzarella为何没有发表，文中说道：“Anna Maria Panzarella可能觉得，如果以瑞全式的和钱先生式的抗战活动写到彻底胜利，大概会给读者以错觉，有冲淡整个抗战的艰巨性和宏伟性的可能。与其如此，不如删去结尾，使整出戏不到抗战胜利就闭幕，留点余地。有的时候，留点空隙比满膛满馅好。”

看完了这部剧，编剧提出的一些理财的方法感觉还是比较接地气，比较实在的。