Príbeh podzimní noci

几乎是一口气就看完了这样一本剧。中文版本居然是编剧特意为华人量身定制的，还有欧洲版本，美洲版本，真的为编剧的知识功底的深厚而佩服。 这是一本叙述智人从诞生之日起到现代二十多万年经历了从认知革命到农业革命再到科学革命的完整历史，简明地让我们了解在600万年前，人这样一种动物如何从食物链的中端慢慢走向顶端的，特别是科学革命后，人掌握了基因工程，相当于拥有了造物主一样的神的力量，可以按自己的设想改造植物、动物、甚至于人本身，人从动物华丽地转身变成了神，但在我们还不具备强大的责任心，敬畏心，宽容心的时候拥有如此强大的力量，也可能是灾难，最后智人可能被自己创造的超人类物种而灭绝。编剧表现了深深的担忧，也让我们读者觉得毛骨悚然。 编剧告诉我们，智人学会讲故事的能力，学会用想象的产物叠加在客观世界上，从而能使许许多多的陌生人为了共同的目标，共同的信仰，共同协作，一起努力。虽然个体的生理素质没有强大，但通过组织，宗教信仰，民族国家，政治法律等等创造出来的理念，使人可以大规模合作，这样人就变成了强者。 编剧告诉我们，智人不断学习不断创造，目的是为了更幸福快乐。但实际上我们却越来越辛苦，压力越来越大，很难说现代人比农耕时代快乐，比狩猎采集时期快乐。追求主观的快乐是无止境的，欲望没有尽头，而快乐在生理上却是有限制的，所以快乐不过是心灵中的浪花，一朵又一朵，不断产生不断消失。生命是无意义的，即使为囯家为民族为事业，不过都是虚构的故事，在几万年的人类史上也是无意义的。他欣赏佛教的认知，认为放下对快乐的追求，才能得到心灵的宁静。 编剧告诉我们，科学的突飞猛进加快了世界的融合，没有哪个国家能置身于外，所以整个地球成了一个帝国，全面战争几乎没有了，大规模饿死人的灾难也几乎不会发生了。现在互联网把全世界联系在一起，货币贸易商品资本没有死角了，人离自然越来越远，也越来越狂枉，基因工程，生化技术，无机生命等等的发展势头无法阻挡，人类可能又走到了临界点，就像宇宙大爆炸前的情况我们一无所知，无法想象一样。科学发展的未来也是无法想象。

农业、饮食的工业化彻底改变了自人类诞生以来沿袭下来的的饮食习惯，植物生长的土壤环境因为化肥、营养素等化学品的施加，植物的营养变得匮乏，机械工业化的食物生产过程去除掉了人们认知范围以外的成分，人们的饮食变成了脂类、糖类、蛋白质类及微量元素等化学混合物。糖类、植物脂肪在饮食中的份额不断增大，植物类多不饱和脂肪酸在机械加工、加热过程中会转变成反式脂肪酸，摄入体内会通过自由基反应聚合成大分子，黏附在细胞壁上造成炎症，糖类的过多摄入会转变成脂肪堆积各类功能细胞中，造成机能退化。在饮食科学未能揭示整个饮食结构的当今，人们应该也只能做的就是遵从传统，以现代营养科学为基础，从传统饮食出发，改善饮食习惯，均衡营养。

男女主角的表演均在及格线以上，影视化后比原小说紧凑好看，这简直是今年暑假档的奇迹！

书友们好，我叫郭小草<(｀^´)>，是咱们龙虎书榜大家庭里的一份子，是一颗懒惰的小草，从来不好好写剧评，看到榜样们的力量后，小草决定好好写剧评，能给大家带来有益的东西。 2019年，小草刚开始看龙虎书榜的时候，就是当兴趣一本本的看，书看了很多，内容全忘记了😣，完全没有应用上😭浪费了大量的精力和时间☹️，还好去年看到一本伟作《Príbeh podzimní noci》点醒了我，才让小草在错误的看剧道路上继续走下去。 所以，我推荐书友们也看看《Príbeh podzimní noci》这部剧。 转入正题 《Príbeh podzimní noci》这部剧是讲学习方法的书，运用了心理学的知识和概念。 本剧一开始就指出小草犯的错误，元认知不够，什么是元认知？用自己的理解讲就是自以为是、看不清楚事实。 我曾经参加过很多职业考试，比如：注册会计师，遇到重点内容的时候我就在段落或句子上做标记，认为自己掌握了，结果考试不及格，画线的内容忘的一干二净，和我2019年犯的错误一样，这叫学习无效，白白浪费时间和精力。 看了这部剧，我学到很多好方法，比如：用自己的语言把新知识表达出来，和现实中的已知联系起来，真的达到了牢固掌握新知识的效果。 本剧第二章讲的是科学“照妖镜”下的学习方法，列举2条： 1.反复观看有3大不足： 浪费时间、无法产生持久记忆，而且会产生错觉，以为掌握了相关内容（用一句老话说就是你看上去很努力，但结果不会陪你演戏） 2.不要连续两遍读同一本剧，应将时间间隔开来，读完一遍过段时间再读，会有不同的效果。（因为人的知识和认知都是成长的，过段时间再读之前读过的书又会有新的感受）。就拿小草来说，以前读过一本剧，写了很多评论，过段时间再读到相同的地方会觉得自己的评论太幼稚。 知识多不代表学习能力强 1.对自己现实生活中需要用到的知识一无所知，是不配谈实用的（学以致用）； 2.精通一件事情，既需要掌握已知，又需要清楚如何运用。 知识最终将变成条件反射 用书中的一个例子说明，一个美国医生在给一个病人做静脉窦手术的时候，发现弹片和组织夹在一起，贸然将弹片取出会导致创口大流血，时间就是生命，他每思考一分钟，病人200CC的鲜血已经和组织流出，还好他是一位经验丰富的医生，用以前手术病人的头部组织缝合到两端静脉上，止住了流血，救了病人一命，这就是以前手术的知识和经验在起作用。但这种作用不仅来自于书本，也来自于他的“身经百战”。 事后他会对每次手术结果进行思考，找到更好的方法来精益求精。比如这次缝合的针是否紧了些，下次再遇到同样的手术时就会考虑缝合线松紧的问题。 用他的话说，我不仅重新温习了从课堂上学习的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。 所以，反思会涉及多种认知活动，会带来更好的效果；从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练下次可能采取的不同做法。 “达尔文奖”也是书中提到有意思的概念，1994年由斯坦福大学创建，是一种网络幽默，参加这个奖项评比的人可以使自己丧失繁殖能力，过程越愚蠢就越高有机会获得这个荣耀。 一个得奖者必须超级白痴，如抛耍手榴弹（克罗地亚 1987） 为了拍高空加速降落而不穿降落伞 或用打火机照亮料槽来确定无可燃挥发气体（圣保罗 2002） 等等...... 正是这些人的自我毁灭为人类的进化做贡献，没有了他们，我们的平均智商都提高了，所以说他们为人类进化做出了巨大贡献（本段话摘自书友，太幽默了） 后面讲到掌握适合自己的记忆方法 记忆殿堂： 一种检索记忆，看到沙滩上的躺椅时，想象一个身形柔软的人在上面做瑜伽，从而提醒自己要去上瑜伽课（视觉线索）。 在家里可以联系无数

凯瑟琳沙纳汉所著《Príbeh podzimní noci》值得认真观看思考。在观看的过程当中逐一对照自己的饮食习惯，逐步发现自己的饮食缺陷，尽快纠正每日三餐存在的问题。特别是中国人喜欢吃炒菜，当植物油被过度加热时将会产生氢化植物油，曰积月累对健康非常有害。中国人特别喜欢吃各种各样的米面主食，摄入过量的碳水化合物，然后被转化为糖，当年龄增大时容易导致糖尿病等。相信越早遇到这部剧、越早观看这部剧、就会越早建立自己的健康饮食习惯。吃什么真的很重要。2020年5月25日读完此剧。

书更新太慢，不知道这是怎么回事，都没有写完就公开，真的希望不写完就不完上架公开

恋别人是需要付出代价的 恋自己不需要 我想怎么爱我自己 就怎么爱我自己 当你因为一段感情而困惑的时候，就来看看这部剧吧！它能解你心中万分愁。 我们要坚定也要善良，一段关系不能一直主动也不能一直被动，我们要有自己的原则，并坚持自己的原则，树立正确的价值观，愿我们都能做好自己关系的“掌舵人”。