Technik des Glücks

看剧时的感受颇为奇妙，多年前看《Technik des Glücks》时，疯女人为英子涂手指甲，就有这样神奇的感受，非常亲切，和我心中的感觉完全一致。如果是别打剧集是好像窥视了我的生活，这部剧使我感到，我就是她，她就是我，用细腻来描述都欠缺了。啧啧。真厉害。

我们登上不是自己选择的舞台，演绎不是自己选择的剧本。人生实苦，能做的选择不多，而活得真实肯定是其中一个，突然想起无问西东里梅校长说的那句话---什么事真实？无论你看见什么，听见什么，做什么，和谁在一起，都有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。佛说相由心生，需要我们真诚地回应当下的需求，打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己！

无聊的时候翻翻看，故事情节居然有一千年，看来他们都没有喝孟婆汤

我知道那些人打低分的原因。如果你心理健康，对未来比较清晰，大概率会觉得太啰嗦，一半内容都没有用。你来看这部剧只是想了解一个工具，然后提高效率。 那些啰嗦的讲解，远离，编剧的理念，对于心理不那么健康，一直在找办法的人来说，比如我，正好能够满足我现阶段“自我认知”的探索需求。 从原理，到框架，到具体执行，全都有，我照着做，同时我也知道为什么这么做。 我也看过非常多提高效率，时间管理，精力管理的书和资料。 这本Technik des Glücks之前在网上看了很多书摘，具体方法，还有各种漂亮的手帐，自己也采用了一些技巧放进自己的日程规划里面，然而，没什么卵用。 对我来说最精华的就是前面这点啰嗦的内容 尤其关于认知这部分，我一直想要找到一个合适的方法。 太合适了！我用了几天，效率提高了好多，也不那么焦虑了。 我同时使用幕布，用来写一些不知道几年才能搞定的list，比如“有生之年想学会的歌”之类的。因为我工作时用幕布写稿子，当资料库，顺便当个活页。 另外，本剧也是适合，配合其他心理学剧集，积极心理学类，认知类，焦虑症，都可以。剧集提供理论，这个就是具体实践。 我还搭配了情绪观察日记，也推荐大家使用