No Telling

故事情节有点类似《No Telling》但多了悬疑。前几天按耐不住先看了希区柯克1940年拍的同名电影，情节与剧集出入不是很大，有些许省略，所以追剧不自觉代入电影人物与画面，还是挺不错的。 书中的“我”前大部分一直是个内向社恐贫穷羞涩怯懦的二十岁单纯少女，本是庄园女主的她却像个女仆，甚至自己也有种感觉“我”之于马克西姆，就像“杰斯珀”（他们的狗）之于“我”。从住进曼陀丽庄园的那天开始，便一直是丽贝卡这个从未出现过的神秘完美女人的烘托者。 从二十章开始由沉船，尸体，丈夫心中埋藏的往事慢慢道出的真相，以及知道他的丈夫马克西姆并不爱丽贝卡之后，开始崛起。帮助丈夫隐藏杀人的真相，并敢对抗她一直忌惮并害怕的丹弗斯太太，开始成熟“我从来没想到对下人摆出一副威严的架势，竟是那么不费力气；我不明白，先前要我当个主人为什么总那么难”。也可以说是“我”的一部成长史。 本剧原名《No Telling》，前庄园女主人，她美丽成熟果敢，耀眼夺目，人人喜欢她称颂她，但有哪些地方隐隐透着一股不知名的压抑，果不其然完美的背后藏着丽贝卡的放浪形骸，她的腐化生活以及和庄园主人马克西姆的畸形婚姻，甚至于还要以此激怒他的丈夫杀掉她，谁曾想她竟是患了癌症，本也时日无多。 最后曼陀丽庄园毁灭于一场大火中，丽贝卡死亡的真实原因也随医生的病例无疾而终。“火炭灰随着咸涩的海风朝我们这儿飘来”，虽躲开了法律的制裁，但又回到书的开头来“我们力图忘却的过去与恐惧总是与我们形影相随，朝夕共处……” End.

本剧教会我们如何通过刻意练习从新手变成天才。推翻了一万小时定律，这一定律具有片面性，曾经我深信其理，然而却止步不前。         一，goal   明确你的目标。目标是思想的引路人，行动的指引者。         二，practice  刻意练习。什么是刻意，就是你知道自己在干什么，想要达成什么目标，而不是盲目重复。                           首先，我们需要时间，只有通过大量的练习才会有可能获得一项技能。                    其次，走出舒适圈。一旦在舒适圈待久了，便会产生惰性而得不到提高。我们需要进入到一个超越此刻自身的能力而不越过能力的上限模式，即学习的时候稍稍带有一点紧张感而不是放松感。                       还有，建立心理表征。心理表征不是你练习之前通过思考得来的，而是通过一次次的练习，实践，一次次的失败建立的，它会在我们大脑中形成一个模型，每一次练习都会对它改造升级。                            俗话说:“一日为师，终身为父”。好的导师对一个人的终身发展至关重要。老师会教授我们他们成功的秘诀，那将终身受用。                                                             建立反馈机制。每练习一次，就应得到即使反馈，了解自己哪些地方不足，下次改正。正如我上学时，每次写完一份作业必须要马上对答案一样的。                           研究高手成功套路，模仿他们。在我们对于方法还跟迷茫的时候，需要一个明确的参照物，但切记不可照搬照抄。

就是为女主的女儿捏了把汗！没有妈妈的通透知事，也是断肠人的候补果一枚啊！

很喜欢余秀华的这句：“人世间毕竟有和你相像之人。” 那个你无法忘怀的人，挚爱多年的人，而今想起还会心疼吗？人世间与他相像的人也遇见过吧，最后思念，还是，他呢。但你可曾察觉到那个无法忘怀你的人了吗？ 《No Telling》里的白瑞德，那个被大家公认的不靠谱的男人，正是这样一个大家一开始都不喜欢的男人，让我看到了一份固执的爱情。 白瑞德在见到斯嘉丽的第一眼就已经喜欢上她了，他觉得他们是天生的一对——她像他一样冷酷、贪婪、肆无忌惮。他是唯一一个在知道了真正的她以后还能爱着她的人。他知道她喜欢卫希礼，他知道她和他结婚不是因为爱，但是他就是义无反顾地爱上了她，他抓住尽可能的机会，试图让她忘记卫希礼，让她爱上他。 在义卖会上，瑞德看出她眼里露出不耐烦的神色，让她在跳里尔舞时领舞，助她解除丧服的束缚；亚特兰大沦陷那天，瑞德护送她在大火和爆炸声中逃难；在斯嘉丽窘迫时，瑞德借钱给她创业；晚上她从梦中吓得大哭起来的时候，也是瑞德在安慰她。 他爱她爱尽了每一个尽可能的细节，倾尽自己所有的温柔。需要人间多少灰尘才能掩盖住白瑞德倾尽所有来喜欢斯嘉丽的情意啊！ “如果你能让我那么做，我本来是会用一个男人所能爱一个女人的那种温情亲切地去爱你的。可我不能让你知道，因为我知道你会认为我很脆弱，再试图用我对你的爱来对付我。” 在斯嘉丽嫁给他之前，他就已经爱了她很多年了，他也试图忘掉她，但是他忘不掉，所以，在战争结束后，他冒着被抓的风险回来找她，即使她已经结过婚，甚至不爱他，他也愿意娶她，帮助她，他已经把这份爱刻到了骨子里，唯独不敢让她知道——他爱她。 所以，在她面前，他总是轻描淡写，满不在乎，斯嘉丽也从来没有发现瑞德对她那份深沉的爱，她也没有发现自己也因为他的满不在乎而吃醋，甚至从来没有发觉自己也在很早之前就爱上了白瑞德，她一心以为自己一直喜欢卫希礼。 “我喜欢把邦妮看成你，又成了个小女孩儿，战争和贫穷还没有给你造成痛苦以前的那个小女孩儿。她太像你，那么执拗任性，那么勇敢无畏，那么高兴快乐，浑身充满活力和生气。我可以把她当成宝贝，宠着她——就像我想把你当成宝贝宠着你那样。可她又不像你——她爱我。我可以把你不想要的爱给她，这真是件幸事……她走的时候，也带走了一切。” 斯嘉丽是他全部的爱，不论是年少的她还是老去的她，白瑞德依旧爱着她，但他们都未曾感受到对方的爱。或许他们会一直这样生活下去，若没有邦妮的意外，邦妮的出世，让白瑞德看到了新的希望，他能毫无顾忌地爱邦妮，邦妮也给了白瑞德全部的爱，仿佛在邦妮身上，他找到了爱他的斯嘉丽，而不用去找妓女来获得安慰。 然而，邦妮的离去，带走了他唯一的爱情寄托，他的爱又成了无回应的爱，这让他的内心、爱情彻底崩塌了。最后，斯嘉丽终于知道了白瑞德的爱，但瑞德已经耗尽了所有的爱，再无期盼了。 在爱情里，爱与被爱的人都是迷茫的，你执着地去追求的人，或许就是斯嘉丽所追求的卫希礼，那是你渴望得到又无法触碰的太阳，而在你身边爱着你的人，却因为那虚无缥缈的太阳而被掩盖。 人世间毕竟有和你相像的人啊，但就是唯有你才“一见如故，眉眼成书”，别人不过让我再想起你而已。 回头看看，或许你发现那个他就在身边，而你还是你，有着让他一喊就心颤的名字。

一本教我们善良、温柔的书 懂得共情，共情你我他… >> 共情让我更深切地明白，不管多么痛苦、多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 >> 不管多大的孩子，如果他们哭的时候能得到安抚，笑的时候能听到他人的笑声，他们就会相信外界会用安抚的方式来回应自己的情绪。 >> 当我们学会把过去和现在分开来看时，我们才能客观地看待事情。他人强烈的情绪不一定跟现在发生着的事情相关，却总是源于过去未处理的冲突或是艰难的生活环境。 >> 我被教导说愤怒通常是其他情绪的外衣——失望、受伤、沮丧、怨恨、缺陷感或无助，暴露出这些情绪会让人觉得很危险。愤怒是感知到脆弱感和无力感的表现 >> 一个人深深的不安全感是不会因为知道了他人有同样严重的问题而被治愈的 >> 评估他人是我们能够培养的最重要的一种技能。对人的评估就处在共情式倾听中最核心的位置上。 >> 情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。 >> 同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。 >> 如果我们把一个人当作一个物体或一个东西来爱时，我们会想让那个人保持不变，这样就能与我们在头脑中构建出来的图像相符，而那个图像是经过仔细打造来满足我们的需要的。心理学家把这种将注意力只集中在自己身上的行为叫作自恋，它让我们无法把对方看成是一个不断发展、不断深入的人。 >> 在一个缺乏或没有共情的环境里，孩子会发展出一个苛责的内部声音，一直在重复“你做得还不够”这样的信息，这通常又会产生一个自暴自弃的结论——“你有欠缺”或“你不够好”。 >> 长大之后，我们总是会低估我们的成长史对关系的影响。即使是心理最健康的人也会背负着他们的过去，只有共情能让我们觉察到过去的影响，能引导我们的认知，帮助我们看到我们的过去在哪些地方还在继续指挥着现在。 >> 心理学家维基·赫尔格森（Vicki Helgeson）的研究表明，太过遵从某些刻板行为可能会有害健康。 >> 我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化；我们把自己的感受投射给别人，是因为那些感受与我们给自己创建出来的图像不符。 >> 学会接纳不完美的他人和不完美的自己； >> 共情的阴暗面可能被那些全世界人都会觉得很善良、怜悯、体贴的人所利用，而且在看起来最不可能的时候不知不觉就用到你身上。 >> 有目的的共情经常都有着邪恶的一面。 >> 你的渴求，暴露了你生活中缺失的部分，也让你更容易受到共情阴暗面的伤害。 >> 跟过去相关的渴望也可能是想重复过去的经历。 >> 对名气、成功、敬仰和无条件关爱的渴求通常是因为想要弥补过去经历过的失望。 >> 医生的共情缺失严重损害了病人的世界：希望流走了，信心撤退了，黑暗也就降临了。 >> 要考虑得长远些，小心那些主动付出感情、表达夸张的感激或送出“免费”礼物的陌生人。他们很有可能在期待这些投入能有所回报。 >> 如果你在乎的人总在过热或过冷的两个极端中变换，那你的情绪也会随着对方的心情而波动，你就会发现很难达到一个平衡。 >> 在生活中，你播种什么就会收获什么。那些把自己的问题都怪在他人身上的人，肯定也会被很多人责怪；喜欢责怪他人的人也吸引同一类人。 >> 心理学家也相信，越是为自己的问题责怪他人的人，他们的人格就越可能不稳固。 >> 如果你刚刚认识一个人，还看不出什么苗头时，就注意去观察其做事的方式。 >> 相对于跟别人说谎，人们从骨子里更习惯于对自己说谎。 >> 我们心理问题的根源都可以直接追溯到小时候父母对待我们的方式。 >> 苛责的人都是缺乏安全感的人。如果你花很多时间来批评或谴责他人