Mt. Pelee in Eruption and Destruction of St. Pierre (Martinique)

1.1

年份: 1902

地区: 美国

主演: 未知演员

《Mt. Pelee in Eruption and Destruction of St. Pierre (Martinique)》，纪录,短片作品，美国出品，1902年上映。

纪录短片

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7 用户评论

2020.8.19读完了第一百二十本剧《Mt. Pelee in Eruption and Destruction of St. Pierre (Martinique)》虽然不会设计不懂美术但是我一直很喜欢莫奈的作品对印象派很感兴趣高中历史书上说“印象派的作品注重光和影” 我总觉得光影很浪漫就是很优雅

胡志强

3.2/10

关于时间-每日反省做了啥、产出啥、时间成本、该不该做、需要改进之处关于状态-不计较、多感谢、积善行、思利他、好好过、认真活关于情商-提升自己、做好事情、对得起信任、让别人舒服、让自己舒服关于学霸-求实战、不急于求成、反复读领域经典并践行、圈子关于看剧-睡不着/没事做/缺能量时读、用才是更好地读、勤分享、读历史/读传记、读思维、读励志（补充能量）关于团队-持续靠谱的人、坚持复盘、野心/平常心/感恩心/敬畏心/专心、一起打胜仗关于品牌-差异化优势、让自己变得更好关于冠军-做该做的事（克制）、戒骄戒躁（原则）、踏实奋斗终极心法-保持渴望、舍得投资、常被碾压、边学边帮、扛起责任、学会挑选、往长远看、写你所做、日供一卒（每日精进）、甘为人梯

渠敬斌（樱桃健康快乐成长）

5.4/10

非常好的一本剧，介绍知行合一的精妙智慧。教我们内敛，内观，内省。让这一束觉知之光，照亮我们身心内外的一切。

卢一铭

2.2/10

一、困扰：除了吼叫，不知如何是好之所以看这部剧，真的是到了“山穷水尽疑无路”的境地了。除了吼叫，不知该如何跟孩子沟通才好。吼了孩子，又很内疚自责，觉得实在是不明智的做法，也因此觉得自己很失败，明明知道吼叫治标不治本，为什么还是控制不住自己？因为痛苦，所以想要寻求改变。二、反思：我为什么那么生气？需要勇气你才能够深入挖掘，找到让你无法尊重孩子，与孩子顺畅沟通的障碍。你是否在一个经常发脾气的家庭长大？你是否在生某人的气？你的健康是否影响到你的情绪？你是否有其他感受没有被注意？是否孤立无援、睡眠不足以及感觉完全没有自己的时间？学会自我觉察，向内求：不带对错评判地了解自己的想法、感受和行动。让自己内心平静，是用爱和尊重与孩子沟通的核心。三、醒悟：除了吼叫，我还能做什么？记住：孩子不是你的敌人。你的孩子需要你给予关注、安抚、规范、引导、宽慰、温柔的抚摸，以及成功的机会。而且，和你一样，你的孩子需要很多时间和很多次练习才能掌握他日常学到的技巧。尽量以善意和尊重对待我们的孩子，对待身边人，对待我们自己——甚至是自己的不完美（1）不吼不叫的A-B-C-D-E 法则下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你被激怒，想要做出不同的反应就没那么容易了。当你感觉被孩子激怒时，可以尝试以下5个步骤： 1.自问（Ask） 2.呼吸（Breath） 3.平静自我（Calm yourself） 4.确定孩子的需要（Decide what your child needs） 5.同理心（Empathize）【自问】 ◎ 我现在感觉如何？ ◎ 我升级的想法是什么？ ◎ 我能否接纳自己的感受，并且改变我的看法？【呼吸】 ◎ 在问自己这些问题时，开始觉察自己的呼吸。 ◎ 从腹部开始呼吸，有意识地做3-5次缓慢、轻松的呼吸。你可以在呼气和吸气的时候，数4个数。呼吸的时候感知自己的身体，想象每一个细胞都充满了氧气。核心是要温和地觉察自己的呼吸。 ◎ 只要孩子没有面临紧急情况，你在做出回应前都要尽可能地给自己时间关注呼吸。【平静自我】 ◎ 关注呼吸有助于调整你的情绪。 ◎ 用积极、现实的想法代替你升级的想法，就能让自己心情平静。 ◎ 目标是，等到自己平静下来再管教或者与孩子沟通。【确定孩子的需要】 ◎ 想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？ ◎ 他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你为他重新指出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？ ◎ 他的行为向你传递了什么信息？【同理心】 ◎ 将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。倾听他想诉说什么。 ◎ 告诉孩子你能理解他的处境和感受。 ◎ 现在你就可以更好地确定孩子的需求。（2）4C管教法 A-B-C-D-E步骤能帮助你退后一步，头脑清楚，心态开放地看待你所面对的失当行为或者难题。当然，有时候除了拥抱和重新引导，你还需要做更多。这时候你就需要4C管教法。 4C是以尊重为基础的管教的核心要素： ◎ 沟通（Communication） ◎ 选择（Choices） ◎ 结果（Consequences） ◎ 连接（Connection）与A-B-C-D-E骤一同运用，4C法则将帮助你关注当下的问题，为之制订必要的规则。你的孩子将学会如何做出适合的选择并且在出错时承担后果。你将不再诉诸吼叫或者严厉的惩罚，而是在管教的同时与孩子保持连接。 1.沟通 ◎ 表达要简短、具体和简单。 ◎ 解释并作示范。 ◎ 使用鼓励性的言辞，发挥“我”和“你”这两个词的力量。 2.选择 ◎ 提供的选择要真实并且简单。