Black and Beautiful

第一次看完整篇书，虽不是很解，内心还是波动，从大观园的热闹到凄凉，十二钗的悲剧都着实让人伤感。黛玉虽含恨而终，至少宝玉是真心待他，可怜宝钗，贾府中落宝玉疯癫时嫁进来，到后面独自一人还要抚养一子。

Black and Beautiful是一种教练方法，是一种沟通方式，通过提问和倾听，让教练对象觉察到自身的责任，并付出行动。

余先生很是豁达，跟随自己的心，做着自己的事，与他人无关，只与自己对话。文革，对我们后文革时期出生的人来说，是遥远的历史事件，没有读先生的书之前，对我来说仅仅是个事件，无关我的痛痒。读过本剧后，我进入到了那个点，穿越了，并感受到了事件当中，活生生的人所感受到的，冲击，反抗，追随，沉默，撕裂……让我内心凝集了一些自己也说不清的东西，谢谢先生。

最大的感悟就是 医学常识要尽快走进学校，只有爱自己的身体好好对照顾它们，我们才能有更健康的身体，而只有了解自己的身体并懂得一定的医学身体常识我们才更有能力照顾好自己，照顾好家人，也能减轻医生的负担。以后7点以后尽量不吃东西了。

喝点鸡汤，补补身体 忙起来确实会减少很多烦恼，追求美也可以让自己心情愉悦。心情不好的时候出去转一圈，听听音乐，看看风景，顿时觉得神清气爽 以自己喜欢的方式生活，尽量不被别人的情绪所打扰，这个阶段还需要努力💪

“难事准则”，它有三个部分。首先，每个人都要做一件有难度的事情。所谓有难度的事情，就是需要每天都刻意练习的事情。 “难事准则”的第二部分是：你可以退出，但你不能放弃。在你承诺的时间段内，你必须完成自己开始做的那件事。换句话说，你不能在老师批评完你的那一天退出，或者在你输掉比赛的那一天退出，或者因为要在同学家聚会过夜而放弃次日早晨的独奏会。你不能因为某一天很糟糕就不干了。 “难事准则”的最后一部分是：由你自己选择对你来说有难度的事。没有人会为你选择，因为做一件你根本就不感兴趣的事是没有意义的。 到了高中，“难事准则”的规则会有所改变，我们会加上第4个要求：她们必须承诺至少参加一项活动，无论是新的活动，还是她们已经参加过的活动，都要坚持至少两年。 对于自我管理，我也推荐“难事准则”。这个是在我们还没有找到终极目标之前，能够做的培养兴趣的过程中最好的坚持。

常言道“常与同好争高下，不与傻瓜论短长” 。时间可贵，把口舌留给有趣的事和相处不累的人。心情留给懂你的人，感情留给爱你的人 ……。@#

从公众号关注到来看看这部剧，这书的大部分内容在公号阅过，系统整理了一下汇成书，内容积极向上，值得用点时间来吸收其中的精髓，书看起来不累还激励人心，关键是其中的观点很多可以验证，简单粗暴，Black and Beautiful本就应该如此……

马奎真像是吴京演的。

让人心跳漏跳一拍的逍遥哥哥，放诞桀骜风流到骨子里的酒剑仙，坚毅隐忍执著专一的唐钰小宝和情深不寿只愿时光不老伊人永在的月如。惊艳了岁月的仙侠经典。配乐大好。