Kazuo Ohno: I Dance Into the Light

如何才能持续坚持下去？ 像玩游戏一样跑步、定投、追剧和写作，给自己设定一个大目标，每隔一段时间给自己正向反馈，游戏的几大要素就包含设置目标、游戏规则、即时反馈、自愿参与，就比如你打完一个野怪立马就会掉一些装备给你捡，让你成长值上升。 游戏用在生活中，比如跑步的话，一个月可以获得一块奖牌 ，长久的话可以使身体健康，肌肉强大； 定投基金的话每隔一段时间会有金钱的收益，刺激自己的欲望； 观看的话一段时间很明显感觉自己认知有所提升； 写作的话，写的每一篇文章都给他人带来价值，别人的点赞就是我最大的动力和奖励。 每一件事情都可以像游戏一样有奖励和正面反馈，然后我就更有动力持续行动。 就是做一件事情之前想明白这件事给我带来的重大意义，就会有持续不断的动力！如果你不够坚持，证明你的动力不够强大，不足以支撑你前进。所以这时候需要时不时给自己打鸡血，如罗永浩所说在他低落时，会时不时拿出成功学剧集给自己打鸡血。 那么你需要多久打一次鸡血 “鸡血周期”这个词，指在持续行动中，从下定决心打鸡血说要开始做，做了一段时间开始萎靡不振，于是找借口放弃，到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段。这个反复持续的过程，跨度一般从数天到数周、数月。 每个人的动力源泉不一样，你可以找到适合你自己的。 最后，行动力是一种肌肉，可以通过培养习惯的方式去塑造，而培养的方式就是打造自己的行动系统。也就是说我们从零开始构造高楼大厦，一点一点从当下开始，从小事开始。 如何养成你需要的习惯呢？ 以我养成写作习惯为栗： 1.固定时间段（睡前蹲WC的时间） 2.相对固定的结构化（3段式，偶尔创新） 3.公开分享（可以朋友圈，知乎等社交媒体 强烈安利下面的上瘾模型，帮助你更好的养成习惯。 触发＞行动＞赏酬＞投入＞触发

人的一生中存在太多际遇，好坏莫测，是以难免遭遇一些利害得失，谁人也无法预料这些利害得失是否会给自己带来另外的影响。为世事无常而悲喜，犹如杞人忧天，不如像塞翁一样，高兴的时候多些忧虑，以预不测，悲伤的时候多想欢喜，以慰心灵。

好不容易等到初恋cp二搭，居然是短剧，太短了太短了

好看，是我喜欢的类型，人性描写得好，丝丝入扣，引人入胜……

Ko Murobushi老先生的文章读起来令人很舒服，不压抑。起于生活的点滴，却又都饱含哲思

这部剧很好看，很温情，文笔优美。赵水光曾说过：“我跨不过空间，也跨不过时间”，但她勇敢、坚毅，不畏惧流言蜚语，与相差九岁的谈先生相濡以沫，跨过时间和身份的界限。谈先生陪赵水光成长，等她长大，许诺她一生的幸福。

用全球大佬案例论如何培养热爱式员工，这其中需要扁平的架构，双向绩效评分等区别于自上而下管理模式的企业思维。后附的四个资源很有用