Squirt in My Gape 2

有人会问：十年，太长了。为此付出一切的江阳在最后得到了什么？有人说：公平正义，也有人说：良心……每个人的答案都不一样，最后的最后，拔掉这个社会毒瘤，打掉黑色保护伞，他大概是无憾了。                          ——致敬所有逆流而上勇士 “纵然Squirt in My Gape 2，总有人舍命燃灯。”

鲍国安凭借曹操这个角色，获得第15届中国电视剧飞天奖优秀男主角奖，第13届中国电视金鹰奖最佳男演员奖！

多次被放逐~近日偶然想起随手翻来~竟读完了~吾虽心智不熟~愚钝茫然~玄非玄~哲非哲~灵非灵~心非心~命运多舛~唯他人最为悲惨~无出情感事业~却总归幸福之时~唯静~

本系列动漫由动漫家 白茶创作，这部是1-4部合集，讲述了 “少年”一家养的宠物的奇妙故事。 吾皇：少年家的猫，动漫中的绝对主角，集万千宠爱于一身，自带气场的一只有态度的猫，随时保持一种酷酷的很拽的样子。看似高冷，其实可盐可甜。害怕洗澡澡。 少年：吾皇御用铲屎官。优质大龄单身男青年，偶尔有些屌丝，暗恋小海。 老爹：少年的老爹，擅长烹饪“黑暗料理” 小海：少年的大学同学，性格直率，少年的暗恋对象 老王：隔壁老王，痴心“创业”，屡败屡战，屡战屡败。 巴扎嘿：少年家的沙皮狗，水汪汪大眼睛，浑身褶子，憨厚老实，没什么追求，用远也吃不饱，吾皇的跟班。 爱德华-牛能：老王家的柯基犬，寄养在少年家，带着领结，自诩为集美貌与才华雨一身的哈士奇。 翅中：老爹买的山雀儿，牛能觊觎很久，一直想吃掉它。 人中：一只小阔爱流浪猫。 这本合集可谓是居家必备，专治各种不开心，幽默且富有爱。

干了这碗汤，发现五月基调是轻松不烧脑，鸡汤偏多，在这季节交替之际倒也适合。 网络上从来不缺鸡汤，包括这本也是来自微信活动赠送。鸡汤文经过发展已经形成了固定的套路，一个赫然醒目的标题，内容多为身边各种朋友的各种逆袭的成功故事，一篇又一篇，不用考虑逻辑和连续性，即便如此这样的书还是有很大市场的，不去考证书中提及的那些成功案例，至少编剧自身是成功的，通过写作或是思维的转换实现了自己的目标，挑战了极限跑在了大部分人的前端。 思维方式的重要性，最近频繁接触这个字眼，本剧中也多次提及，勤务思考，主动思考，让自己的挑战变得有意义。

⭐2020年第18本剧⭐ 本剧的编剧是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。 关于饮食和营养学我看过好多本，这部剧中的结论我认为相对来说比较客观和科学，关于健康饮食的建议值得参考借鉴。 收获和&总结： 1.是否发胖，很大程度取决于肠道菌群。 之前也看过一片论文提到用妈妈用肥胖女儿的粪便治好了自己的病但是变成了肥胖症的例子。 为什么两个人吃相同的超量食物，长胖的幅度会完全不一样呢？因为每个人对食物的反应有差别。所以单纯计算食物卡路里不可靠，比如2000卡的快餐和2000卡的鼓舞有着完全不同的代谢。 这种差异与遗传有关，最重要是与肠道菌群有关。 2.关于饮食建议，很难有统一定论。生铜吃法是否影响健康，是否能长期保持体重也未可知。 但达成共识的点是： 1）高糖和大量价格视频有害健康；香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 2）食物种类应该多样性，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3.关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议（我发现我的的身体其实不太需要吃早餐，我以后用一日2餐+每周一天断食的方式）。 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 4.关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 5.一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。 总结：对于健康来说，饮食的多样性是关键。

被删了好多，不连贯，内容衔接被改得就像小孩子第一次写作文一样。

宣萱 /郭羡妮/滕丽名/郑雪儿都不算百分百标准美女，但都被各自角色衬得各有各的美。