Il pelo nel mondo

烧脑，佩服编剧的思路，虽然说不上非常严谨，但是在一众快餐类的网络剧集中还是非常出类拔萃的！当然最让人觉得回味和记住的是编剧对人性的理解，羡慕主角的处事处人的态度，这也是给五星好评的原因！

唯一最恶心曹恩齐！💩💩💩

本剧以一种极其流畅的语言在讲述历史，有趣味性更有历史厚重感，准备补习前四册。

情商，准确说是情智-情绪智力，主要说明几个问题：什么是情智、情智产生原因、情智的本质、情智的来源、情智的运用以及情智提升这六个问题。 一、关于情绪。 “情绪”意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。人类有几百种情绪，此外还有很多混合、变种、突变以及具有细微差异的“近亲”。情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。 二、加德纳的多元化智能理论，破除唯智力论，一个人的成功和能力取决于多方面能力，言语语言智力、数理逻辑智力、空间智力、运动智力、音乐智力、人际智力、内省智力、自然智力等等。 三、人脑大致分为 本能脑 情绪脑 逻辑脑 四、情绪爆发是因为杏仁核发出了过时的神经报警，把过去的情绪记忆与现在的事实进行了草率的匹配。 五、情绪智力五大运用领域 1.了解自身情绪。自我意识，即感受发生时能够识别到感受的发生，是情绪智力的基石。我们在第四章将会看到，时刻监控情绪的能力是心理领悟（insight）及自我理解的关键。如果无法注意到自身的真实感受，我们就只能听命于感受的操控。对自身情绪更加确定的人对生活有更强的掌控能力，他们更加清楚自己对和谁结婚或从事什么样的工作等个人决定的真实感受。 2.管理情绪。恰当地处理情绪是一种建立在自我意识基础上的能力。自我减压，摆脱过度焦虑、阴郁或易怒情绪的能力，并说明缺乏基本情绪技能的后果。情绪调节能力差的人常常受到痛苦情绪的困扰，而那些情绪调节能力强的人则可以更快地从生活的挫折和烦恼中恢复。 3.自我激励。为实现目标进行情绪控制，是集中精神、自我激励和控制以及创造力的关键。自我控制情绪即延迟满足和抑制冲动，这是所有成功的基础。个体如果能进入全神贯注的“涌流”（flow）境界，就会有出色的表现。拥有这种技能的人不管从事什么工作，都会更加高产和高效。 4.识别他人的情绪。同理心是基本的“人事技能”，同样建立在自我意识的基础之上。同理心的根源、情绪“失聪”的社会成本，以及同理心激发利他主义的原因。微妙的社会信号显示了他人的需要或欲望，有同理心的人对这些社会信号的协调性更强。他们擅长从事护理、教书、销售和管理等职业。 5.处理人际关系。人际关系的艺术属于管理他人情绪的一部分。社交竞争力的因素以及具体的技能。社交竞争力可以提高个体的受欢迎程度、领导力和人际交往的有效性。善于处理人际关系的人在任何需要良好人际互动的领域都会有出色的表现，他们是社交明星。 六、5大主要的不良情绪负面情绪，愤怒、焦虑、抑郁、悲伤、孤独。 管理情绪的目的是实现平衡，节制，不做激情的奴隶。没有激情的人如同荒漠，而情绪失控又是病态。关键是减少负面情绪，增加幸福情绪，而不是只维持一种情绪。 消除愤怒的三种主要途径。 第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。 第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。 第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。 解决慢性忧虑的办法：一是自我意识，把忧虑情绪的苗头扼杀在摇篮里，学会放松；二是对忧虑想法采取批判的立场，质疑其发生的可能性；三是求助医学。 七、情绪智力的至高境界，涌流，类似于心流。“涌流”是情绪智力的至高境界。涌流意味着情绪达到了极致。在涌流状态，情绪不受抑制和牵绊，而是积极、充满活力的，与当前任务协调一致。涌流是一种忘我的状态，专注于当前任务，失去所有的自我意识，把心里常常惦记的健康、金钱甚至成功统统抛诸脑后。涌流是无我的时刻。在涌流状态，人们的表现达到了巅峰水平。进入涌流的重

还算不错的简洁介绍。 我总是会下意识的拿努尔哈赤和成吉思汗相比较，成吉思汗的奋斗史还是比较曲折艰辛的，努尔哈赤就感觉挺顺的，诚然真实情况肯定比我想象中的要波折很多的。成吉思汗似乎是没有遗憾的，虽然蒙古帝国并没有持续统一很久，蒙哥忽必烈也没有能掌控蒙古，但还是令人敬佩的。努尔哈赤是遗憾的，因为有一个袁崇焕，而黄台吉却令我崇敬，尤其在为人处世，帝王之术上。中华历史真是灿烂辉煌，历史了解的越多，我发现自己对民族的理解就越浅显，越浅薄，当然对人类的理解就越客观。

很多小技巧。糅合了许多沟通学，如非暴力沟通，课题管理，金字塔原理等等。如果没接触沟通学，这本推荐看看，简单易上手，后面三大场景:职场、家庭、爱情，都有值得学习的地方。是本好剧，需要多多品味，反复观看。