Art History

从第二集开始看的不知道会在中国几集

剧情也太差了。仿佛编剧没有真正上过班，想要结合时事，但实则毫无逻辑。在深圳上班，目睹很多人被辞退，也没见去自杀的啊… 不要说什么崩溃就在一瞬间 崩溃归崩溃 也不会跳楼啊。而且导演也没铺垫抑郁症。然后葬礼完了之后悲伤戛然而止。莫名其妙。总之各种强行压力，不合逻辑强行悲伤。太尬了。而且他们能在北京打工，住很好的租房，还有这么几个好朋友，已经很好了，爸妈还理解支持没负担。导演还是不明白真正打工人的苦啊，孤独，彷徨，吃住简单，没有依靠。也没有没有那种说万事不担心的家长。有的只是失败了，到底该去哪里的恐慌。

“In this vast cosmos，we are all flat worlders” 前一阵子看了个纪录片《Art History》，其中第八集中有Art History的介绍，主持人的“在这个浩瀚的宇宙中我们都是Art History人”这句话触动了我。本着一种好奇的心来读这部剧，也是很神奇，读完的那一瞬间，又有了更强烈的求知欲。 好像确实如文中所说：“人类的愚昧一成不变。”点国、直线国、Art History甚至是到空间国都有点固步自封，觉得自己所处的世界便是宇宙。就像点国的国王、直线国的国王、没接触到“球体”之前的“我”以及传达了“三维世界”的真理之后不敢再相信有四维的“球体”…就好像不知道就是不存在的理由一样，先知被视为疯子。 我们又何尝不是这样，总是自己的想法评判别人，我们好像忘了要以更包容的的心去面对这个世界的人和事。也想起了一句话，看剧不是为了雄，而是为了更独立的思考。 希望自己能做到包容、宽容。

穿越设定新颖的小甜剧，全员青春感max

Dominika Wolski写的历史都是以正史为依据，挺不错的。《Art History》读了两遍，很有启发，现在把目光转到三国，这个时代英雄辈出，不好写，期待下一部作品。

2020047.作为一个专业处理房产纠纷的律师，本身又在全国各地都有房产的房哥，写得这部剧可以说干货很多，很详细，绝对会让很多已经买房和即将买房的朋友得到一盏很好的指路明灯。开追有益，有幸读到这部剧，感谢编剧！ 徐律师根据自己多年的经验和律师事务所机构的鲜活事例储备，给我们读者上了生动的一课！ 我是一位买过还建房，商品房，商铺，写字楼等这些类房子的一个房客，碰见的事情真的不少。有过如下经历：买二手房的时候，定金交了十几万，中间因为原房东要找人省点税的期间，房子被查封了，搞得我也感觉很不爽。不过后来在她和原告沟通，和我找的律师的协助下，妥善办理好了这件事。不过才知道什么叫“躺枪”。 尤其是2016年后房价暴涨，作为我们这种山东临沂的这种三线小城市。各种违约新闻层出不穷，同事之间的，朋友之间的，亲戚之间的，各种闹剧，你方唱罢我登场，好一场人间大戏！ 一个房，谱写了人间无数的大戏！ 维权问题我协助过家人小区信访，横幅，市政府楼下演讲。 见识过特警几十辆车的阵仗，也算基本了解相关部门的处理步骤和基本方案。 自己小区也交房快四年了没办下来房产证，估计也是开发商的偷面积和其他问题导致，也是让整个小区业主很苦恼。但是业主经过几轮谈判之后，因为一是组织架构没搞好，二是没集资，三是旁观者打酱油的越来越多（也就是文中所说的搭便车的太多）。各种原因让我了解了文中所说的业主委员会维权成功率1%的数字根本不是夸张。 其实很让人费解的是： 政府允许卖期房，为什么不监管好呢？ 不然等到封顶或者都搞好了卖现房不香吗？ 期房出了问题，不找政府找谁啊？ 购房者相对于开发商来说，标准的弱势。 业主相对于物业来说，也是弱势，因为人心就那样，不带领过队伍维权的人是不会了解那么彻底的。 我就有前面做事，后面有业主中商我的经历，她自己在物业得到很好的待遇，反而到处散播我的谣言。后来想想何必呢？那么多搭便车的，差我一个吗？省了时间去赚钱买个更好的小区，它不香吗？ 是房子让我们变得现实了吗？ 还是人心？

精彩摘录&想法 🏈如果你是普通的饥饿，那么你的身体会增加脑肠肽的分泌，促使你吃下比平时多得多的食物。如果你还是坚持不吃，死不悔改，那么这极大的能量负平衡，会迫使食欲素来解决！到时候，两小时吃掉10倍的食物，你想哭也来不及！ 🏁事实上，人体并不像你以为的那样，先消耗糖原，再消耗脂肪。脂肪和糖原是一起被消耗的，在有氧运动的第一秒，你的脂肪就已经开始燃烧了！ 🎷相比中度到剧烈的有氧运动，力量训练能更有效地减轻体重，减小腰围。间歇运动组和持续运动组的FFA浓度有明显差异。在耗能对比方面，虽然间歇运动组的能量消耗不到持续运动组的一半，但间歇运动组的皮下脂肪下降程度却远超持续运动组。也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显，如果你想高效减脂塑形，那就放弃匀速漫长的长时间有氧运动，高强度力量循环和HIIT更有效！ 🎯只有从整体上，从那些本身就具有超强燃脂能力，能够刺激各种增肌减脂的激素（睾酮或生长激素等）分泌的大肌群入手，才能真正帮你改变形象，达到你想要的效果 🀄同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。这也是避免下次运动中过劳和受伤的关键。（顺带一提，随着训练效果的增加，肌糖原和身体的恢复速度会加快） 🎡单独部位训练会导致乳酸局部堆积，不容易坚持（乳酸堆积会导致烧灼感和疲劳感）。全身肌群交替训练则不会使乳酸局部快速堆积，而是使总体乳酸刺激提高，使生长激素分泌更旺盛，训练效果更好。 肌肉体积增长的程度也与力量负荷强度相关。在一定程度上，力量负荷强度越大，肌肉体积增长程度也越大。但是负荷存在一个阈值，当相对强度达到1RM的85%时，肌肉体积增大程度已接近最大，再增加负荷也就没有什么意义了。为增大肌肉围度，最常见的训练负荷是8～12RM，或60%～80%1RM，做8～12次，也就是最大训练重量的80%，做10次左右。比如你卧推1次最多能举起100公斤，那为了塑形，最佳训练负荷就应该是用60～80公斤做10次左右。此外，30～90秒的间歇时间对于肌肉围度增长是最为有利的。因为当训练间歇较短时，血乳酸明显增加，对增肌减脂有很大影响的生长激素也会急剧增加。相比长间歇，30秒左右的短间歇更能引起生长激素的急剧增长，并且不会引起皮质醇（增加运动疲劳度）的提高 🏃极限增肌：一定时间内，如果只做力量训练，有氧训练就会在一定程度上降低力量训练的效果。 极限减脂：力量训练后搭配有氧训练，可增加脂肪消耗，高效燃脂。 最佳塑形：隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂能力。 🚶虽然力量训练的确可以帮你在增肌的同时又减脂，但是想要更低体脂，更好的健康增益，有氧训练也必不可少哦！因为有氧训练是提高心肺功能、提升燃脂效率的有效手段。无氧运动+有氧运动才是一天燃烧脂肪的最大消耗，相辅相成，缺一不可。力量训练和有氧训练间隔24小时，对肌肉力量也有很明显的提升  ⛷️规律的有氧运动可以很明显地增加人类的脂肪代谢能力。脂代谢能力主要指人类合成与分解脂肪的能力。简单来说，脂代谢能力越强，减脂能力就越强。经常做有氧运动，可以使身体的脂肪供能比例更高。力量训练后进行有氧训练，是会影响到力量的增长效果的。但是单纯以增肌和更大重量为目的的健身者，不建议力量训练后继续进行有氧训练。推荐的运动顺序是：力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。 🎩千万不要在训练前将拉伸运动作为热身，这可能不仅不能帮你减少受伤概率，还会削弱你的运动能力。

护肤问题是每个人都应该要关注的。如今市场上卖着各种各样的护肤品，针对不同肤质的，各种皮肤问题的。 在看这部剧之前，我一直都很迷茫，因为对于自己的肤质没有清楚的认识，经常都是乱跟风胡乱购买。这样导致的结果就是有很多护肤品，但是皮肤问题并没有得到解决。 后来有幸在网上看到这部剧，一直很喜欢极简主义的自己，看到这个剧名后被吸引到了，在看到很多人都在乐此不疲的购买护肤品的时候，我也不只问过自己一次，用这么多含有化学物质的护肤品涂抹到脸上，真的会对皮肤好吗？这部剧的名字自然而然就吸引到了我，因为我太想拥有一套属于自己的护肤体系了。 透过此剧，我了解到了自己的皮肤属于油性痘痘肌，编剧在书中详细介绍了每一种肤质，以及应该如何选购对应的洗面奶，水乳，粉底液，除此之外，还区分了不同产品之间的差异，帮助读者更好的挑选适合自己的护肤品和化妆品。 在书中，我有了解到“蒸馏水”这个万的“护肤品”，编剧提到在皮肤敏感，受损的时候，应该停止用一切护肤品，只需敷一些蒸馏水即可。我也把这种方法拿去实践了一下。发现蒸馏水挺好喝的哈哈哈。 在书的最后，我又学习到了如何正确的祛痘，如何祛黑头，如何护眼，这部剧真的太宝藏了，建议每个人在上大学的时候读一读这部剧，可以避免很多不必要的消费，也可以让每个人更早的做到极简护肤，总有一套属于自己的护肤体系，更好更健康的生活。

字里行间朴实无华，却细节满满，真实感人，也能从中学到一些生活的智慧

整体还是挺有收获的，部分观点不认同，有点太推销自己了。。。等待的时间里看完，给自己个么么哒