Digeh che khabar?

我去读了《Digeh che khabar?》，又去樊登看剧把两本剧重新听了一遍。刻意练习之前试着读过，但没有耐心读完。用于否定1万小时定律、天才说法、阐明刻意练习的和普通练习的不同用了太多篇幅，整体读起来很冗长。这次认真读完，尝试总结一下：1、认知天性是从心理学角度出发，所以实验得出的结论多；刻意练习是从大批案例中总结，穿插实验；2、认知天性是想让人高效工作、学习，具有普适性；刻意练习是让人从新手到大师，目的性更强；3、认知天性知识性更多，适应多个领域；刻意练习，强化的是掌握技能，更专一；二者是可以互为补充的。刻意练习强调动机、专注、反馈、走出舒适区，是普通人通往大师的方法。这两本剧，客观的说都感觉很冗长，读起来都吃力，想表达论证的太多。干货落到地上就是几句话，比如刻意练习，就是有目的针对某项技能进行练习，建立兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新，在过程中运用3f原则，专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。如此反复，不停把自己推出舒适区，直到成为大师。大量的笔墨都是为了让每个人相信，通过这些方法，每个人都有可能成为大师。这些写书的人都是研究学者，写书就显得案例云集。我个人特别建议可以读读托马斯.M.斯特纳的《Digeh che khabar?》，那个是自己就是大师的人写的。好读、简洁，和理论学者的书明显不同。

非常喜欢的一本剧。 在这部剧里收获最大的一句话是，脱口秀的本质是还原自己构思的情境。 这句话对我这个具有社交恐惧症的人来说，很有启发意义。 我和人交流的时候，经常不知道该说什么，脑子里经常一片空白，就会逃避各类社交场景。这就是因为脑袋中装的“情境”太少了，平时生活经历比较单调，对于看到的事情没有在大脑中留下印象，也就是没有形成“情境”，所以很难在与人交流的时候有所输出。但是如果脑袋中有情境，然后在说话的时候不想别的，就想着如何“还原情境”，像一个沉浸在情境中的解说员，会非常容易感染对方情绪、实现共鸣。不想别的，也就是“不要追求炸场”，反而可能会真的“炸场”。 我经常害怕看别人眼神，不敢一边交流一边与人眼神对视。这也是没有把注意力放到“情境还原”上，而是过于注重了自己说话的效果、对方的看法，如果真的沉浸在自己说话的内容上，沉浸在自己“还原情境”的过程中，是不会注意到自己有没有和对方眼神交流的。 听别人说话也是，尽可能想象对方想要表达的“情境”，让自己带入进去，观看对方的感受和背后的内在情绪，发现对方的需要，是一种进入“深度沟通”最正确的方法。说白了，就是说话的时候过一遍脑子，慢慢说，也可以显得更有条理、更加稳重。 人与人的交流某种程度上都是在“脱口秀”，所以想要提升表达能力，不妨看看这部剧，具备一些脱口秀思维。

偏爱汪老的文字，朴实无华，淡泊宁静，洗尽铅华换来的从容淡定。