Crossroads

碑文是这样创作的：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界；我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年后，我发现无法改变我的国家；我最后的愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能；当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅改变自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭。在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。

选角太牛了，我是书粉，我只能说魏无羡从书中走出来了！ 饰演魏无羡的这个演员👍🏻👍🏻👍🏻厉害！看了一下是叫肖战，还是我们重庆的哦，不错不错！好演员

“新的时代新的主张新的模样”

首先，我认为这部剧在营养界应该算得上非常客观了。编剧的观点主张很多都建立在各种不同规模及方式的研究与案例统计分析的基础之上。比很多拿单方面案例研究或者小规模实验得出结论的观点要更客观和理性。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一，肠道菌群的多样性及菌种的比例是健康的根本。 人的适应性很强，单纯的运动减脂或者任何饮食减脂都会有其局限性。包括所谓的“瓶颈期”和健康风险。 说肥胖属于高遗传性现象，不可逆转。这个观点只对了一半。遗传是对的，包括DNAa基因和肠道菌群。不可逆转却是错的，因为改变肠道菌群就可以改变基因的表达。 现代化饮食、素食主义、生酮饮食、原始人饮食，包括主流的“低脂”和“低卡”流，对于健康而言，都是有利有弊的，都不是完美的饮食方案。所以，偶尔因为某个目标使用某种饮食方案并没有问题。但是为了健康着想，最好还是不要偏爱一种饮食习惯。 保持好的肠道菌群才是你拥有狂吃不胖“易瘦”体质的关键，也是你保持情绪稳定及对同一件事情更容易乐观看待的关键，更是你精力旺盛睡得好吃得饱不生病的关键。 二，“健康界”众说纷纭但却达成了共识的唯一几点建议还是可以多实践下的： 少吃精加工的食物（包括精加工面粉之类的主食）。 包装类的食品要注意它们的添加剂（反式脂肪、钠、甜味剂、防腐剂）。 多酚类食品适量食用确实有保健作用（红酒、绿茶、咖啡、巧克力）。 富含益生菌的食物（自然发酵酸奶、泡菜类）。 富含益生元的食物（全谷物、薯类、茎叶类蔬果）。 生命在于运动（别过度）。 吃鱼是和吃蔬菜一样没什么争议的话题。 甜的食物和饮料不但长肉还坏牙齿。 抗生素能不用就不要用（必要使用时优先使用针对性抗生素，而不是广谱抗生素）。 顺产出生的人比剖腹产的人免疫能力更强（而且更难发胖，以及糖尿病和心脑血管疾病的发病率更低）。 晒太阳和吃鱼油的补钙效果比吃钙片还要好。 只要不是极端主义的断食，偶尔的轻断食或者微断食是有利于健康的。（比如说偶尔不吃早餐或者不吃晚饭） 戒烟让人受益匪浅。 …… “卫生假说”是靠谱的。（我们不要过份追求“干净”，适当的“暴露”有助于提高自身的免疫力。像农村谚语“不干不净吃了没病”其实暗合了一定的科学道理呢。所以日常讲究一点，偶尔随意一点就最好了。别太跟卫生较真。） 最重要的三点： 没有什么不能吃的食物，除非它不是食物。尽量使食物多样化。（只有尽量少吃或者需要注意的食物，但偶尔吃一些不但没事，反而有利健康。） 不存在“最有营养的食物”，食物的多样化和组合结构才是最利于人体营养需要的。（不挑食不偏食，比你天天吃螺旋藻或者牛油果呀榴莲呀橄榄油呀什么的更治本。） 戒烟限酒，动起来。吃好睡好，搞好关系。有所为有所爱有所期待，就是最好的生活状态了。生活状态好了，健康与幸福自然就来了。 2021/1/15 利用工作期间的碎片化时间总结梳理。

张爱玲的一生是传奇的，她的性格是自我的，她的作品如她的人生，侧身在传统与现代之间，东方与西洋之间，过去与未来之间，她的疏离与冷静，让她的文字具有一种触目惊心的久远的力量，她终于理解了家乡，因为她离开了它。

这部剧让我学到很多平时没有注意的细节，我也会努力去改正，给宝宝做一个好榜样。

想不到我一个90后竟然能多处与比我早20年左右的编剧共鸣。客观原因是可能那时候的台湾发展程度真的比大陆超前一二十年吧，即使是被称为乡下的台南，早有完善的医疗等配套设施，就连家用电器也是应有尽有。从很爱的电视剧来的（看完两部，还二刷了第一部），很多想法很有趣很写实，有时候哭成泪人有时候笑出猪叫。书本相对电视剧没有那么立体，但更引人深思。对于穷的观点，对于亲情的感悟……值得读的一本剧。值得多读几次的一本剧。

人生有很多夏天，但人生好像只有一次少年。你再也想不起来少年时期死去的最后一个夏天是哪一年，你只记得那只飞蝇嗡嗡嗡地掠过麦田的草尖，钻进夜晚窗外蝉鸣的树荫，划过手臂上的茸毛，停在傍晚的壁炉篝火前，沾过泳池边淌着水滴的脸。最后再也不知道飞去了哪里。埃利奥和奥利佛的故事结束了，可是夏天却年复一年出现，时光总是残忍的吧。

平平淡淡中的小确幸，因为生活中的你们，才让我们相信爱情真实存在，美好时光长存心底

其实很多人的职业都是这样，伟大而渺小。 破了案子，了解了案件的真相，你也不一定很开心，人性这个东西无形胜有型。。。 这部剧其实没有华丽的辞藻，倒是让人有些地方让人思考。就当了解一个行当吧。